打乒乓球對身體有什麼好處

1樓：蕭華暉墨西

乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。

首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。

二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。正像一位日本人聽闡述的：

「乒乓球將成為21世紀的第一運動。對於那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發生的人，如果能夠提高他們對乒乓球運動的興趣，將無疑是一件樂事。」

乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和**的極佳手段而引起各方面的重視。一位美國科學家這樣說到：「如果時間允許，又有一位合適的對手作陪練，那麼打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。

該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、複雜的行動與當機立斷的反應；它還有許多微妙

2樓：小兔誰家的

乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。

從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。

對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。

1．預防**近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用；

2．可健腦益智：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

3樓：王老師課堂等你

退休老師一起打乒乓球，可快樂了。你也試試！

4樓：薔念真

首先會加你敏捷值，二是提高你的反應、判斷力和眼力，三則雖不能徒手伏虎但能空手抓蚊。

5樓：律瓃水安青

打乒乓球的好處多啦，最主要的可以保護眼睛哦，還可以提高敏捷、速度，經常打的話手腕動起來也很靈活的，還可以健身呢。

6樓：書雨查語夢

打乒乓球可以鍛鍊身體還可以鍛鍊眼睛

7樓：濯浚路焱

提高自身的體能與素質，反應能力，也可以當休閒之用，無聊時打打很好的

8樓：局詩奇友安

打乒乓球是提高手眼配合的好途徑，它需要敏捷、複雜的行動與當機立斷的反應，它還有許多奧妙之處，技術、整體配合、節奏感、計謀，對大腦及體能均有很高的要求，在期待與壓力並存時，競賽將充分反應你非凡的自我完善及自律精神。打乒乓球是開動腦筋的好方法。

9樓：詹靖連依辰

提高反映力，注意力，提高身體素質

10樓：海綠柏閉愉

鍛鍊視力、反應能力、身體的協調能力

保持健康體魄

11樓：其暴風

對提高身體協調性有一定幫助,能提高反應能力,對判斷能力也有幫助,打乒乓球能認你變的更強壯,適用於各個年齡階段.

12樓：

乒乓球是一項很好的有氧運動，作用和長跑差不多，運動鍛鍊身體效果很好！

有空多乒乓哦！

13樓：匿名使用者

預防近視

加強身體協調性

訓練反應能力，爆發力