1樓：
暈，脂肪肝不是指你吃的脂肪吃多了，人得消化系統會把食物裡的糖類轉換成糖元，如果糖元消耗很少就會轉換成多糖類的脂肪，把能量儲存起來，當然吃的脂肪裡的糖最多。
平時一定要少喝酒，多遠動，多吃蔬菜，控制高熱量的食物攝取量，牛奶營養也很高。
肝是人最重要的消化器官，脂肪肝下個階段是肝硬化再下個階段是肝癌。不過脂肪肝很好控制，樓主不必過於擔心。生活中自己多注意下就沒事了。
2樓：朝華信瑞
肉類的有：魚、蝦、蟹、鱉等
主食類有：喬麥、大豆等
蔬菜類有：豆角、木耳、西紅柿、蘑菇、青椒、大蒜、等脂肪肝的形成也是由於平時在飲食中攝入脂肪過多引起的。要控制脂肪肝平時就要少吃脂肪含量高的食物。
3樓：匿名使用者
各種豆及豆製品、瘦牛肉也很好。最好的是酵母粉和小麥坯芽粉。這些食物所含糖及脂肪都很低，豆子蛋白質含量35％，瘦牛肉20％，酵母粉50％，小麥坯芽粉36％。
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糙米。實驗表明，糙米含有一種讓心臟免遭破壞性蛋白質攻擊的化合物。糙米富有營養，有一定的造血和活血功能，適當吃一些能 貧血。另外，糙米胚芽中富含的維生素e能促進血液迴圈，有效維護全身機能，有強化體質的作用。紅薯。紅薯是一種理想的 食品。它所含的熱量較低，只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且不含脂...
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易消化的食物有 水果,青菜,豆腐,綠豆粥,鮮奶,各類蛋,魚等等 助消化的食物肯定易消化,如山楂,籮卜,湯菜等 酸奶,稀粥,魚湯,肉湯有營養,易消化 松花粉,螺旋藻有營養少雜質,還有利於傷口癒合.還要注意富含纖維類食物的攝入,有利於腸子蠕動 莖葉類和薯類 易消化的高蛋白質,低脂肪,高維生素和富含鐵質的...