夏季養肺,適當的多吃哪種白色食物,有養肺的作用,不妨試試?

2023-03-14 10:00:28 字數 921 閱讀 7441

1樓:菲菲侃情感

一、蘿蔔。

蘿蔔中含有很多的維生素、糖化酶,及其不飽和脂肪、木質纖維素、鈣、磷、鐵等各種營養物質。那些成份擁有一定的藥用價值和營養成分,可以起到止咳化痰清咽及其潤肺順氣的作用。假如在夏天發生風熱咳嗽時,能夠適度喝一些白蘿蔔汁,能迅速改進這種不適症狀。

並且蘿蔔之中所含有的水份和膳食纖維素特別多,可以起到利尿消腫,及其提升消化吸收、代謝功能的功效。

二、百合花。

百合花之中含有很多的蛋白、維生素、胡羅卜素,及其秋水仙鹼片、磷、鐵、鈣等各種各樣營養物質。既可以起到滋陰養血、促睡眠的作用,也有著潤肺止咳潤肺,及其止咳化痰的功效。針對肺火造成的乾咳現象,及其身患結核病、肺炎等一些肺病所致使的乾咳無痰現象,都具有良好的改進功效。

三、蓮藕。在蓮藕之中含有尤其多的是粘液蛋白質、鈣、鐵、丹寧酸、維生素等營養物質,這種化學物質不僅有著健脾養胃的效果,也有著清熱潤肺、止咳化痰作用。假如發生肺燥現象引起咳嗽時,能夠在蓮藕汁之中新增少許純蜂蜜喝,可以起到改進不適症狀的功效。並且蓮藕之中所含有的維生素b族比較多,針對夏天所發生的心煩意亂、失眠症現象,具有良好的改善功效。

四、梨子。梨子之中含有很多的膳食纖維素、水份、維生素、鋅元素、鈣元素等營養物質,可以起到下火潤肺止咳、化痰止咳、淨心去熱等一系列作用。特別是針對急慢性氣管炎,及其肺部感染、呼吸道感染等病症致使的乾咳、咳嗽有痰、咽喉疼痛等現象,擁有非常好的改進和輔助**效果。

2樓:阿斯達歲的說

白蘿蔔,百合,蓮藕,雪梨,銀耳,山藥,這6種食物都有養肺的作用,營養價值也比較高。

3樓:f但是

要多吃白蘿蔔,白蘿蔔裡邊含有維生素以及其他的營養物質,可以很好的養肺。

4樓:寄情以言

蓮子,蓮子屬於清熱解火的食物,並且盛產於夏日,夏天喝一碗蓮子羹,能夠讓自己的肺舒服很多。

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