1樓：大河想吸引
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
2樓：我的321寶貝
未成年人配眼鏡不僅僅是視力的要求 重要是眼睛器官的生長髮育及其生長髮育所需的視力環境的要求 特別是學生在用眼高峰期 身體生長發育期 視力的不穩定性及其突出 所以要佩戴眼鏡 而且要天天佩戴 每半年複查 不足的話及時換配合適的眼鏡 眼鏡在近視上目前是最蠢最安全的方法
不戴眼鏡 就是近視眼 看遠看不清要動用調節努力去看使自己看到 看近不動用調節 而正視眼的人 看遠清楚 不要動用調節 看近需要近用三連動 眼睛內旋 縮瞳 調節 由此對比近視眼和正視眼的用眼方式是相反的 近視眼要戴眼鏡 矯正視力良好了就和正視眼一樣用眼了 才是會視力穩定 發育正常
希望可以幫到你
3樓：匿名使用者
一、屈光度不同，處理方案不同：輕度近視眼，摘了眼鏡就可以看近；中高度近視，一般都需要配用近用眼鏡。
二、工作性質不同，解決方案會不同：必須從事長時間近距離工作，最好配用專門老花鏡；倘若近距離工作不屬於持續長時間近距離工作的，可以配遠、近兼用鏡。
三、雙眼屈光度不同：不宜使用漸進眼鏡。
四、不管採取什麼樣的矯正方案，一定要注意：遠用光度必須準確。
五、驗光注意，一定要模擬自己具體工作及眼鏡使用的實際環境進行驗光。
4樓：鄭州華廈眼科
您好，有近視眼可以選擇佩戴框架鏡，或者進行鐳射矯正術，改善視力。
5樓：孔光濟昌恆
你好！閱讀要在光線適度的情況下閱讀，不要過強或過暗，光線要從左前方射入防止手的陰影遮擋光線。在飲食方面我們可以自己時常煮些豬肝湯，牡蠣蘑菇紫菜湯，枸杞肉絲一般是300克豬肉配100克枸杞。
不要長時間閱讀，應該要間斷的休息，一般看一個小時休息下10分鐘左右，在休息時眼睛可以眺望遠方，來減少眼睛的疲勞
我有點近視眼，怎麼辦
6樓：武漢佰視佳眼科
1、桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。
2、改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。
3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。
4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。
5、積極鍛鍊身體以增強體質，促進眼部血液迴圈和睫狀肌的調節能力，有利於近視的預防。
7樓：麗視達眼鏡連鎖店
近視眼的分類近視眼有兩種，一種是假性近視，一種是真性近視。假性近視是青少年或者兒童在看書和使用電子產品離得太近，導致睫狀肌痙攣，但是眼球並沒有病理性改變，而真性近視是眼球發生病理性改變的。這兩種的症狀都體現在視力下降，而且假性近視如果沒有得到及時的消除，會演變成真性近視。
改善用眼環境，不要長時間的看書或者使用電子產品，儘量遠離或者少接觸對眼睛有輻射的物品，每天保持有一定的戶外活動，多看綠色的植物，多眺望遠方，少吃甜食，多吃紫色的食物。培養良好的生活習慣。
8樓：大河想吸引
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。6、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
9樓：全民護眼
近視了也要注意調節，一隻老鷹護眼提醒注意以下幾個方面：
1. 不要急著佩戴近視眼鏡
如果是假性近視，不要急著戴眼鏡，要開始學會調整和養成良好的用眼習慣，制定眼睛視力恢復的計劃，如果不注意和改善用眼習慣，那麼很快就會變成真性近視。
2. 養成良好的用眼衛生習慣
注意眼睛周圍的衛生，白天用眼疲勞的時候，可以適當的洗臉保持眼睛周邊乾淨，儘量避免風沙等天氣外出，風沙進入眼睛，感染。晚上睡覺的時候可以適當的用熱毛巾敷一下眼睛促進血液迴圈，緩解眼部肌肉疲勞。
3. 注意用眼勞逸結合
主要是平常學習或工作，小孩子主要以學習和看電視，玩電子產品傷害眼睛，一定要時刻叮囑適當的休息或是做做眼保健操，最好是休息的時候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來調節眼部肌肉放鬆，得到適當的休息。
4. 矯正不良坐姿
良好的坐姿是保證孩子身體發育的基本保證，同時也是影響視力的一個很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學習時，眼睛裡書本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時保持50-70裡面的距離，用電腦時多洗洗臉。
5. 飲食營養全面
要堅持好的視力。所需求的養分非常重要。特別是蛋白質和維生素的彌補，是視力發育和堅持不行短少的養分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆類食物，魚等喊維生素與蛋白質豐厚的食物。
6. 注意看書學習環境光線適度
光線的太暗或太強都會對眼睛的視力的影響極其嚴重，太強刺激眼睛高度緊張，強光對眼睛的傷害是非常直接的。如果光線太弱，也是隨著時間的長久，會影響眼睛對光線的調節能力。因此在用眼時候，儘量保證光線的適宜。
7. 多參加戶外運動，放鬆眼睛，緩解用眼疲勞
