1樓：匿名使用者
強制的壓抑是不好的，要學會放下釋懷。想想那些惡念到底**吸引著你。人生短短數十載別太糾結，真看不透，就順應本性吧！說不定按你的惡欲生活一定時間，你就覺得挺沒勁的，慾念自然消減了
2樓：匿名使用者
把惡念剖析開，那就是一個個善念。比如說我看見一個人做好事，然後我嫉妒他。可是呢，細想一下：
首先我知道善惡，其次我羨慕他能去做好事，再次我反省自己覺得自愧不如，最後我覺得我也應該去做些什麼。惡念不過如此
3樓：匿名使用者
自己心中自動選擇 善念, 惡念就無處可存, 惡念就自然消失啦.
而且, 善念帶來喜悅和幸福, 選擇 善念可以一舉多得. 真好.
4樓：智鎧
不要刻意去消除。那樣反倒更厲害。你惡念起時。觀察他從哪來。滅向**。它就消滅了。
不要把惡念當成真實而害怕、惡念是虛妄的。你知道他是惡。不受他支配就行。
5樓：
唸佛，一定要計數唸佛。
不光消惡念，善念也要消。
6樓：匿名使用者
不要理會它便可以了。【不要以為這話簡單，做起來也不簡單喔！】
7樓：匿名使用者
唯一的辦法就是做好人,行善亊,活出愛心
8樓：檀素潔
把惡念轉化成善念即可。
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