1樓：熱愛文學的青年
可能是因為你過人的時候消耗你過多的體力使你身體沒能保持一個比較穩定的狀態。上籃主要是靠你的手臂力量，所以你可以用啞鈴多鍛鍊一下。
2樓：很單純的包子
呵呵，我想主要的是心理的問題，你的基礎應該已經很好了，只要你多打一些比賽，在實戰中總結經驗，錘鍊心理，提高自信，相信沒什麼能難倒你！
3樓：匿名使用者
原因可能有兩點，一，基本功的問題，就是說你沒有掌握上籃的技巧，二，因為你突破時太注重速度，而後沒法收住自己的身體，導致的上籃不進。
情況一多練練基本功。情況二在練習基本功的同時加強力量訓練
4樓：匿名使用者
可能是技術還不到火候吧、 籃球不是一朝一夕 需要每天的努力的 只要堅持不懈 球技提升很快的、、
5樓：之幻玉
說明，1上籃的技術不成熟，你應該先多練練無人上籃，2突破後的心態，一個是怕被人協防帽，或者是怕後面的人帽，主要的是心態，畢竟實戰的時候心態是最難把握的，你就記住一點，打籃球，打的是不是球，是男人的氣魄，他攔你，那就在他腦袋上上籃，他撞你，那你就撞會去，要想男人一樣去打球，打籃球沒打過架，和沒打籃球一樣
6樓：沙海沉浮覓知音
籃球基本功和身體協調性不好，可能是你速度比較快，過人很容易，但是上籃球最後一下就不行了，還是多做運球和上籃的練習
7樓：小強愛君
突破之後注意手腕的力量是最主要的，手腕要活，要有力。往籃筐裡面或者黑框裡面，用手腕翻得力量。、
8樓：
過人後,最後一步速度最好放慢,把身體平衡控制住,再快速出手上籃,對身體的協調性要求高.
9樓：
第一點:即使你過了人但是你處於很激動的狀態手腕上的力量拿捏的不好
第二點：可能你的身體素質不好
第三點：先追求實用後追求難度
10樓：匿名使用者
最後一步是把把過人的力量鬆懈掉，然後運用腰部和手臂
11樓：匿名使用者
加強一下腰腹和手臂力量 過完人以後需要這兩個地方的力量去優化上籃的姿勢 力量不行肯定會變形 導致不進
12樓：貓王很忙
簡單來說：手感不行，俗稱手上沒有功夫。
辦法就是站在籃下左右手換手勾手打板，每天左右各100次。
堅持三個月有小成。
複雜來說，你個人的身高，年齡，體重，球齡，打球聯盟的層次都要報上來。
13樓：張世古
多練習加速三步上籃，和加速急停跳投。
投籃的時候，有個滯空的感覺，多多感受。
還有加速三步上籃，還有一個慣性的問題，多多感受一下。
急停跳投很難的，科比這種跳投命中率都不高。
14樓：月光一族於
1、籃球能夠順利過人，但是難以投進，這是功夫不到家。
2、上籃不進球就是手臂無力，不能托起籃球準確入筐。不能扣籃的情況下，應該讓手掌托住籃球輕輕地彈起入筐，如果沒有到位，這種動作就難以完成。
3、如果上籃程序中步伐不對，雖然過人順利，但是籃下的位置不當，也很難入筐。比如對方隊員控制籃下，心情緊張動作就會失調，等等原因，主要的原因就是功夫不到家。
15樓：匿名使用者
建議你減速或者跳高點，球出手最好有點弧度，打板要溫柔
16樓：匿名使用者
籃球練技術。就一個要點。 苦練。
你管他什麼動作。做一次不會做10 做10不回就做100次。如此類推。
如果到了10萬次你還不會，你可以去死了。 還有，實戰經驗。學的東西多在實戰中做出來。。
17樓：
主要是對球的感覺不足---球感
所以還是要多練習基本技術.
