初中如何學好知識?如何使大腦清醒?如何增強記憶力

2022-01-05 05:19:32 字數 3054 閱讀 3246

1樓:young為什麼

初中知識是考綜合能力,考的是廣度,靠背誦。

我的孩子,會這樣教他:

培養良好的生活習慣是保證大腦運作正常的前提。

早睡早起,飯後散步,時常補充水分,晚上不吃夜宵,早上必須鍛鍊身體。

飯菜營養均衡,不吃太飽,最好吃完還覺得有些餓,八分飽。不吃油炸不吃甜食少吃動物脂肪。起床刷牙洗臉,晚上沐浴更衣。

保持環境整潔身體舒服,才能夠靜下心來學習。

另外,用手按摩頭部脖子,喜歡嗅薄荷味的東西。薄荷是醒腦通髓的良藥。

衣服,選擇光鮮亮麗的,要讓人精神百倍的。鞋子要生膠底的,不要棉底的,鞋頭不要尖,最好是比較圓的,這樣腳尖才舒服。室內,工作環境要整潔大方,東西整理井井有條,常用的放一邊,不常用的收拾好。

另外,融洽恬靜的家庭環境是孩子心靈歸航的港口。

一個好母親抵得上一百個老師。一個良好的家庭環境是孩子心靈的港口。當有話有心事卻不與父母分享的時候,父母已經失去孩子的信任,代溝就是要找第三者代替父母,給孩子溝通一下。

緊張的家庭環境會加倍學校帶來的心裡壓力。

提高記憶力,方法:拿起書,看一遍,回憶一遍,走幾步,再開啟書看一遍,合上書回憶一遍,邊步邊誦讀。古人都是這個方法背誦的,也有那筆抄寫邊抄邊背誦的。

短篇幅的東西都這樣背。長篇幅的東西,要分段背誦,其方法如上。

初中的知識是考綜合能力的,要對課程抱以好奇心,批判的心,課間休息時候多走動,多玩耍。

基本上,在初中培養良好習慣,這個習慣會帶到高中的,一個知識點重複很多遍,這就是初中。

與其他同學,**課外書,增長見識,這是必須的。

至於各科怎麼學才能學好,這點說出來沒意思,想知道的話就自己摸索吧,這樣才是有益的。直說出來,只會坑害了你。

每天怎麼做,才能保持大腦清醒,提高記憶力?

2樓:匿名使用者

每個人都希望能夠有更好的記憶力、注意力和腦力功能。新的研究展示了實現這些目標是易行的。

1.衝杯咖啡

最新研究顯示:咖啡鹼能夠真正的對新的神經細胞的發展起到刺激作用,提高長時間的記憶力、注意力和警覺。

2.多吃一些穀物

從豐富的維生素b顆粒中獲得碳酸化合物。那麼,你會長時間感到聰明。在一項研究中,少吃麵和糖,多吃麥片、全小麥和其他穀物,智商能提高16%。

3.試做一碗核桃羹

日本的研究顯示,一種在(n)-3脂肪裡的豐富食物能夠使大腦靈敏,提高記憶力,保持良好的心情。每週吃2次魚就能滿足對(n)-3脂肪的需求。或試著把一個核桃、一把小麥和一把亞麻籽碾碎,讓它做你的早餐。

4.做點體力活兒

如果不能保證去健身房鍛鍊,不妨多做一些體力活兒,例如摟樹葉、料理花卉、清洗汽車等,就能把每天的智力速度和思考技巧提高5%,同時也能把未來的記憶危險消除50%。

5.補充銀杏

研究顯示:銀杏能分解一種有利於記憶力和注意力的化學物質乙醯膽礆。每天服用100毫克銀杏的人,有50%的人在3個月之內就可以看到其記憶的重大改善。

3樓:養生早班車

人一上了年紀,就容易出現健忘,記憶力也大不如前。中醫上認為,健忘,記憶力減退,遇事善忘,主要是由於心脾兩虛、年老體虛、腎精不足等原因引起的。

4樓:

~記憶力我們每個人與生俱來且都是同等的,需要做的是每天都要有堅持閱讀的習慣~,閱讀的時候不要老是心裡惦記著要如何如何記得啊什麼

的,你就是去看就可以了,久而久之,資訊自然而然地存在你的大腦裡,而當你之後一去想關於這些資訊的時候,它們(資訊)就會自然而然跑出來~

記憶就是這樣子來的~

你儘可能地去看書,其他的不用管~

怎樣能使大腦保持清醒最佳狀態,提高記憶力?

5樓:g先生

如果你發現自己無論再怎麼休息,睡得再多,還是很疲憊,注意力無法集中,總愛胡思亂想……說明你累的不是身體,而是大腦。你應該讓自己的大腦好好的休息一下了。

6樓:

減少房事,注意休息,鍛鍊記憶力,實在不行再準備小本常記著點..

7樓:月食天狼

補充點卵磷脂或吃點深海魚油,看效果如何!

8樓:匿名使用者

調整好自己的生物鐘啊!

如何增強大腦記憶力

9樓:秒懂心理學

增加記憶力的具體方法很多,總體來說就是要多用腦,所謂用進廢退,越用腦就越能夠開發腦功能,越不用就越可能更早衰退。因此具體而言,可以學習新知識,如學習一門外語,學習一種新的技能,繪畫、園藝或者廚藝等等

如何補充大腦增強記憶力和理解能力

10樓:不懂先生

你好,提高記憶力和理解能力要去專門練習提高。

我通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」來提高記憶力。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能,培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義,消除頭腦中潛在的發聲現象,形成眼腦直映,用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。

用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右,學習每天練習1-2個小時,兩個星期就能取得很好的效果,在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。我們學校有個速讀記憶訓練班,用來幫助學生提高記憶力、注意力、閱讀能力、活躍思維等,用的就是精英特速讀記憶訓練系統。

另外,很多食物對記憶力也是有幫助的:

①保護大腦的抗氧化物:藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪:

三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白:乳製品、蛋類、海鮮、大豆。

③滋潤大腦的水:哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以,要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。

炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維:蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。

⑤大腦建築模組的維生素和礦物質:維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。

11樓:匿名使用者

吃點fmb,專門增強記憶力、注意力和理解能力的。

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