寶寶吃人蔘果的營養價值 多吃人蔘果營養價值豐富

2021-09-17 02:03:58 字數 666 閱讀 5164

微量元素是構成機體組織和維持生理功能所必需的元素。「茄瓜一人蔘果」所富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素。其硒元素含量之高,在中國蔬菜、水果品種中異常少見。

據化驗分析,在每100克成熟鮮果中,含蛋白質1.9克,是黃瓜、番茄的2倍,鴨梨、金帥蘋果的9倍;總糖3.1克,與黃瓜、番茄相近,而遠低於鴨梨與金帥蘋果;粗脂肪0.2克,與黃瓜、番茄相等。

維生素c130毫克。是梨與蘋果的32倍,黃瓜的14倍,番茄的6.8倍;維生素b10.25毫克,是番茄、黃瓜的8倍,蘋果的5倍。

維生素b20.27毫克。是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍;胡蘿蔔素0.9毫克,是番茄的2倍,黃瓜的10倍;總氨基酸1818毫克,必需氨基酸253毫克,均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋果高。

特別是微量元素硒高達15微克,分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的8.8、22、12、11l倍。還有鉬3.44毫克,鎂11.2毫克,鐵6.59毫克,鋅1.14毫克,錳0.39毫克。鈷0.332毫克。

從以上化驗分析中可以清楚地看出,人蔘果所含的營養成分確實較高,也較為全面。食之能補充人體之需要,具有較高的營養保健價值。

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