我現在20歲了,我想問一下我還能長高嗎 我的男朋友他太高了,我怕他因為我的身高而

2021-10-19 05:48:20 字數 6207 閱讀 7365

1樓:匿名使用者

呵呵,看了這麼多的回答,覺得好笑那

我曾經也被長高這個問題困擾了許久

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米,到20歲時長了半釐米我現在23歲,185,我也滿意了

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!!

2樓:x夏漠

身高不是問題~這個已經是個不變的真理了。

現在都20了,老是說要想長高是很難了。

只有建議你物理增高

比如學會穿高跟鞋或者增高鞋

3樓:爵葬

1.不知道你現在有多高,也不知道你男朋友有多高

2.女孩20歲,長高的希望還是有的,不過不大

3.男友喜不喜歡你,還要看他自己是喜歡嬌小可愛的女孩,還是高挑的女孩

4樓:匿名使用者

沒關係,

有種個子叫情侶個子,

有的人想有還沒有吶

女的小個子比較好點

自己的男朋友就可以為自己著風擋雨了.

5樓:華依杉

估計是不會長了吧,女生髮育的早,除了吃增高藥什麼的可能會長吧,呵呵。沒事的,身高不是距離。

6樓:真愛老狼

他真的愛你還會在乎你的身高嗎?都說身高不是距離。我身高還不到150,我老公都180了,我們相戀了幾年還不是結婚了。他就從來沒有嫌過我矮啊

7樓:匿名使用者

如果他愛你就不會在乎你的一切

8樓:李來峰

可以,人要長到25 ,才不長

9樓:匿名使用者

不可能,人一過了18歲,就不可能長高。

有沒有見過二十多歲了還能長高的例子,是怎麼長高的?

10樓:匿名使用者

如何讓孩子長的高

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點,家長應注意以下幾點:

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間。為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。

鈣的攝入不足及維生素d缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素a缺乏會使骨變短變厚,維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養應該是全面及足量的,家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛鍊

體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液迴圈,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試。1.

11樓:匿名使用者

我自己就是例子,二十多了又高了五釐米左右,我是練習的(節派訓練法)裡面的長高教程,堅持了兩三個月才長高的

12樓:凜烈時雨

但我做到了怎麼說。我去年21學校體測淨高168,男生。相當難受(遇到悲催歷史),五月份開始運動儘可能每天跑一公里,早上下午下課有空就摸高十幾次。

晚上從自習室回來摸高三十次,引體向上十分鐘,回寢室休息會玩玩吉他看看小破站,寢室熄燈前在床上坐位體前屈五分鐘十一點睡覺。放假時候我媽說我好像高了一點點 。一月過年前測得170.

3。淨高下午測得。

13樓:

我男朋友25歲之前170'到25歲之後突然長高現在176!很難以置信'

14樓:就能恢復

如果要增.高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告飲料,可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶,食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要!

我能長高7釐米,多虧了崔,,西,,郗真高,,,了一文,幫助我成功長高

15樓:匿名使用者

有沒有見過二十多歲了還能長高的例子,是怎麼長高的?

其實做任何事情,看得見好處,我們的動力才更足!更持久!有人說超過20歲,一般來說身高都不長了,但如果通過拉伸和跳躍可以突破瓶頸期,=

=

=休眠期的!我現在做每天跳繩一千二左右,摸高80左右,壓腿單槓20分鐘,系統而量大的體育鍛煉,

=

即使不長高,也鑄就一副好身材和健康的身體,胖的減了肥,瘦的身材變得勻稱;並且養成了運動習慣,停下反而不舒服,有內疚感,有益到老;我還是看的(***溫谷.莎.回.

憶)做的長高的鍛鍊,有8個月了,24還長了4公分,真的很欣慰!

16樓:匿名使用者

聽我的 多運動就可以長到25歲 我就後悔了現在20了 一天2個小時 或者一個星期4-5次 壓腿 跳躍 然後是睡覺和營養 骨骺閉了就不長了 正常人22歲合 運動可以到25 然後怎麼營養 睡覺一天8+ 怎麼運動就是多跳 打球 壓腿 我吃過增高藥 世界所有的都是假的!這樣你還可以長很長時間 喬丹父親180+那時基因長高是遲早的說明他是晚熟 而且從小的大幅度運動 他是個運動家 從小的運動打破了基因的生長限制 就這樣所以 加內特高中長了30cm這就是原因 你有那麼長的運動打破基因麼 沒有?那麼現在開始吧 到25歲還有一點希望的 人不要那麼高 自己要有理想 去奮鬥 生活 挑戰 優點和強大會概括人的外表的 ....

17樓:達人

先說下我自己,我20歲的時候是173,理想是做一個模特,但是身高不夠,後來自己偷偷去醫院查了一下醫生說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月, 後來振作起來每天堅持運動, 堅持了整整一年後長高了5釐米!今天把自己的運動方法和經驗和大家分享一下!