18樓：匿名使用者
你的手臂力量不夠
你突破的時候力竭了
建議你聯絡下腰腹力量和手臂力量
再多的技巧沒有力量的支援也白搭
19樓：匿名使用者
實力是有的，可能是緊張，激動才會不進~~！
20樓：空中對抗險被蓋
多多實踐，腰腹力量，手上靠的是感覺
21樓：鄭雲嶽
因為你的球感不好....動作太硬....試著柔和一點
打籃球，為什麼我突破能突進去，但是卻進不了球呢？就是簡單的插板有時都有失誤的
22樓：且聽風兒吟
可以練習胯下運球，一邊走，一邊胯下到20個時，這就可已解決了，記著身體呢，不能太低，別一會往左一會往右，直線的。左手運球練習，到50米的，這兩招都要熟練，球的重心嗎，你別指著身板運球，屈膝，把球運到肚臍那裡，在高不可高過胸，否則重心不穩，容易被斷。
過人技巧：突破平衡感很重要,要想騙過對手，假動作是必不可少的，對手隨著你的假動作開始移動後（防守好的球員可能動作很細微，但重心一定會變，要仔細觀察）再拉回來加速從相反的方向加速，平衡感不好的話很容易失誤，甚至直接栽倒。突破其實不用很多花動作，只要實效，要能最迅速地衝向籃下。
觀察防守球員的運動路徑，試圖尋找與之重心移動相反的路線突破（如果他硬擋過來就阻擋犯規了），總之技術是一方面，更重要的是打球要聰明，能夠觀察球場上防守隊員移動位置的變化，例如可以趁兩個防守隊員形成錯位的時候從其中間突入，如此種種……
而且據你說你運球應該相當熟練，藉助隊友擋拆之後你才有可能有足夠的空間實施花式進一步迷惑對手，從現在開始，和大個子關係搞好點吧！！
23樓：匿名使用者
多練練基本功吧，我教你一些練基本功的方法吧
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。
這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
籃球基本功
手功練習法
(一)概念與意義
籃球運動基本功之一，指運動員手對球的感應支配球能力。表現在運用手臂、手腕、手指對球的持、擺、拉、繞、翻、轉、推、換、撥、抖等動作上。對球性熟的學生或手功好的隊員，技術一般均較好。
手的基本功是控制支配球動作的主要環節，而且是包括手臂、手腕、手指的靈活性、柔韌性、伸展性以及完成動作的力量，速度和爆發力等素質。掌握提高這些特殊的動作技能和發展上肢的專項素質，更好地控制與支配球運用自如、心手相應，才能在激烈對抗複雜多變的比賽情況下保證技術的發揮或表現出高超的技巧。所以手功是籃球基本功的重要內容。
(二)練習目的
是提高控制支配球能力，也叫增強自信心的訓練方法。這些練習方法主要可以提高手指、手腕關節的靈活性和對球的感應能力的手指手腕爆發用力的能力。
(三)練習原則
(1)選擇練習時要貫徹少而精的原則。要按學生的水平，選擇行之有效的練習方法，堅持經常，反覆磨練，逐步增加難度。
(2)對每個練習要抓住要點，明確目的與要求，既有一定的時間和次數的規定，又應防止耍花樣，走過場。
(3)為了使學生增強手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、運球等練習時，應儘早地引導學生將視線離開球，主要憑藉對球的感應來進行練習。
(4)在進行控制球練習時要多結合課的準備部分進行。也可做為課外作業讓學生自己練習。
控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下八字盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習
24樓：匿名使用者
