春季坐月子喝什麼湯

2022-01-06 02:53:02 字數 680 閱讀 5647

原料:魚頭1個 小白菜400克 姜4片。

做法:1、魚頭對半切,洗淨備用。

2、小白菜用水泡20分鐘,再衝洗乾淨,掰成小塊備用。

3、熱油鍋,下入魚頭稍微煎一下。

4、將煎好的魚頭、薑片下入湯鍋內,倒入適量清水。

5、大火燒開,轉小火慢燉1小時左右。

6、再放入小白菜,等小白菜變爛之後,調入少許鹽。

功效:小白菜的做法有很多,其中搭配魚頭來燉湯,則特別適合產婦用來潤澤肌膚,緩解**粗糙。而且小白菜含有豐富的礦物鈣和磷,對產後恢復也很有幫助。

原料:鯽魚1條 黃花菜1小把 腐竹1根 姜2片。

做法:1、鯽魚處理乾淨,瀝乾水分。

2、腐竹掰成小段,跟黃花菜一起放入清水裡泡開。

3、熱油鍋,下入薑片爆開,再下入鯽魚煎一下。

4、再將煎好的鯽魚、腐竹段及黃花菜放入湯鍋裡,倒入適量的水。

5、大火燒開,轉小火煮一個半小時即可。

功效:黃花菜有豐富的蛋白質、礦物質和微量元素,特別適合產婦做湯用。搭配鯽魚,不僅能健脾補氣,還有助於催乳產奶。

原料:木瓜,花生,大棗,麥芽糖或冰糖適量。

做法:1、木瓜去皮,去核,切塊。

2、將收拾好的原料和清水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲。

功效:木瓜含有豐富的維生素c和多種酶類,具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。

12

坐月子餵奶可以喝海帶湯嗎,坐月子可以喝海帶湯嗎

坐月子的時候是可以喝海帶湯的,海帶屬於海產品,滋補功效相當不錯。重要的是海帶中含有多種人體必需的礦物質,以碘和鉀尤為突出,高於其它食物的很多倍。這兩種礦物質對產婦的神經系統和血管有很大益處,有助於維持神經系統的正常功能,還能增加血管的柔韌性,減少心腦血管的發病機率。海帶中的鈣質含量也很豐富,很符合產...

月子生化湯坐月子食譜 生化湯的做法

導讀 坐月子是女人調理身體的好時機,坐月子食譜有很多,以下就是坐月子食譜之一生化湯的做法。生化湯材料 一天份 當歸 全 40克,川芎30克,桃仁 去心 25克,烤老薑25克,炙草 蜜甘草 25克 做法1 米酒水 煮過,巳揮發掉酒精 700毫升,加入藥料,慢火加蓋煮1小時左右,約剩200毫升,這是第1...

坐月子十五天後可以喝的補湯有什麼

女性生孩子的時候會過度用力,當然產後的身體會虛弱,需要通過一段時間來進行身體的恢復。而湯的營養價值就很高,是女性月子期間可以喝的,那麼就一起來了解坐月子適合喝什麼湯?1.產後女性喝五紅湯就可以補氣血,將紅棗 紅皮花生 紅豆 枸杞洗淨,放入水中煮熟,然後根據口味加入紅糖。每天喝一次,有補血養血的功效。...