1樓：匿名使用者
1.飲食。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。
例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
2.緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。
因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕**，與朋友談談天。
世界上沒有「十全十美」的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡「吃虧是福」，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚……都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少於8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利於頭髮的養護。
3.保持頭皮清潔。頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。
要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。
要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭髮大約70~100根。
4.經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液迴圈。
頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈，勝似靈丹妙藥。
2樓：
掉髮跟你的頭有是有直接的關係的一般有一股就很容易掉頭髮，這些資料在網上你現在要多注意去油去了油之後頭皮乾淨了， 可以用一下溫全。
頭油多掉髮也多怎麼辦？
3樓：瑞麗詩月牙
頭髮細軟的人體內一般缺鐵，飲食上多吃含鐵質多的食物，如菠菜、捲心菜、黑木耳等；
選擇合適的洗髮水，儘量選用不含矽油或者矽油含量少的洗髮水。
頭油多掉髮嚴重怎麼辦？
4樓：看淡了也
掉髮嚴重頭油多的解決方法：
1、正確的清洗
每天正確洗頭，使用適合於普通頭髮的洗髮水，這種洗髮水性質柔和，不會損傷頭髮和刺激頭皮。
注意：頭皮愛出油，髮根是重點，可以將1份抗油洗髮水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到髮根處，揉出泡沫後沖掉。
2、溫水沖洗乾淨
用溫水衝洗頭髮是個相當重要的步驟，它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，佔有舉足輕重的地位，如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，那停留頭髮上鹼物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮，直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。
3、進行頭皮按摩
按摩頭皮能夠改善頭皮部血液的微迴圈，增加發根的營養，促進頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
做法：可以用自己的十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前髮際開始，向頭頂、再向後枕部按摩，迴圈數次。
4、薄荷精油
洗頭髮時，將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水中，因為薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題，同時會讓頭皮感覺非常清爽與自由呼吸。
5、綠茶發膜去油
綠茶發膜中含有的多種維生素與礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭髮彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗髮後均勻塗於全部頭髮上，等待5分鐘後用溫水洗淨即可，只有大家堅持一段時間很快就可以控制頭髮出油。
6、合理均衡飲食
對於脫髮掉髮厲害的人，應該合理補充以下的食物：
補充鐵質：經常脫髮的人體內常缺鐵。可以多吃黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：頭髮乾枯，髮梢裂開。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
補充碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。
7、養成良好生活習慣
工作學習了一天，腦袋處於緊張的狀態，晚上充足的睡眠才能讓**、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫髮出油的發生，讓毛髮保持優良的狀態。除了充足的睡眠，還應該少喝酒、不抽菸、多喝水，保證每天飲用很多水，保證人體正常的新陳代謝。
如果失眠，可以藉助牛奶或者香蕉。
掉髮嚴重頭油多的解決方法：
1、正確的清洗
每天正確洗頭，使用適合於普通頭髮的洗髮水，這種洗髮水性質柔和，不會損傷頭髮和刺激頭皮。
注意：頭皮愛出油，髮根是重點，可以將1份抗油洗髮水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到髮根處，揉出泡沫後沖掉。
2、溫水沖洗乾淨
用溫水衝洗頭髮是個相當重要的步驟，它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，佔有舉足輕重的地位，如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，那停留頭髮上鹼物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮，直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。
3、進行頭皮按摩
按摩頭皮能夠改善頭皮部血液的微迴圈，增加發根的營養，促進頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
做法：可以用自己的十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前髮際開始，向頭頂、再向後枕部按摩，迴圈數次。
