1樓：匿名使用者
1.蘋果 100克/50卡路里
蘋果是最多人會選的**水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然囉，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果**餐產生。
2.香蕉 100克/125卡路里
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
3.葡萄柚 100克/28卡路里
歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 c，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星**水果。
4.鳳梨 100克/32卡路里
鳳梨也是屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以囉，雖然好吃，也不能吃過量。
5.奇異果 100克/50卡路里
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚 ，即使拿來當**餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬於低熱量高營養成分的優質水果。
6.檸檬 100克/24卡路里
美白肌膚要吃點檸檬，**塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它維生素c的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時也不能吃哦！
7.番茄 100克/35卡路里
拜**風潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成為明星產品。番茄除了含有豐富維生素c、e、k外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做**水果餐的好食材。
除了上面的水果之外，體積大、水分多的西瓜，低熱量的芭樂、楊桃，也都可以用來**。
吃葡萄不要吐葡萄皮哦，近來的醫學研究發現：將蘋果及葡萄的「皮」打成汁或是直接吃下去，這些果皮的汁能有不錯的美膚、抗老和抗氧化的效果，所以吃這些水果時，不妨連皮一起吃，那是有益健康的。
2樓：匿名使用者
西瓜熱量：25大卡/100克 蘋果熱量：52大卡/100克 獼猴桃熱量：
30大卡/100克 藍莓熱量：25大卡/100克 火龍果熱量：51大卡/100克 檸檬熱量：
每100克/35大卡 蓮霧熱量：每100克/26大卡 木瓜熱量：每100克/27大卡 聖女果 熱量：
每100克/15大卡 芒果熱量：每100克/32大卡
3樓：匿名使用者
都以為蘋果的熱量很低嗎?那就錯了,
1個蘋果(小) 55卡
1個橙(小) 50卡
1個檸檬 20卡
1只香蕉 90卡
100克葡萄 43卡
100克獼猴桃 61卡
100克荔枝 66卡
100克哈密瓜 34卡
100克橄欖(白) 49卡
100克菠蘿 41卡
100克榴蓮 147卡
1片木瓜 50卡
1個金橘 0.3卡
100克番茄(生) 14卡
100克番茄(熟) 20卡
各種水果的熱量
4樓：山山山而川
1、木瓜
熱量 27卡/100克
木瓜具有美白、**等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是**的上品。木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
2、酪梨
熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
3、香蕉
熱量 87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
4、蘋果
熱量 56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
5、奇異果
熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
5樓：匿名使用者
1.蘋果100克/50卡路里
蘋果是很多人首選的**水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果**餐產生。
2.香蕉100克/125卡路里
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以有效地潤腸，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了會讓肌膚水汪汪的美顏聖品。
3.葡萄柚100克/28卡路里
歐美人都用吃葡萄柚等酸性水果來，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命c，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的**水果。
4.番茄100克/35卡路里
拜**風潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成為明星產品。番茄除了含有豐富維生素c、e、k外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做**水果餐的好食材。
6樓：左彩榮嘉香
水果的熱量表(吃水果**的看看)水果的熱量表(吃水果**的看看)
水果**餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的**水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自己的需求去選擇想要的塑身水果。
1.蘋果
100克/50卡路里
蘋果是最多人會選的**水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然囉，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果**餐產生。
2.香蕉
100克/125卡路里
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
3.葡萄柚
100克/28卡路里
歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命
c，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星**水果。
4.鳳梨
100克/32卡路里
鳳梨也是屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以囉，雖然好吃，也不能吃過量。
5.奇異果
100克/50卡路里
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚
，即使拿來當**餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬於低熱量高營養成分的優質水果。
6.檸檬
100克/24卡路里
美白肌膚要吃點檸檬，**塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它維生素c的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時也不能吃哦！
7.番茄
100克/35卡路里
拜**風潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成為明星產品。番茄除了含有豐富維生素c、e、k外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做**水果餐的好食材
7樓：匿名使用者
1.蘋果 100克/50卡路里
2.香蕉 100克/125卡路里
3.葡萄柚 100克/28卡路里
4.鳳梨 100克/32卡路里
5.奇異果 100克/50卡路里
6.檸檬 100克/24卡路里
7.番茄 100克/35卡路里
8樓：匿名使用者
芒果 100克 18.1
石榴 100克 25
山竹 100克(約1顆) 27.2
奇異果 100克 28
西洋梨 100克 28.5
青蘋果 100克 30
加州李 100克 31
五爪蘋果 100克 33
金桔 100克(約5顆) 33.3
枇杷 100克(約5顆) 35
香瓜 100克 36
鳳梨(可食部份) 100克 36.7
甘蔗 100克 37.5
富士蘋果 100克 37.5
白葡萄 100克 37.5
白柚 100克 40
水蜜桃（小） 100克 40
橘子 100克 44
臺灣芭樂 100克 46
紅柚 100克 46
草莓 100克(約5顆) 46
乳香瓜 100克 46
火龍果 100克 48
水梨 100克 48
油柑 100克 50
紅西瓜 100克 50
白文旦 100克 50
木瓜 100克 52.1
紅文旦 100克 54.5
小玉西瓜 100克 60
桃子 100克 66.6
小蕃茄 100克(約10顆) 67
哈密瓜 100克 68
仙桃 100克 70.5
百香果 100克 87
香蕉 100克 100
人蔘果 100克 120
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任務礦石 純度如下來 金礦石源 任務中很少用。bai20以上du或升級 用。銀礦石 zhi15以上 銅礦石 12 15 鐵礦dao石 8 10 13 15以上 紅色任務所需35以上黑鐵礦石 10點以上可交任務 其他可留用升級 金,銀的20以上的可以,30到40之間的中等,40以上的算好的了。傳奇世界...
誰知道喇叭花開花的時間規律，各種花的開花時間大概是什麼時候？
牽牛花一般的花期在6 10月，通常在早上4 5點鐘就會開花，大約到中午時分花朵就會凋謝。這是因為，牽牛花花大而薄，花朵中含有一定的水分，當太陽照射時，花裡的水分在很短的時間內就會蒸發。如果在陰涼的地方，牽牛花的凋謝速度會慢些，有時到下午花兒還開著。牽牛花開花時，使用者需要做好當花蕾綻放期施肥，開花時...