肺是人呼吸的器官，在人體造血的環節裡也發揮著重要的作用，因此肺的健康，對人的身體有著不可忽視的影響，那麼隨著秋天臨近，也是肺最容易受傷的季節，我們該怎麼去保護肺呢，下面我們就來從飲食上說說，什麼食物最養肺。
什麼食物最養肺
1、燕麥
早期在國外是作為藥材使用。近些年，燕麥的好處漸為人知，它含有豐富的維生素b和維生素e，可降低血液中的膽固醇和血糖，**便祕改善血液迴圈，是**的最佳食品。
雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士乳酪和一個煎蛋。
2、杏仁
杏仁是我國應用已久的一種藥食俱佳的食物，《本草綱目》說杏仁其用有三：「潤肺也，消食積也，散滯氣也。」杏仁有兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，多用於**;一種味甜，名為甜杏或者南杏，專供食用。
用來日常飲用的杏仁露，不妨採用南杏仁。做法很簡單，杏仁磨漿隔渣後加水、糖、奶煮開，或者直接買現磨的杏仁粉衝煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麥麵包、雞蛋等，一頓豐盛的早餐便做成了。
3、雪梨
梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便祕、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
想要用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質，體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可;若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
4、蜂蜜
蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。
溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫涼水衝開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。
5、淮山藥
現代營養學認為，山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質元素，具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效，還能改善冠狀動脈及微輪迴血流，可**慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽乾、脣焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。
山藥不僅能夠切片煎汁作為茶飲，還能夠熗炒、熬粥，適合不同體質的人食用。在烹飪山藥時，一旦切片、切塊、切絲等，一定要將山藥放在水中儲存，以免山藥氧化，失去口感和雪白的外觀。
6、百合
現代研究發現，百合含有的生物素、秋水鹼等多種生物鹼，對人的情緒有良好的安定作用，有神經衰弱的人食之有益。百合有鎮咳、平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助於減輕症狀。
男女老少都可以吃百合，但其性偏涼，故患有風寒咳嗽、脾虛者不宜食用。百合有鮮品與幹品，用作食療，鮮品的效果優於幹品。新鮮百合以皮薄瓣勻、肉質肥厚、色黃白為上品。其幹品耐儲存，服食方便。吃百合不宜多，通常一天的食量是幹品不超過20克，鮮品不超過30克。
夏季養肺，適當的多吃哪種白色食物，有養肺的作用，不妨試試？
一 蘿蔔。蘿蔔中含有很多的維生素 糖化酶，及其不飽和脂肪 木質纖維素 鈣 磷 鐵等各種營養物質。那些成份擁有一定的藥用價值和營養成分，可以起到止咳化痰清咽及其潤肺順氣的作用。假如在夏天發生風熱咳嗽時，能夠適度喝一些白蘿蔔汁，能迅速改進這種不適症狀。並且蘿蔔之中所含有的水份和膳食纖維素特別多，可以起到...
吃什麼食物對肺功能有幫助，吃什麼食物對肺有好處？
新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c 胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食 品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30 洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗 炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制 各種細菌病毒的...
肺熱吃什麼食物，肺熱吃什麼食物和水果好？或者解決的方法有哪些？
生藕 有清熱作用。痰熱的人用藕汁 梨汁各半盞，和服。竹筍 性味甘寒，有清熱化痰作用。風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。西瓜 性味甘寒，肺熱的人經常吃西瓜有有清熱解暑，除煩利尿作用。鴨蛋 性涼味甘，能清肺熱。日華子本草 還認為鴨蛋 清心腹胸膈熱 醫林纂要 中曾介紹 鴨蛋補心清肺，止熱嗽，百沸湯衝食，清...