1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
2樓：昂義稱凰
病情分析:
老年痴呆症發病常很隱匿,不為人們所注意,因此,正確認識痴呆早期症狀,使病人得到及時**,延緩進展,就顯得非常重要.
意見建議:
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生,以防止因腦供血不足而導致老年痴呆動脈硬化是老年痴呆症的主要「敵人」.調節膳食,少吃食鹽,並開展適宜的體育活動,有助於防止動脈硬化.
起居飲食規律
一般應早睡早起,定時進食,定時排便,保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義.在膳食上,強調做到「三定,三高,三低和兩戒」,「三定」即定時,定量,定質;「三高」即高蛋白,高不飽和脂肪酸,高維生素;「三低」即低脂肪,低熱量,低鹽;「兩戒」即戒菸,戒酒.老年人應多補充有益的礦物質及微量元素,缺乏必需的微量元素（如鋅等）,可致大腦供血不足,引起血管病變.
適當補充維生素e,可以增強記憶力,也有助於預防老年痴呆症.另外,老年人要多吃魚.荷蘭科學家對5000名55歲以上的老年人進行的研究顯示,經常吃魚的老年人患老年痴呆症的機率只是不吃魚的老年人的0.4倍.
3樓：匿名使用者
《一》、老年痴呆症有哪些早期表現？
老年痴呆症發病常很隱匿，不為人們所注意，因此，正確認識痴呆早期症狀，使病人得到及時**，延緩進展，就顯得非常重要。
痴呆早期記憶障礙表現很突出，病人容易忘事，丟三拉四，初期表現為對近事的遺忘，如對幾小時前剛吃過菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠事記憶也受影響，如不能回憶過去的經歷。有的病人表現為情感障礙，早期有情緒不穩定，感情脆弱易流淚，遇事抑鬱愁悶，為小事焦躁不安，害怕恐懼等。
一些病人有認知障礙，開始可有注意力不集中、思想分散、說話重複，優柔寡斷下不了決心，與以往的精明強幹形成鮮明的對比。有些病人有心理障礙，由於記憶力減退，不知道東西放在何處，總懷疑有人偷他的東西。有的病人感到軀體不適到處求醫檢查，雖未查出異常，但仍感到痛苦。
患者性功能低下，常懷疑配偶有外遇，為此家庭常吵鬧不和。少數病人有行為障礙，一反常態變得過分節儉，到處收集廢品，一些病人把自己畫的簡單草圖比作為名家所畫，備所珍藏。有些病人到了新環境經常走錯家門。
上述早期症狀，非同時出現，一旦有類似症狀發生，應立即到專科醫院進行心理諮詢，進行必要的心理測試和神經系統檢查，以利於早期診斷。
《二》、怎樣預防老年痴呆症的發生:
老年性痴呆的預防要從中年開始做起，因為老年性痴呆能如在痴呆前期或痴呆初期被發現，並在生活上採取相應措施，持之以恆地做下去，是完全可以控制其發展的，並且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。從近年研究的結果看，預防老年痴呆發生的主要措施有如下幾個方面：
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生，以防止因腦供血不足而導致老年痴呆 動脈硬化是老年痴呆症的主要「敵人」。調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。
注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，而整日無所事事，則患老年痴呆症的比例較高。老年人應保持活力，多用腦，如多看書、多學習新鮮事物；培養業餘愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化；應注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經細胞活力。
加強精神調養 人們常說：「笑一笑，十年少」，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡慾。做到外不受物慾的**，內不存情感的激擾，這樣才能有助於健康不衰。
注意維持人際關係，避免長期陷入憂鬱狀態 因為憂鬱是老年人患痴呆症的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。
加強體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應儘量多活動手指。
起居飲食規律 一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義。在膳食上，強調做到「三定、三高、三低和兩戒」，「三定」即定時、定量、定質；「三高」即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；「三低」即低脂肪、低熱量、低鹽；「兩戒」即戒菸、戒酒。老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。
