1樓：病態懟獸
補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物
莫過於奶類及內
奶製品，這類容食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。食物中最豐富的鋅元素**是海產品、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。
多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅果類等含鋅豐富的食物，少吃精製食品，儘量克服挑食、偏食的習慣。在就是用一下蛋白鋅類的產品，欣希安複合鋅硒片之類的，效果更好
2樓：乜錦燕娟娟
平時讓孩子可以吃點育辛特，這個鋅是純天然生物鋅，含鋅高吸收好，並且安全不刺激。
3樓：糧香無忌酒業
孩子補鋅和補鈣來可以採
自用食補，日常多吃含鋅bai 和鈣高的食物，du含鋅多的有蛋
zhi黃，牡蠣，魷魚dao，花噶，生蠔，動物肝臟，瘦肉等，含鈣高的食物如，奶製品，豆製品，蝦皮，紫菜，海帶，魚和蝦，還有各種堅果等，平時還要多吃含維生素c的橙子等，如果是缺乏比較多的，可以嘗試吃一些蛋白鋅或是螯合鈣，比如育辛特和蓋意利，吸收都是比較好的，平時也要注意多到戶外運動，多晒晒太陽來促進鈣的吸收，運動可以增加免疫力和抵抗力，另外還要保持每天飲食均衡，不挑食和偏食，適當 吃些粗糧類的，多喝水，不要熬夜，保證足夠的睡眠。
小孩子怎麼可以快速補鈣，小孩子如何補鋅補鈣最快？
在專業人員指導下，選擇優質高效的補鈣產品足量補鈣。平時可以帶多寶寶晒晒太陽，也可以補充一些維生素ad，但是要注意用量，吃些補鈣的產品。每天也要保證寶寶有足夠的奶量攝入哦。對缺鈣的孩子最好先了解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油 維生素d 含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入足量？寶寶有貧血現象，不要馬上補鐵，而...
給孩子補鈣吃什麼鈣片好，兒童補鈣吃什麼好？
最好是補充含有維生素d的鈣片來補充鈣，效果會更好。我們知道鈣的吸收很大一部分，是需要依賴於維生素d的輔助，如果身體裡缺少維生素d，鈣的吸收代謝都會受到影響。如果不給他補充d的情況下，單獨補充鈣片有可能會造成孩子繼續缺鈣的症狀，所以兒童期如果一旦出現缺鈣，一定要注意孩子d的補充 兒童補鈣吃什麼好？鈣質...
兒童吃什麼補鈣，兒童補鈣吃什麼
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99 形成骨骼，1 存在於血液軟組織裡。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素 補鈣因素和鍛鍊因素決定 二是鈣流失情況，由鈣的補充 流失量及生活習慣所決...