1樓：消化
預防近視除了平時學生約束自己的行為，每天戴著眼鏡對我們的日常生活也帶來了許多不利的影響，不僅影響我們的視線、也影響了我們的生活，因此，我們必須做好預防近視的準備，不要經常對著電腦、電視時間過久。通常連續操作1小時，應休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
近視了仍需積極的面對一切學習的壓力，近視並不是缺陷，我們能夠做的就是防止其進一步的加深度數以及眼球下陷，時時注意眼睛衛生，勤休息，防止用眼過度。
2樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
3樓：銘刻
勞逸結合，別讓眼睛負擔過重，累了就讓它休息一下吧。當孩子在學習四十五分鐘左右的時間後，就要適當地讓孩子休息一會兒，做做眼保健操，到戶外遠眺。因為孩子眼部調節眼軸的肌肉和神經正處於發育階段，如果眼睛長時間地注視著書本或電腦，很容易造成眼疲勞，導致近視的發生。
4樓：匿名使用者
少玩手機，少看電視，等電子產品，現在越來越多家長為了不讓孩子吵鬧就給他們手機去玩，這往往是導致孩子視力下降的一個重要原因，來自家長方面的，多帶孩子出去走走，吹吹風，看看遠處的風景比滴眼藥水好很多倍。
5樓：匿名使用者
看東西既然有些模糊了，那就應該檢測一下自己的度數。度數高達200度以上的朋友們就最好戴上眼鏡；度數較小的可以不經常戴上眼鏡，但是你一定要注意眼睛休息和眼睛保護，看書、電視、上網的時候要及時地戴上，並且注意用眼時間。
6樓：任性的公貓
孩子房間的燈光注意適度，過亮過暗都不宜。過亮的燈光會使孩子的眼睛受強光刺激，過暗的燈光也會讓眼睛產生疲勞感。孩子們學習時基本上都使用書桌上的檯燈，在開啟臺燈的同時，也要開啟房間燈，給孩子一個良好的用眼環境。
7樓：消化
近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方，坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，球壁伸展性比較大，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。
8樓：落了蠱
在孩子讀書寫字的時候，坐姿要端正，頭要擺正，做好「三個一」：身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
預防近視的最好方法有哪些
9樓：易世紀電子商務
1：眨眼睛：經常眨眼睛，可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀，同時，也能讓眼肌得到鍛鍊，延緩衰老。
2：調節室內光線：確保在光線充足的房間內使用電腦，舒適的光線對預防眼部疲勞起著重要的作用，有助於減壓。
3：電腦亮度和對比度要適中：對電腦的亮度和對比度進行必要調整，使其看起來更加舒適，降低對眼睛的刺激。
4：讓雙眼適當的休息：切忌長時間緊盯電腦，每隔40分鐘左右讓雙眼休息片刻。
5：調整顯示器擺放的區域：將顯示器移到一個目光離開顯示器就可以遙望的區域，可以讓眼睛隨時看到其他地方，減少電腦螢幕藍光的刺激。
6：消除眩光：來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光會導致眼睛疲勞，給顯示器安裝眩光螢幕，可遮蓋反源或者拉下窗簾，減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
7：做眼保健操：眼保健操是一種保健體操專案，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。
8：用冷水讓眼睛溼潤：當眼睛有灼燒感時，可把雙手清洗乾淨，然後閉上雙眼，往眼睛表面淋些冷水，讓水慢慢變幹。眼睛會舒適一些。
9：按摩面部：把毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦拭臉和脖子，再對臉部進行按摩，讓臉部及眼睛放鬆。
10：佩戴防藍光眼鏡
電腦的高能短波藍光對眼睛的危害很大，佩戴防藍光眼鏡對眼睛可起到防護作用。
10樓：愛爾眼科022維
少使用電子產品，儘量眺望遠處，注意用眼強度
預防近視有哪些方法？
11樓：曲解氾濫的曾經
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
12樓：匿名使用者
1.反光要避免: 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2. 看書距離適中: 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的 高度與孩子體格相配合。
3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。
4. 坐姿要端正: 專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼 球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造 成近視。
5. 光線要充足舒適: 書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為 宜。
6. 電視距離勿太長: 眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分 鍾,就要休息片刻。
7. 常望遠山眺綠野: 常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8. 閱讀時間勿太長: 無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不 可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9. 定期視力檢查: 「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10. 營養攝取要均衡: 應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….) 防腐食品吃不得
希望可以幫助你，希望你採納o(∩_∩)o~
13樓：手機使用者
眼睛是心靈的窗戶，我們要從小學會保護眼睛，而保護眼睛需要從保護視力開始，那麼預防近視的方法有哪些呢？
端正看書寫字的姿勢。