適當補充維生素e，可以增強記憶力，也有助於預防老年痴呆症。另外，老年人要多吃魚。荷蘭科學家對5000名55歲以上的老年人進行的研究顯示，經常吃魚的老年人患老年痴呆症的機率只是不吃魚的老年人的0．4倍。
參考資料
4樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
5樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
6樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
7樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
8樓：遇好慕賓閎
勿用鋁餐具。
常吃咖哩能夠降低老年痴呆症的發病率。
聽**有助於防治老年痴呆症。
閱讀童話有助於防治老年痴呆症。
怎樣預防老年痴呆症
9樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
10樓：老年認知萬花筒
中老年人可以通過參加有針對性的活動(包括社會活動、體育活動)，來預防、減少、推遲老年痴呆症的發生。
廣泛參加各種活動
有研究發現，喪偶或獨居、沒有朋友、與子女關係不融洽的老年人(或者說比較孤僻的老年人)患痴呆症的可能性比社交廣泛的老人高60%。
從中年開始堅持鍛鍊
瑞典科學家發現，中年人每週堅持有規律的體育鍛煉，不僅有助於心臟健康，而且還能降低患老年痴呆症的危險。科學調查顯示。每週進行兩次體育鍛煉的中年人與那些不愛運動的人相比，患老年痴呆的危險要低60%左右，這證明中年人堅持運動有助於預防老年痴呆症。
其中散步和騎自行車是效果較好的運動形式。
經常做手指動作
經常做手指的細緻活動，如手工藝、編織、剪紙、打字、使用彈撥樂器等，能使大腦血液流動面積擴大，促進血液迴圈，可有效預防痴呆。還可以經常使用手指旋轉鋼球和核桃，或做雙手手指張合運動，可刺激大腦皮質，延緩神經細胞老化。
經常做頭頸運動
經常做頭頸運動，如左顧右盼、搖頭晃腦、頭寫「鳳」字、聳肩等活動，不但可使頸椎的轉動變得滑順，預防老年人患椎骨腦底動脈迴圈不全。還可延緩腦動脈硬化，是預防老年痴呆症的好方法。
延長退休時間
研究發現，兩位同齡的老人，五年前停止工作的比繼續工作的人患老年痴呆的危險性大6.7倍。
經常讀書看報
英國科學家發現，讀莎士比亞著作可增強大腦活動的積極性進而取得醫治痴呆的神奇效果。
觀賞金魚
研究人員發現，當老年痴呆症患者面對著魚缸中色彩豐富、緩緩遊動的金魚時，他們表現得更安靜，反應更敏捷，胃口也更好。
**很重要
瑞典科學家進行的一項研究顯示，體重指數(bmi)與痴呆症的發病率存在較密切的關係。研究小組指出，肥胖可能是誘發痴呆症的原因之一。因此，進入中年以後，應注意調節好日常飲食，多參加一些體育鍛煉活動，以防止身體肥胖對健康帶來不良影響。
設法保留更多牙齒
研究人員調查了老人牙齒數量、質量和早老性痴呆的關係。他們發現，健康人和早老性痴呆患者的殘留牙齒數有明顯的差別，而且患者開始缺牙年齡比正常人小得多，義齒使用率也相當低。在早老性痴呆患者當中，牙齒相對多的患者發病風險較小。
嚼口香糖
大腦中神經細胞的功能衰退是老年人記憶力下降的原因之一。研究認為常嚼口香糖是一種不增加進食量又能刺激神經細胞功能的好方法。對預防老年痴呆症有益。
造型美術**改善痴呆症狀
這種**的目的是，通過反覆進行緊張而快樂的活動，使掌管空間、藝術、想象力的右腦被啟用。在**過程中，要讓患者自己做決定，使他們感覺到有成就感。
11樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
12樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
13樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
14樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
如何預防老年痴呆症
15樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
16樓：
老年痴呆症主要是指大腦中負責控制記憶與推理的區域發生病變，導致腦功能逐漸衰退，日常生活能力隨之退化，無法參與公眾活動，嚴重者大小便失禁，最後衰竭而死。大量研究資料表明，以下人群易遭受痴呆症之害，因而應列為重點預防物件：老年人；年事越高，越要注意防範女性的危險性大於男性；有痴呆症家族史的人；有腦外傷史的人；文化水平低發病率比較突出。
