產婦分娩後進入產褥期，俗稱「坐月子」。產婦休養的臥室，除了應注意衛生、舒適和安靜外，還要通風，保持空氣新鮮；也要做好防暑降溫。但是不少產婦即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、身著棉毛衫褲，還要緊扎袖口褲角、床上墊上厚厚的棉墊，門窗緊閉，這樣，產婦積熱散發不出去，悶熱難熬，有的甚至因此而中暑。
從現代觀點看，應該鼓勵產婦早下床、早活動、勤洗澡、勤換衣褲，嬰兒一天內洗兩次溫水澡。產婦還可鋪涼蓆、穿涼爽衣褲。由於產後多汗，產婦應經常溫水擦浴或洗淋浴。應多喝水，多吃蔬菜瓜果。要保證居室具有良好的通風條件，室內氣溫不應超過26℃d28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更為理想。
現在醫院的產房、病房、嬰兒寄養室都已安裝空調，定時開放，產婦及她們的小寶寶感覺舒適。但須注意，空調溫度不要太低，時間不宜過長，保持室內空氣新鮮流通；電扇不要直吹產婦和新生兒，也要避免過堂風直吹身體。
夏天「坐月子」10個注意
炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢?對於這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是 舒適 這裡的居家包括了家裡的環境和對新媽媽 媽媽食品 有益的生活習慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢?對於這個問題沒有一個統一的...
夏天產婦如何科學坐月子
日常飲食 1 適當飲用紅糖水，補鐵 利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2 從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可...
夏天坐月子的準媽媽如何避暑
中暑防護 和普通人相比，新媽媽因為懷孕或產後體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風不良 溫度較高的室內，就容易中暑。所以新媽媽防護中暑更應細緻。躲避烈日 新媽媽所居住的環境需要避開陽光直射，尤其是上午10點到下午16點這段時間，因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍 新媽媽也可以擦抹一些spf值...