1樓：野比喜歡說時事
美白不可能，但是緊緻**和形體更好是完全沒有問題。
瑜伽的好處瑜伽其實是一個外來詞彙，分為了兩個型別，一個是古典，一個是現代。如今還多了一個正位瑜伽。
通過各種動作，逐漸的挑戰人類生理極限。這就是瑜伽。練過瑜伽都知道，想要更柔韌，更舒展，那麼瑜伽是很好的選擇。
長期練習瑜伽，不僅僅是**，塑性效果也是很好的。讓肌肉和關節更加柔韌，更加年輕。從生理上達到抗衰老的需求。
瑜伽不能美白先說說看為什麼美白是不可能的吧。首先，我們膚色是基因決定的。不是說我要美白，就一定能夠擁有白亮發光肌膚，這是無法完成的事情。
如果大家不知道自己美白極限在**，就看看自己身上常年不見光的地方。這個地方就是美白極限。想要美白，除了基因強大之外，只有硬防晒才是最好的。
所謂瑜伽能夠美白，只不過是於東讓**看上去更通透了罷了。
練習多久才能有好身材對於才接觸運動的人來說，剛練習一個禮拜就會想要擁有好身材。不過這是不可能存在。因為想要有好身材，必須要剋制食慾、要將減脂與塑性共同進行。
一個月、兩個月就出現自己想要的好身材，是不可能存在。要練習，就一直保持下去。不要鬆懈，才能保持好身材，得到好身材。
嚴格來說，瑜伽並沒有男女區別。男女都可以。
不要去神話一項運動，因為任何運動都是有利有弊。只有堅持才能夠讓自己保持在最好狀態。
2樓：大白兔奶糖呀呼呼
其實女性練瑜伽可以很好地拉伸身體的肌肉，一些穴位也可以在一定程度上疏通，通過這種方式使肌膚緊緻，有益於身體健康。
3樓：農家小妹婉兒
女性練習瑜伽可以讓皺紋變少，因為瑜伽是有拉皮的作用。可以讓皺紋在無意中，變得特別的少，你的年輕可以看得到。
4樓：土豆地瓜豆角
女性練習瑜伽可以讓你的**變得很緊緻白皙亮麗，然後能夠讓你的**變得非常的年輕，氣質上面也會非常好。
我想**，請問是自己去健身房鍛鍊**好還是去美容院手法**比較好，鍛鍊會修飾身形嗎，會不會一身肌肉
5樓：番茄2土豆
戶外跑步就可以，再控制下飲食。你去健身房還有美容院花錢**值得嗎？反正我是在跑步，感覺挺好的。堅持，別管你用什麼方法，最重要的是堅持！
6樓：匿名使用者
如果是男生，可以看下我贅述的帖子，應該會對你有所幫助
如果是女生就隨意，因為青春靚麗可能就只有幾年，美容院的***也只會在青春逝去後才會顯現出來，能保證持久的是需要你投入持久的運動才能達到的，沒有足夠毅力不如讓刀子在身上肆虐吧。
7樓：菠蘿波洛地海
健身房吧，要專業的才可以，有的健身房就是去了讓你買這個專案買那個東西的，還不如自己每天走走路，如果你太胖可以先自己鍛鍊一下自己再去健身房，比如找個學校操場每天傍晚去跑幾圈，或者和我一樣選擇不吃晚餐，每天下午四點出門快走兩個小時，這些都挺鍛鍊的
8樓：鑫海網路科技****
把肥肉瘦了就剩肌肉了
練瑜伽有哪些好處呢，練瑜伽有什麼好處？
練瑜伽的好處有哪些呢？僵硬，幾乎所有人都會都會在日常生活中遇到，看下面這張圖，你能輕鬆 做到a嗎？如果你是b的話，那你可得好好來練瑜伽啦！你還記得第一次上瑜伽課嗎？很多人第一次上瑜伽課是醬紫的 其實，軟 和 硬 是人體年輕和衰老 健康和不健康的重要標誌。相信你一定有這樣的印象 看起來越年青的人，身體...
女人練瑜伽有什麼好處嗎，瑜伽對女性的身體有什麼好處和壞處？
練瑜伽的好處有哪些呢？超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！瑜伽對身體健康的益處 以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。一 活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二 外觀與心情的年輕 瑜伽減少...
練瑜伽有什麼好處
練瑜伽的好處有哪些呢？練瑜伽的好處 1 增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。2 外觀與心情的年輕，瑜伽減少面部皺紋，產生天然的 拉皮 效果。3 活得更久，瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部 腺體 脊柱與內部器官。4 增加疾病抵抗力，瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感...