4、薄荷精油
洗頭髮時，將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水中，因為薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題，同時會讓頭皮感覺非常清爽與自由呼吸。
5、綠茶發膜去油
綠茶發膜中含有的多種維生素與礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭髮彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗髮後均勻塗於全部頭髮上，等待5分鐘後用溫水洗淨即可，只有大家堅持一段時間很快就可以控制頭髮出油。
6、合理均衡飲食
對於脫髮掉髮厲害的人，應該合理補充以下的食物：
補充鐵質：經常脫髮的人體內常缺鐵。可以多吃黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：頭髮乾枯，髮梢裂開。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
補充碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。
7、養成良好生活習慣
工作學習了一天，腦袋處於緊張的狀態，晚上充足的睡眠才能讓**、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫髮出油的發生，讓毛髮保持優良的狀態。除了充足的睡眠，還應該少喝酒、不抽菸、多喝水，保證每天飲用很多水，保證人體正常的新陳代謝。
如果失眠，可以藉助牛奶或者香蕉。
5樓：凌許撒問芙
如果頭髮已經明顯稀疏，或髮際後移嚴重，頭油多、掉髮多的話，這種情況說明毛囊受損很嚴重了，通過簡單的日常注意是沒用的，而且還要看你毛囊的吸收能力了，受損嚴重的毛囊吸收能力肯定不好了。你需要用到專門保養頭皮毛囊的東西，這樣不僅可以幫你維持，讓掉髮不再繼續惡化，也能慢慢讓你的毛囊慢慢恢復，改善你的掉髮。溫全頭皮青春養生液能去頭油，而且也可以減少掉髮，如果脫髮的地方已經能夠隱約看的見頭皮，那你更得有心理準備，這需要的時間就更久的了。
改善也是有個過程，首先是讓現有的頭髮不再掉，然後再才會有新發長出來。
還有些脫髮主要是因為雄性激素分泌過剩和頭皮皮脂溢位過多引起的，和性生活沒太直接的關係。
平時注意保持頭髮的清潔，反正對於掉髮的問題越早重視越好，你拖的越嚴重耗的時間也就越久了，一定要趁早治，晚了
很可能花的時間你自己都堅持不下來，還怪別人東西沒用。
用下溫全頭
吧，就兩三百塊錢的事，但是為了自己的形象，該破費也得破費啊！
溫全還可以的
6樓：出榆晁代珊
頭髮控油：
1.檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人，減低分泌，有助頭髮吸收營養。
去頭油檸檬水配法：檸檬數滴、清水一杯，用法：混和，用於洗髮後衝洗頭髮。
2.茶水調理秀髮油水平衡：在每次蒸過或洗過頭髮之後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，在洗髮精沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，揉約15分鐘後，再用水洗乾淨，不要使濃茶附在頭髮上。
經過一段時日後，就可改善髮根油膩的狀況，同時可以讓秀髮滋潤順滑。
3.正確使用護髮素：對於油性發質來說，如果不用護髮產品，髮尾會很乾；而用了頭皮就會很油。
所以在使用護髮素時，應只放在髮尾部分，避免放在頭皮表層，由此滋潤了乾燥的髮絲，而頭皮也不會過於油膩。
4.少油多素：每天多飲清水和綠茶，不僅可以補充身體水分，還可以幫助調節油脂分泌並抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它們只會讓你的頭髮更加油膩，而水分也同時減少。
防脫髮：
方法一：
將黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度，.取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
吃法：每次服用5-7克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。功效：對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
方法二：
將黑豆分揀洗淨晾乾，浸泡在醋罈中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。時間短效果就差，浸好的醋豆取出後，就可直接食用，每天10粒到20粒。
將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。
時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天后即可食用。
方法三：
脫髮後不但要用生髮偏方生髮，還要均衡飲食，不要盲目節食**，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、
肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。
脫髮後避免熬夜或工作過於勞累，這會令虛火上升，使脫髮問題會更為嚴重，同時使用黑豆生髮偏方，更加有助於生髮。
掉髮嚴重頭油也多怎麼辦，掉髮嚴重頭油多怎麼辦？
我來告訴你 用駐源 止脫效果不錯 嘗試一下透明質酸洗髮水吧，效果不錯 掉髮嚴重頭油多怎麼辦？頭油多掉髮用個專業的名詞來概括就是 脂溢性脫髮 那麼頭油多掉髮到底應該怎麼才能解決呢？首先頭皮都是會出油的，一定的油脂是可以保護我們的頭皮層，也不會讓我們感到不舒服。這是正常狀態，但是如果油脂過多，肉眼看上去...
頭油多掉髮嚴重怎麼辦，頭油多掉髮的解決方法？
用下駐源，這個對頭皮好，對頭髮也好。效果還不錯的 在老家看的碟子我想再看一遍，拜託了我想再看一遍，拜託了 頭油多掉髮的解決方法？針對頭髮油的小妙招如下 1 注意髮根的清潔 最好準備一個帶噴嘴的小瓶，小瓶中裝入抗油洗髮水和四份溫水混合的護髮水，然後用噴嘴直接噴到髮根處。再輕輕揉一下，揉出泡沫後把頭髮清...
頭油多掉髮什麼原因，頭油多掉髮嚴重是什麼原因？
頭髮是生長於頭皮毛囊裡，毛囊是生長在頭皮的 細胞，毛囊和頭皮都需要精心呵護，甚至可以說比您的面部肌膚都要重要，更要護理。我們的頭皮肌膚的薄度僅次於眼部 是人身體的第二薄 它的老化速度相當於面部肌膚的6倍，人身體肌膚的12倍，所以更易受損，更需要保養，而毛囊的健康程度決定頭髮的生長與脫落，多與少，以及...