1、為喜愛甜食的孩子準備一些新鮮水果、穀物、水果泥或乾果，避免一成不變的麵包片。
2、對於喜愛鹹食的孩子，半片火腿、一小塊乳酪、一些米飯或半個煮雞蛋是絕妙的組合。食物多樣化可以有效避免孩子攝入更多過甜或過鹹的食物。
頭天晚上就著手準備第二天的早餐。佈置餐桌、擺好孩子喜愛的餐具、鋪好印有可愛圖案的檯布，最後端出早餐。選擇印有食物圖案的檯布有助於培養孩子的胃口，避免挑食。
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