一般說來，老年痴呆症有以下早期表現。1、近事遺忘，即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬間即忘，但對一些陳年舊事卻記得很清楚。2、言事遲鈍或囉嗦。
言語表達不流暢，含混遲鈍，說話囉嗦，對一些無關的事糾纏不休。3、定向障礙。如對時間的感知淡漠或混亂，經常出門後找不到回家的路，且記不清從何處來到何處去、去幹什麼等。
4、思維與判斷能力差。經常忘記年月日，不知道自己存了多少錢，甚至連自己有幾個子女也記不清。5、主動性與條理性差。
失去以往的積極主動性，變得消極被動不願交往，料理家務無條理，做事顛三倒四。6、敏感多疑。認為親人對自己不好，子女不幸，懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊，把自認為貴重的東西經常東藏西放，但實際上藏得並不隱蔽。
7、性格改變，情緒不穩。喜怒無常，易激怒或傷感，抑鬱或欣快，戲謔、任性、自私、幼稚，或與孩子斤斤計較。8、行為反常。
將廢物視為珍寶予以收藏；行動詭祕但動作愚笨；行為不檢點，偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解；飲食不規律或白天睡覺夜間活動。老年痴呆症迄今為止尚無特效**方法。惟一可行的辦法是「防」字當頭。
具體概括10條建議，可供參考:1．科學進餐，堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫學研究表明，相當一部分痴呆症與腦血管硬化有關，稱為血管性痴呆。
因此，防止動脈硬化可減少痴呆症發生。2．不用鋁製炊具 屍檢發現，痴呆症病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。人體內鋁的增多，鋁製炊具無疑充當了助紂為虐的角色。
3．堅持用腦 晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞始終處於活動興奮狀態，以減慢老化。4．補充維生素 維生素b，葉酸可阻止動脈硬化；維生素b：：可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一型別)的發生；維生素e能直接消除人體內的氧化物，保護腦細胞免受其害。
因此，維生素是預防老年痴呆症的又一「祕密**」。5．防治便祕 據專家對萬餘名老年人的調查證實，長期便祕可使人的智力大為下降，並查明80％以上的老年痴呆症病人與便祕呈「正相關」現象。故消除便祕有保腦作用。
6．多聽** 日本專家發現，**對腦波、血流、荷爾蒙等都會產生積極影響，並能刺激人的各種感覺，進而活躍腦功能。7．多做運動 如叩齒運動可增加顏面及腦部的血流量；散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的「能量」；手指運動可直接刺激腦細胞。均有利於腦保健。
8．吃點補藥 單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當歸、蓮子、山楂等，中成藥有六味地黃丸等，女性更年期後可以酌情補充雌激素，但都要接受專科醫生的指導，不可自行其是，以免弄巧成拙，補出毛病來。9．戒菸忌酒 香菸中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性，乃是腦細胞的一大「天敵」，故務必「敬而遠之」，以保安康。
如何預防老年痴呆？
老年痴呆的關鍵是早預防，早診斷，早 最好從年輕時就開始注意防範。40歲以後。尤應注意。好好保養心臟。經常參加運動。經常鍛鍊大腦。遵循飲食健康。享受社交活動。健忘之初。是防止痴呆的最佳時期。除了自我防範外，應儘快進行必要的藥物干預。相當一部分老年痴呆患者。經早期 後，病情都會好轉，並在很長時間內處於穩...
預防老年痴呆應該做什麼事情，預防老年痴呆可以吃什麼
控制看電視的時間。有些老人退休後，一天到晚總盯著電視看，這樣大腦的認知能力會長時間處於一種被動接受的狀態，讓腦子變得越來越 懶 長此以往，會引起大腦整體認知功能的下降。建議老年人日常看電視的時間應加以控制，最好每天在1 2小時。電視節目應選擇一些新聞類的，多關注社會能促使大腦多思考。人體機能也是這樣...
玩玩具可預防老年痴呆嗎
玩具能開發兒童的思維能力，提高兒童的智商。如果老年人堅持玩玩具，則能延緩大腦的衰老。世界衛生組織老齡委員會的有關專家對1000 名青年和1000 名老人觀察調查後發現 人老以後生理有很大變化。青年人一般有140 億個腦細胞，大腦的重量大約為1400g，而年過70 歲的老人，腦細胞數量只有青年時期的6...