每天都抽1個小時鍛鍊,做的是楊雲風的運動日記的計劃,每天都摸高跳啊跑步什麼的,科學穩步地前進。一直在堅持!我想說我們並不是要和別人比高,大家也都是健康有追求的平常人,只不過是我們的心裡把自己定位成矮子了,是我們的心裡太自卑了。

祝大家都有一個平衡的心態,收穫成功!

我今年16歲了,我現在的身高是12歲的身高,我還能張高嗎?

18樓:南閣子心理諮詢

每個人身體發bai育的時間段不一樣du

,但是如zhi

果遲緩超出普通人很dao多的話,建議和父母說,內讓父母帶到正規醫院容去檢查下生長髮育情況,以免錯過最佳輔助時間段。針對發育緩慢的,是有相關輔助藥物的。但是一定要去正規醫院檢查。

19樓:手機使用者

相信自己,我都是上高中才開始長個子的。

20樓:阿蘇氵

你得說說你現在多高,我們哪知道12歲的人多高= =

21樓:匿名使用者

大量的運動,還能漲的

懸賞100分,看我還能長高嗎?還可以追加100

22樓:匿名使用者

哈哈,不用膽心的,我17歲的時候1.75m,現在23歲,1.87m你知道我是怎麼練高的嗎?

我從13歲的時候就開始打藍球,跳繩,做府過程,壓腿,因為這13歲到20幾歲的時候,是男生的發育期,這個年齡身體內部發育會比較快,如果這個時候多加運動的話,你說個子還會矮嗎?當然這也多多少少和遺傳有些關係,也就是和你父母的身高的些關係,但關係不算大,最後說一聲,你行的,只要相信自己能長高並持之以恆的多加鍛鍊,不知不覺中,呵呵不長高都不行?不知道我說得對不對?

23樓:風雪殘蘭

放心你還可以長的,就是以後要多鍛鍊身體

24樓:匿名使用者

能長高啊我爸160我媽155我現在身高173而且還在長

男的可以長到20多歲多鍛鍊正常飲食

25樓:匿名使用者

絕對會的,男的一般發育要比女的晚好多的,雖然一般都在16左右 但是17的也有 你如果沒有猛長的一次 就會長的 放心了

還有 多拉拉腿筋和多吃點蓋片 還有喝點太子奶 聽說都能長的高的

26樓:

打籃球,絕對讓你長高到170,不信堅持半年試試。

27樓:匿名使用者

還能長高

多喝奶吧 這樣對你的身高有幫助

28樓:靜合長生

多打點籃球吧!可以長高喲!

29樓:匿名使用者

lz我和你一樣也是高三的學生,我也覺得進入高三以後身高停滯不前,就178這樣。我爸媽的身高和你爸媽的差不多,所以你不用擔心你基因的問題~可是你說你喜歡踢足球而不喜歡打球,我想這是問題所在。踢球時重心較低,長此以往身體會習慣這種狀態而沒有向上的「慾望」。

所以建議你多打打球,常向上躥總是好的,有這樣一個給身體的心理暗示~(不然怎麼有那麼多人打球呢?~)不用擔心太多,我們男生髮育要到25歲才結束那!多吃牛肉(燉的那種),睡得要好(我知道高三學習任務重可是睡眠也是很重要噠~),心態要平和。

好拉,祝你早日長高哦~~~~

30樓:譚超燕

你是嚴重缺鈣的,再說你講你是o型腿,就是缺鈣的

31樓:

說真的, 怎麼都想這問題呢, 該怎麼長就怎麼長,平時注意下飲食,多鍛鍊就好了啊

32樓:匿名使用者

補鈣,多吃點應該還能長點

33樓:噪音達人

可以多喝牛奶,鈣片就不要吃了會讓你的骨構線提前閉合的,

踢足球是好事,多運動,條件如果可以,去醫院測下骨齡.測了就知道自己還有沒有生長空間了.

34樓:

去打籃球,我以前只有160,自從打籃球以後,長到175了。要堅持,而且你會喜歡上它的。喝奶推薦 維維,伊利、蒙牛、光明等都有毒。只會越喝越矮

35樓:匿名使用者

雖然我是女孩子,但我可以肯定,你還可以高!既然你爸爸有這麼高,不管你媽媽多矮,你也不會只有165!我男朋友爸爸160,媽媽也只有158,但他都有173!

並且他小時候狠窮,沒有營養品。你不用擔心,多鍛鍊,多吃青菜,早睡早起,平和心態!因為每個人的生長機能都不同,有的人可能發育比較慢,問下父母發育的年齡。

36樓:

攝取營養不一定就能讓你長高,因為很多人營養過剩卻長不高,所以吃什麼東西是完全不能解決這個問題的!

這跟個人飲食習慣有非常重大的關係,但是你還需要適量的運動,譬如游泳,這是首推的專案,可以讓你的肢體得到明顯的增長!

另外千萬不能熬夜,每天爭取十一點之前準時入睡,這是長身體的首要條件,如果你能夠每天再午睡的話,呵呵,二十歲之前你不長高你找我的麻煩!

姚明不僅長得高,而且身體素質好,跟午睡很有大的關係,不信你可以查查這方面的資料。

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