參加一些戶外的運動，首先是對身體的鍛鍊和體質的增強，這是不用質疑的。同時，增加身體體質對眼睛也是非常有好處的。另外，戶外的運動，也是對學習看書，用電腦給眼睛的一個很好的放鬆調整的時間，最大程度上緩解用眼的疲勞，恢復視力的關鍵。
8.保持充足的睡眠
睡眠也是眼睛新陳代謝，生理機能恢復的關鍵時刻，經常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對眼睛的傷害無疑是非常大的，就更別說視力的恢復與調節了。所以保持良好充足的睡眠，也是保證視力恢復的前提條件與基礎保障。
10樓：小楠醬
首先我們應該搞清楚近視是如何產生的，當書本離眼睛太近、讀書寫字持續時間太久,看電視和玩電腦時間太長等,就使眼內睫狀肌持續收縮,總是處於緊張狀態, 這就形成了睫狀肌痙攣。
處於調節痙攣狀態下的眼睛,轉為看遠時,調節不能立刻放鬆, 還有一部分調節在起作用,使遠處的平行光線進一步匯聚，成像在視網膜前，於是,看遠處就不清楚了,這就造成了假性近視。
全世界的眼科醫生都無法解決眼軸過長的問題，護眼世家認為：真性近視即眼軸延長不可治是相對的，並非絕對化。首先要弄清楚眼軸變長的原因和程度，對於遺傳因素引起的，目前科技水平還無法解決。
對於非遺傳因素引起的即主要由視近引起的,要看其程度和時間的長短。對於程度較輕,時間不長的極有可能恢復! 從理論上講,既然近視把眼軸「練」的變長,那麼也可以想辦法把它「練」短。
況且少年兒童正處在生長髮育的旺盛期,眼球並未發育定型,只要啟用其眼睛修復能力, 增強機體的旺盛狀態,完全有可能恢復。
有的少年兒童被醫院診斷為真性近視,眼睛被判「死刑」。而通過穴位技摩，專業儀器裝置等綜合**又恢復了視力,就是很好的明證。我們認為不能恢復眼軸變長,但可以阻止眼軸繼續變長:
不能阻止眼軸變長,但完全可以延緩其眼軸變長。
對真性近視,我們有三個目標:
(1)提高視力,降低部分屈光度
(2)能夠控制不再發展
(3)降低近視發展速度
綜上可以看出,護眼世家**是從**和控制兩個方面來矯正青少年近視,所以說比其他**更科學、更穩定、更具有先進性。
11樓：零曲長孫子菡
遠視是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光系統屈折後，焦點落在視網膜之後的一種屈光狀態。因而要看清遠距離目標時，遠視眼需使用調節
以增加屈光力，而要看清近目標則需使用更多的調節。當調節力不能滿足這種需要時，即可出現近視力甚至遠視力障礙。
遠視按度數可分類為：①低底遠視：<+3.
00d，在年齡時由於能在視遠時使用調節進行代償，大部分人40歲以前不影響視力;②中度遠視：+3.00d～+5.
00d，視力受影響，並伴有不適感或視疲勞症狀，過度使用調節還會出現內斜;③高度遠視：>+5.00d，視力受影響，視物非常模糊，但視覺疲勞或不適感反而不明顯，因為遠視度數太高，患者無法使用調節來代償。
能被調節所代償的那一部分遠視，稱為隱性遠視，在未行睫狀肌麻痺驗光時難以發現。隨著年齡的增大，調節幅度或能力下降，被調節所代償的陷性遠視則逐漸暴露出來。
遠視眼的視力可因遠視程度的深淺及年齡的大小而有近、遠視力正常或近視力差，遠視力好，或者遠近視力均差幾種情況。遠視眼易產生視疲勞、近距離工作或閱讀時間不能持久，應驗光檢查，然後配適宜的凸球面透鏡即可以解決。對於青少年遠視眼又有內斜者一定要滴睫狀肌散瞳驗光配鏡。
凡是發現有斜視的兒童，應及早來醫院檢查，散瞳驗光配戴適宜度數的眼鏡，有利於視力提高，矯正部分斜視及防止弱視產生
12樓：匿名使用者
首先給父母說下，儘量去醫院驗光檢查下，確定是真性近視還是假性近視，假性近視及時服用藥物是可以恢復的；真性近視及時治i療，是可以降低近視度數，提升視力的。如果任其發展，度數會加深更多，到時候後悔也來不及了。
平時生活學習中要做好這些
1、多休息,睡眠也有影響的。
2、保持一個良好的坐姿 。
3、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩 。
4、連續用眼時間不要太久。
5、每天保證有一定的戶外活動時間，多看綠色的植物。
6、減少看電子產品的時間，特別是電腦和手機。
7、少吃甜食，多吃紫色的食物。
8、堅持做眼保健操。
以上這些要堅持去做，養成良好的用眼習慣。當然最主要的是要及時服用藥物，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，假性近視就恢復了，真性近視度數會逐漸降低的。
我是近視眼怎麼辦嗎
改善視力的輔助訓練方法 1.遠方凝視 尋找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大...
現在已經近視了，請問近視眼該怎麼恢復視力
請問近視眼該怎麼恢復設計？你已經近視了，想恢復是很難的，但是你要保護現在的現狀，就要用眼，不要過度了，而且在用眼十分鐘後時候要向遠處望一望，沒事兒做一做眼保健操，眼保健操，以保證自己的心視力不會再下降。但是一定要注意哦，衛生保護用眼衛生也是很重要的。近視不可逆，一旦確診為真性近視，是沒有任何辦法恢復...
近視眼，不想帶眼鏡了想做近視眼手術，有什麼要求
你好，做近視手術不是說百分百都 可以減輕症狀的，所以你這種情況也是會發生的。你可以先檢查下，不過你要是說，你帶眼鏡也是可以的。但是你最好是去醫院裡，檢查下，是那種情況，到時候，看看是不是需要帶眼鏡的，你也可以補點維生素，這樣對眼也有好處的。手術過程中不會感到疼痛.以下是手術過程 做鐳射手術要儘量放鬆...