鈣是嬰幼兒成長中必須的元素，對寶寶的骨骼，大腦，牙齒髮育都有舉足輕重的作用。那麼，每天給孩子補鈣有什麼注意事項呢?
0-6個月：300毫克/日
6-12個月：400毫克/日
1-3歲：600毫克/日
4-10歲：800毫克/日
11-18歲：1000毫克/日
由於孩子正處於生長髮育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上各年齡組需鈣量的50%-60%。
如何選擇有效的鈣劑直接關係到補鈣效果，專家認為：選擇補鈣品主要考慮三方面的因素，即鈣源含鈣量是否足夠高?是否安全?價效比是否經濟合理?
綜合這幾方面考慮，專家推薦碳酸鈣製劑是最理想的補鈣品。
在補鈣時還不能忽視以下幾個問題：
1、補鈣必須要加維生素d
維生素d可有效促進人體對鈣的吸收，是開啟鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素d就可以了。其實維生素d人體自身可以合成，建議家長適當的帶孩子晒太陽;或者選用一些含有維生素d的鈣製劑。
2、不要服用含磷的鈣補充劑
製造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關係十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而中國人因為食物和水源的問題，磷的攝入量已大大超標。尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導致一系列嚴重後果。中國營養專家呼籲：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補充劑!
3、鎂影響鈣的吸收
鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
4、食物要少鹽，有利於鈣的吸收
近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃鹹食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸對鈣的影響
中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵麵粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。補鈣時要適當注意這些問題。
兒童如何補鈣？食療最好吃點什麼，兒童補鈣吃什麼最好？吃哪些食物補鈣？
同時補是會有影響 因為兩者會競爭吸收,就向過獨木橋一樣 不是你過就是我過 你可以把2者叉開3個小時左右再吃 另外補鈣建議還是補充乳鈣 因其吸收最好 鈣在早上9點左右有個吸收高峰,所以早餐可以喝一些牛奶 也可以放在晚上喝 因為晚上牛奶在腸道中停留的時間比較長 吸收的量也比較多 補充鋅麼 海產的甲殼類的...
兒童吃什麼補鈣，兒童補鈣吃什麼
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99 形成骨骼，1 存在於血液軟組織裡。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素 補鈣因素和鍛鍊因素決定 二是鈣流失情況，由鈣的補充 流失量及生活習慣所決...
寶寶補鈣需要注意什麼，吃寶寶補鈣注意事項有哪些
給孩子補鈣沒那麼簡單，補鈣效果主要取決於孩子對鈣質的吸收，因此在給孩子補鈣的過程中，需要注意以下幾個方面 1 可以搭配維生素d 2 不要讓鈣遇見草酸 菠菜 雪菜 莧菜 空心菜 竹筍 洋蔥 茭白 毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2...