缺乏維生素C會導致什麼疾病

2021-09-18 18:35:28 字數 257 閱讀 5836

人體免疫力與很多營養素息息相關,維生素c是其中重要的一部分。缺乏維生素c會導致免疫力下降,人體易受病毒侵害。

維生素c不足可以影響鐵的吸收,所以若長期缺乏維生素c,會常伴有貧血,面色蒼白。貧血常為中度,一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血。

我們眼睛中的水晶體含有豐富的維生素c,如果日常飲食攝入維生素c不足,極易導致水晶體渾濁,出現白內障。

人體攝入充足的維生素c之後可以增強微血管的強度和韌性,有效的保護微血管健康,但若維生素c長期缺乏,就會導致壞血病的發生。

缺乏維生素d吃什麼,缺乏維生素D,應該吃什麼食物

在機體當中,維生素d起著重要的調節作用,它有助於機體的鈣磷代謝,所以缺乏維生素d可能會引起鈣磷代謝相關的組織現象的發生。因為維生素d是脂溶性的維生素,所以它常存在一些動物當中,植物存在維生素d,幾乎是沒有這種現象發生的。如果缺乏維生素d,應該平時加強戶外的運動,多晒晒太陽,能夠促進維生素d的合成以及...

維生素C和維生素E的作用,維生素c和維生素e一起吃的作用

維生素是參與機體代謝必不可少的六大營養物質 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 無機鹽和水 之一。維生素是維持生命的要素,是我們絕對不能缺少的有機化合物。為什麼這麼說呢?這是因為 1 在生理功能上,維生素既不是構成機體組織的原料,也不是 機體的能量 而是機體不可缺少的一類物質,現已證明,大多數維生素是...

維生素C喝多了會怎樣,維生素C吃多了會怎麼樣

維生素c在體內分解代謝最終的重要產物是草酸,長期服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。過量服用可引起不良反應 每日服1 4g,可引起腹瀉 皮疹 胃酸增多 胃液反流,有時尚可見泌尿繫結石 尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多 深靜脈血栓形成 血管內溶血或凝血等,有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時,可...