1樓：
我覺得你是不是最近遇到什麼讓你超級緊張的事情啊？
其實你有這個問題已經很久了，你說以前被老師提問等……都會感到緊張，那時一會兒就好。但是現在只是你有這個問題的積累造成的。如果你以前就好好的改善、**一下的話我想應該不會是現在這個樣子。
我的建議很簡單。
1、每天要有燦爛的笑容。
2、要和朋友和睦相處，交好朋友；
3、凡事要看得開，你看跟別人發生點小事情就緊張，其實是你自己的心態問題；
4、最好找一下心理醫生，他們對這方面比較專業，會找出你有這種問題的根源。談談你自己心中不好對別人講的事情。……
2樓：貓某人
去泡妹吧,這樣可以得到鍛鍊了!
3樓：易e道
心理問題確實比較難解決，你要先靜下心來分析一下造成自己這種狀況的根本原因是什麼，最好可以找家長一起幫你分析，不用害怕，自己的父母是最疼愛你的，不要有顧慮，坦誠的和父母交流溝通，不要隨便吃藥，這種問題即使吃藥，成效也不大，此外，去學校的心裡健康中心諮詢一下相信對你也幫助，要拿出勇氣來，相信自己！
4樓：文芷汀
在緊張的工作、學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急於求成，以免亂了方寸。進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。
此時，還可做些鬆弛性的自我暗示：「事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟於事的，一定能闖過難關，完成任務!」這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步鬆弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時鬆弛的妙方是保持鎮靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的鬆弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。
主要你要放鬆心情，上臺沒什麼可怕的，多試幾次就行的
5樓：尾秋芹偉琬
緊張這是人正常的心理活動,每個人都是這樣的,在第一次做一件事情時就會感覺不適應,本來該發揮出來的水平可能只發揮到了一半,但是如果是經常做的事情,那麼也就不會出現緊張的情況了.我感覺如果要克服緊張的話,最好的方法就是去做幾天的服務員,多接觸些人或事,這樣我想會對你有好處的
6樓：匿名使用者
最好去醫院看看,可能長瘤了!!!!!!
7樓：閃三
去看看心理醫生吧!這不是兩句話就能幫你的。
我與人相處時很緊張，與人交往時緊張
你這心理其實是很正常的心態，為什麼呢？因為你的不成熟與不懂事，在家裡家人一定比較慣你喔 西西 不過不用擔心啦 至於你說你的這個朋友如何如何對待你，我只想告訴你一句話 這樣的朋友只能是普通朋友，不能交心。真正在乎你的人，一定會很耐心的聽你傾訴，而且是根本不會覺得厭煩！其次，你不要像你自己所說的老是去遷...
容易緊張出汗，心跳快我特別容易緊張，臉紅，出汗怎麼辦？
藥物沒有什麼區別只是 有區別。心悸抄的話是由植物性襲神經控制的，由交感bai神經和副交感神經交替控制，du它zhi們不受意識的控制。如果你不是心dao理壓力過大 心理恐懼等的話，建議不用去看心理醫生。青年性心悸也是很正常的現象。醫生配的這些藥都是抑制交感的，區別估計不大。病情分析 意見建議 下面的建...
我跟別人說話的時候心裡緊張,老結巴,怎麼辦
你缺乏自信，這隻能慢慢來。自信 行動，多聽看別人是怎麼辦的，多說多練。多和同學說話，找自己和他們的共同點讓自己融入他們的生活中去，還有路上遇到要打招呼。交一個知心朋友。同學 同事是最容易成為朋友的，能叫幾個也是不錯的，和他們多聊聊 ps 找一些勵志 心理學書籍看看。是你自己太在意了，原本你說話結巴別...