紅豆怎麼做補血

2022-01-04 20:09:26 字數 946 閱讀 4004

材料:砵仔糕粉125g、清水125g、細砂糖63g、清水63g、蜜紅豆適量。

做法:

1、準備125克的清水和125克的砵仔糕粉。

2、將步驟1的清水和砵仔糕粉混合成粉漿。

3、鍋里加入63克清水,63克細砂糖,大火煮沸騰。

4、將煮沸騰了的糖水撞入步驟2的粉漿中,邊加入邊攪拌。

5、將適量的蜜紅豆加入到砵仔裡。

6、倒入混合好的粉漿。

7、蒸鍋裡的水沸騰後,放入砵仔,大火蒸15分鐘,然後熄火,不要開蓋,繼續悶15分鐘。

8、晶瑩通透,甜而彈牙的砵仔糕完成。

小貼士:紅豆砵子糕晶瑩剔透、爽滑可口、彈齒、不沾牙、時尚、口味豐富,是產後媽媽們的貼心甜點。

材料:紅豆100g、清水800ml、紅糖適量。

做法:

1、備好紅豆100克。

2、將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。

3、啟動電高壓鍋相應檔位。

4、解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻。

5、盛到碗中享用。

小貼士:紅豆有滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、通氣除煩、清熱解毒、補血生乳等功能。 於女性來說,紅豆尤其適合。

材料:紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、紅糖適量。

做法:

1、首先將紅豆泡入清水三十分鐘,薏米泡入清水三十分鐘。

2、鍋中倒入小半鍋清水,下入薏米、紅豆,煮三十分鐘。

3、再放入紅棗,煮十五分鐘。

4、最後加入三勺紅糖,拌勻,就可以品嚐了。

小貼士:薏米紅豆湯能夠祛除體內的溼氣,非常適合體內溼氣較重的人食用,是一道不錯的養生佳品。

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