材料：黑糯米、紅棗、花生。
做法：將黑糯米洗淨，紅棗洗淨去核，鍋中加入適量的清水，放入黑糯米和花生，大火燒開後放入紅棗，小火慢燉直到軟爛之後即可。
功效：補益脾胃，益氣活血。對產後虛弱有非常不錯的調養效果。
材料：紫米、糯米、紅棗、白糖。
做法：紫米、糯米分別洗淨，紅棗去核洗淨，鍋內放入適量的清水、紫米和糯米。大火煮沸後，再改用文火熬到粥快好時，加入紅棗再煮一會兒，最後加入白糖調味即可。
功效：補脾胃、益氣血。適用於產後體質虛弱、營養不良、貧血等症。
材料：雞肉、紅棗、山藥、鹽。
做法：紅棗去核、山藥洗淨、雞肉洗淨後都剁碎，放米煮粥，等米煮到開花的時候把山藥，紅棗，鹽和雞肉放鍋裡熬，半個小時後即可。
功效：補氣補血、延緩衰老。
人喝什麼粥補氣血最好女人吃什麼補氣血最快
1.黑糯米粥 材料 大棗30克 桂圓10粒 黑糯米100克 紅糖適量。做法 先將大棗洗淨待用 然後將桂圓去皮待用 接著將黑糯米洗淨，加入大棗 桂圓適量水煮成的粥狀 最後加入適量的紅糖即可。功效 黑糯米粥味道香甜，是滋補強身美容的佳品，具有溫腎健脾補血調經的作用。大棗味甘性溫，入脾 胃經，溫以補脾經不...
要補氣血可以吃什麼呢？吃什麼可以補氣血？
建議你可以採用以下方法進行自我調理。出現貧血一般通過食補搭配飲用補血養血的固雪和茶進行調理，能起到氣血同補，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。桂圓。桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。銀耳。銀耳具有...
女性補氣血吃什麼補品，女人補氣血吃什麼好？
一 桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。二 葡萄 葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品 懷孕的婦女也建議可以多...