上籃時一大，二小，三高。不進球是因為上籃時速度過快，基本功不紮實，沒事多跑跑全場，多練練背後，轉身，這些都是最常用的，還有運球時要有保護球的動作，希望對你有說幫助
25樓：小七_張
我以前也是這樣
我的理解是因為你的手腕和腰腹力量不夠造成的快攻時我認為應該是雙手運球好一些
因為雙手運球能增加身體的協調性 應該會更穩一點
26樓：天線老婊
快攻是一隻手運球 兩隻手交換運費時
上不了是因為速度太快了 在最後用三步上籃 一定要穩加油！
27樓：朱麗
快攻的時候一隻手運球比較好，不要來回的換手，來回的換手是沒有必要的多餘動作，快攻中放手在左側的話，就一定要用右手運球，這樣自己的身體可以保護住球
突破的時候可能速度太快，中心太靠前，所以上籃挑起的時候會向前衝，導致上籃不進，突破主要是前一兩步快速的過人，過人之後上籃起跳的時候儘量讓自己的中心向上提起，而不是向前衝，衝力過大的話，可以靠空中停頓的時間來減輕向前衝的力量。
28樓：匿名使用者
不是說一隻手運球還是倆隻手運球，什麼時候都是看情況
29樓：匿名使用者
多練運球基本功，突破後抬頭看筐，滯空後低手上籃更有效
30樓：匿名使用者
上籃的時候手挑一下會好一點吧
31樓：匿名使用者
上籃方法有問題，打快攻當然單手啦（快啊）
32樓：匿名使用者
突破後，手要拿穩球，站穩，再扔
為什麼打籃球我突破總是突不進去
33樓：匿名使用者
哥們，我以前也和你一個毛病，突破總是撞人身上，但其實我速度也不慢，甚至有一次面對一個胖子都過不去。我覺得突破不過去的人一般都有一下幾點要注意：
1，你的腳步問題：腳步最重要的，一般突破是往左突先邁右腳卡住對方然後左再腳跟上，這樣自然就進去了，往右突破也一樣，先邁左腳卡住對方然後上右腳。建議你先把這個練好，然後練三步上籃，一般你第二步過去後前面再沒人就可以直接起三步了（左右手都要練）。
以後有興趣再練那些花哨的動作
2，防守方的預判：如果你腳步很好速度很快但還突不進去的話問題就在於防守方的預判了，有些人只會拿球就低頭往裡衝，對付這種人只要往後退幾步他就突不進來了，所以我要說的是你的投籃要比較準，防守方如果出來防你投籃就可以過他，這樣既能外又能內就比較吃香了。
3，身體素質：其實這個你就不用擔心了，因為你有速度，體重只要不是太輕一般都沒問題，想想小幽靈艾弗森吧
總之，籃球打的好不好很多方面還取決於你的籃球智商，突破好不好不代表你的籃球水平，更重要的是打配合，觀察場上局勢，突破不好還可以用空切代替嘛（你速度快空切應該會很好用）。最後祝願你的籃球水平有大的上升！
我每天打籃球怎麼不長個，我經常打籃球為什麼就是長不高
我有親身經歷，打籃球不一定會長高，而是堅持練習彈跳摸高，才會有效果。我高一的一米七二，高三的時候就一米七八了，堅持練了一年半彈跳。練習彈跳，具體就是 先自己跳高，用手摸一個近乎極限的高度，做一個記號，然後連續彈跳，每次爭取摸到做記號的位置，一組20次連續彈跳，10組一天。記住，一定要連續彈跳，我是這...
手長 1 74身高 打籃球有什麼突破的方法合我了
多連勾手，練習跳投 儘量雙手舉高點，手臂長站著別人都不好冒 如果說突破的話，三對三那種你可以看下艾佛森的 手長可以左右運球 這個必須球感好得苦練，時間可能很長 練習球感可以效仿科比的方法，也有。五打五那種你的身體最好是投籃或勾手，突破很困難。願。選擇一個適合你突破的方式，首先要看你的控球以及球性 爆...
為什麼我打籃球越來越軟了
首先，我抄們要明確，打襲球 硬 是什麼bai意思，硬 就du 是不懼怕身體對抗。打球zhi的dao軟硬與身體素質無關，只與態度有關，因此只要敢於進行身體對抗，即使很瘦的人也可以打的很強硬。所以想改變打球軟的現狀就是要改變我們的心態。例如在防守時，我們要有一種不讓對方輕易得分的信念，讓對手知道我不是好...