孩子看書寫字的姿勢不端正，歪著身子或者趴著都會導致眼睛疲勞，時間一長容易壓迫某一邊的眼睛，引發假性近視，家長要督促好孩子，時刻提醒他們坐正了寫字。
調整好學習時的光線。
在孩子學習時，光線很重要，一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的檯燈，能很好的保護孩子眼睛，即使是成年人，在學習時也要保證室內的光線充足，昏暗的學習環境對眼睛傷害很大。
控制好學習讀書的時間。
當長時間的學習讀書，眼睛非常疲勞，如果不及時得到休息，慢慢的就會發展成假性近視的。所以當學習40?50分鐘後，應休息10?15分鐘，最好閉目養神或向遠處眺望數分鐘。
及時糾正不良的學習習慣。
很多孩子都有不良的學習習慣，包括大人，比如躺在床上看書，吃飯、上廁所時、在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度，想預防近視應該儘早戒除這些不良習慣。
14樓：匿名使用者
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
15樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
16樓：尾駿叔慧
孩子眼睛不好，為了能更好的預防近視，專門聽了醫生的建議，發現口服伊分子啟瞳葉黃素，外用伊分子葉黃素潔瞳液對保護眼睛確實有幫助，你完全可以自己瞭解下。
17樓：康之僑洽
中乾堂的黑枸杞確實不錯，喝了快半年了，最近也給老媽買了些寄回去了。黑枸杞泡水有顏色的。黑枸杞含有大黑的青花素所以會紫色的，一開始藍色是跟水溫有關係，水溫冷下來時就會變成紫迎色。
18樓：雲無心以出岫
多做眼保健操，這樣能預防近視。
19樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
有什麼方法能預防近視? 5
20樓：取個暱稱挺費勁
預防近視眼，要注意以下幾點：
① 要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。
② 看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
③ 看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
④ 不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
⑤ 教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
預防措施還應從以下幾方面著手：
（1） 禁止近親結婚。
（2） 注意眼睛的保健。預防近視眼提倡一個早字，即應在學齡兒童時開始。
① 學校與家長應特別注意孩子學習時照明要符合要求（50～100米燭光），具體說如用25瓦普通燈泡，在距離半米處的照明度約為50米燭光，餘類推。
② 防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
③ 加強視力訓練和堅持眼睛保健操。
④ 防止電視性近視。
（3） 加強體格鍛鍊，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
（4） 注意營養補充，尤其是維生素b、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的。
鑑別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然後戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現雲霧狀景象，半小時後取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續重複三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。
教你分辨真性近視和假性近視真性近視:看近正常,看遠時來自5米以外的平行光線經眼的屈光介質折射後交於視網膜前.
俗話:看近清楚,看遠模糊.即使經過足夠的休息或穴位按摩後遠視力仍然沒有改善..
假性近視:指由於異常視覺負荷等因素引起的眼調節緊張或調節痙攣,而表現出的一時性近視現象.用阿托品散瞳或經過足夠的休息,放鬆後,近視消失,呈現正視.
俗話:就是看近時間太長,眼部肌肉緊張,一時無法放鬆,形成暫時性近視.經過一段時間的放鬆或休息後可恢復正常.
注:其實現在青少年近視大部分是混合性近視,也叫學校性近視.
學校性近視:由於學校學習環境,使學生視覺負擔過重,時間一久引發的原發性單純性近視.
俗話:就是因為長時間的近距離工作,學生由正視眼變成了假性近視眼,時間一長眼球就產生了生理性變化成了真性近視.著還不算完!
如不即使矯正還會由輕度近視逐漸成為中,高度近視."前景可觀啊"!
除遺傳基因和眼病所形成的近視,統稱生理性近視,其本質為一類屈光現象,不是眼病,而是人類文明的一種生物學適應!!!
哪些食物可以預防近視，吃哪些食物可以預防近視？
飲食上，需要補充的微量元素 1 維生素a。維生素a有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟 魚肝油 蛋黃中。植物性食物只能提供維生素a原。2 胡蘿蔔素。胡蘿蔔素和維生素a一樣，有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔 西紅柿 波菜 韭菜 杏 紅薯等綠黃色蔬果中。3...
吃什麼可以預防近視，吃什麼可以預防近視
除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的 含鈣食物 鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育 防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯絡起來，然而醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據是 眼球如同...
如何預防兒童青少年近視，怎麼預防青少年的近視呢？現在青少年兒童近視的太多了
兒童預防近視眼需要每天保證 2小時陽光下的戶外活動，可選擇上午0點前或下午4點後陽光不太強烈的時候，以防晒傷，除了打球等運動，還可以在太陽下聊天 聽 避免長時間近距離用眼，近距離用眼45 60分鐘最好休息5分鐘左右，同時儘量減少電子產品的使用子在平時看書，寫字，看電腦，每隔半個小時到一個小時，應該閉...