1樓：
含維生素b高食物如下：
維生素b的種類很多（b1，b2,b3,b5，b6，b12 ）；
維生素b2（核黃素）的主要食物**為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的維生素b2；
維生素b3的主要**於動物性食物，肝臟，酵母，蛋黃，豆類中量豐，蔬菜水果中則量偏少；
維生素b5的主要** 酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米 ；
維生素b6的主要**瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。
維生素b多的水果有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和彌猴桃等。
維生素b（vitamin b）舊稱維他命b，是b族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物**，如酵母等。屬於水溶性維生素。
維生素b主要有維生素b1（硫胺素、抗腳氣病維生素）、維生素b2（核黃素）、維生素pp(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)、維生素b6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素b12（鈷胺素、抗而性貧血維生素）。
2樓：她們的情感劇
b族維生素有6種，分別是b1、b2、煙酸、b6、葉酸、b12。
b1：各種堅果，粗糧、全穀物（加工程度越低越多）。
b2：動物肝臟、蛋和奶。
b6:廣泛存在各類食物，豆類、肉類、肝臟居多。
煙酸：廣泛存在各類食物，而且可以由色氨酸轉化，一般不會缺。
葉酸：動物肝臟、綠葉菜，備孕期及孕婦必須額外補充，其他人一般不會缺乏。
3樓：吳桐的小花花
小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞肝、獼猴桃、西紅柿一類都含有豐富的維生素b。
拓展：維生素的介紹：
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。補充維生素b族可舒緩情緒。
4樓：告訴
含有豐富維生素b的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米，七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪，肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。
5樓：羲歌讀書
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
含維生素b最高的東西範圍比較廣。
1、含維生素b多的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、蘋果、梨、栗子、彌猴桃等。
2、含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等
3、動物肝臟含維生素b2最高。還有七腮鰻、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等食品。
4、含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸等的食品有肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。補充維生素b族可舒緩情緒。
6樓：化希恩
橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等. 含有豐富維生素b的食品
建議選複合維生素b全方位的補充身體所缺的維生素b
我買的是這款
哪些水果的維生素b含量最高
7樓：涼涼的涼麵
擴充套件資料
維生素b（vitamin b）舊稱維他命b，是b族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物**，如酵母等。屬於水溶性維生素。
生素b主要有維生素b1（硫胺素、抗腳氣病維生素）、維生素b2（核黃素）、維生素pp(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)、維生素b6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素b12（鈷胺素、抗而性貧血維生素）。
參考資料
8樓：李子寨旺哥
黃色的水果含有維生素b族較多，其中以橙子、橘子、香蕉等含量較為豐富。另外，葡萄、梨子、核桃、板栗、彌猴桃等也含有較多的維生素b族。
維生素b（vitamin b）舊稱維他命b，是b族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物**，如酵母等。屬於水溶性維生素.
維生素b主要有維生素b1（硫胺素、康腳氣病維生素）、維生素b2（核黃素）、維生素pp(尼克酸或煙酸、康癩皮病維生素)、維生素b6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素b12（鈷胺素、抗而性貧血維生素）。
9樓：小小v秣
你好，含維生素b高的水果有西紅柿、橘子、香蕉、核桃等，另外含維生素b12多的食物主要是肝、腎等內臟器官，如有這類維生素缺乏，建議多進食些上述食物和水果。
什麼食物中含維生素b最多？
10樓：玄月喧鬧弶
含有豐富維生素b的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪、肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等，缺少的話可以多吃，祝你健康。
什麼東西富含維生素b2多 ？
11樓：北京智雲達科技股份****
維生素b2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。廣泛存在於酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。
維生素b2在各類食品中廣泛存在，但通常動物性食品中的含量高於植物性食物，如各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，穀類和一般蔬菜含量較少。因此，為了充分滿足機體的要求，除了儘可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外，應該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗米粗麵，並採用各種措施，儘量減少維生素b2在食物烹調、儲藏過程之中的損失。
12樓：開心
西紅柿，胡蘿蔔，茄子
什麼東西含維生素C多啊，什麼東西富含維生素B2多 ？
1全部你看看這篇博文 水果蔬菜維生素c的含量表，這些都是含維生素c比較多的東西 http 均衡營養中維生素 c 的作用 維生素 c 也被稱為抗壞血酸。它被認為是人體內有效的抗氧化劑。維生素 c 是一種水溶性維生素，它是人體所必需的，但易從人體內快速丟失，因此每日保證充足的攝入量非常重要。主要功能 維...
那種藥補充維生素A和B比較好，吃什麼東西可以補充維生素 和維生素 ？
單獨補的話，你就去買維生素a和b的藥綜合補，建議買瓶 善存 或 金氏爾康 吃什麼東西可以補充維生素 和維生素 維生素a和維生素b經常吃真的可以補充嗎？對身體好嗎？當然！下面的內容是我自己整理的，在網上可是查不到的！你可以看看！維生素a 1.視紫質主要成分是維生素a，c和蛋白質 2.世界上嚴重缺維生素...
如何服用維生素才能降低癌胚抗原，吃什麼東西降低癌胚抗原，
如果確診是癌症的話，靠吃維生素是不行的，放化療如果有效的話，各項腫標自然就降低了，維持好膳食平衡很重要，不要太刻意了，不要相信很簡單的方法就能解決問題，祝願早日 癌胚抗原 cea 升高常見於大腸癌 胰腺癌 胃癌 小細胞肺癌 乳腺癌 甲狀腺髓樣癌等。但吸菸 妊娠期和心血管疾病 糖尿病 非特異性結腸炎等...