1樓：宣哥無限叼
★新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素， 可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食 品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。 ★洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗 炎活性。
同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制 各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。 ★大蒜大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素 以及維生素c外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細 胞生長的作用。 ★豆豉日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量b族 維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
★蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、 磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎 等病症。 ★銀耳銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有 機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。
特別是其中的酸性異多糖， 能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。 ★百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核 咯血等病症的患者食用。 ★山楂山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排 痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
★堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅 果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體 內缺硒，可導致人體免疫功能下降。
多食富含硒的食品，有助於預防 呼吸道感染。 ★羅漢果羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感 冒、咳嗽多痰、胃熱便祕以及支氣管炎有一定療效。 ★水每日攝入水分2500～3000毫升，有利於病毒排出。
2樓：中醫陳旺醫生
吃什麼食物對肺有好處？醫生坦言：這些「白色食物」就很不錯
3樓：
菠菜，小時候我的肺不好，一感冒就容易得肺炎，媽媽總是做菠菜湯給我喝，對肺很好。還有梨應該也是潤肺的。
吃什麼食物對肺有好處？
4樓：多蕊明雀
肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發和肅降，通調水道。中醫認為，肺為五臟之華蓋，稱為"嬌髒"，是非常嬌弱的臟器。肺在呼吸過程中，與外界直接相通，外界的冷暖變化和各種致病微生物、灰塵等有害因素，都時刻影晌著肺臟，肺臟的形態結構和功能退化，則更易受外界有害因素的侵襲。
因此，肺臟保健食預防疾病，增進健康，抗衰防老的重要環節。
（一）"肺主氣、司呼吸"的保健
肺臟主司，調節氣的升降出入運動，呼濁吸清，吐故納新，從而保證人體新陳代謝的正常進行。
保護肺臟健康，首先應儘量避免吸入空氣中的雜質和有毒氣體。例如：二氧化矽、媒塵、棉紗纖維、二氧化碳、一氧化碳，二氧化硫、氯氣、甲醛，有機磷農藥等等，這些有毒物、有害物質吸入過多，則可引起肺部病變和全身病變。
因此，要積極預防和控制空氣汙染，改善勞動環境、居住環境、居室環境，對灰塵多的環境進行"靜化"處理，搞好環境衛生，加強預防措施，如防塵器、防塵口罩、通風裝置等，多呼吸新鮮空氣，吸菸者要下決心戒菸，對肺臟保護是很有好處的。
此外，根據自己的愛好，選擇適當的運動專案，積極參加運動鍛鍊。如早晚到空氣新鮮的地方散步，做廣播體操、呼吸體操、打太極拳、練氣功等，可有效地增強體質，改善心肺功能。同時，經常訓練腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持續5～10分鐘，可以增強膈肌、腹隊和下胸肌活動，加深呼吸幅度，增大通氣量，減少殘氣量，從而改善肺功能。
（二）"肺主宣發和肅降"的保健
肺的宣發和肅降，是新陳代謝的兩個方面，是相互依存、相互制約、相反相成的。一旦二者功能失去協調，就會發生種種病變。因此，保護協調肺的宣降功能，對增強體質、預防疾病，具有重要意義。
1注意飲食宜忌肺臟保健要少吃辛辣辛味，宜淡食少鹽忌鹹；飲食切勿過寒過熱，尤其是寒涼飲冷。《內經》早就有"大飲則氣逆"和"形寒飲冷則傷肺"之明誡。因此在飲食上一定要合理調攝，切不可貪涼飲冷。
2防寒保暖寒冷季節或氣溫突變時，最易患感冒，誘發支氣管炎。因此，要適應自然，防寒保暖。隨氣溫變化而隨時增減衣服，汗出之時要避風。
室內溫、溼度要適宜，通風良好，但不宜直接吹風。胸宜常護，背宜常暖，暖則肺氣不傷。
3耐寒鍛鍊耐寒鍛鍊的目的，在於增強機體免疫功能，預防感冒。具體方法可採用冷水浴面，空氣浴和健鼻的保健。實踐證明，效果頗佳。
4疾病防治積極預防感冒是有效方法之一。患有發作性呼吸系統疾病者，如慢性支氣管炎、哮喘等，在氣溫變化時，大的節氣交接前，尤應做好預防促健和**措施，以免誘發舊疾或加重病情。此外，可用"冬病夏治"之法。
在夏季末發病之時，採用方藥或鍼灸固本扶正之法，增強抵抗力，到了冬季就可少發病，或不發病。
5樓：
潤肺吃什麼食物好？這2種食物在一起吃，你的肺會「感謝」你
6樓：
★新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。
★洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。
★大蒜大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素c外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
★豆豉日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量b族維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
★蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。
★銀耳銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖，能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
★百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
★山楂山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
★堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體內缺硒，可導致人體免疫功能下降。
多食富含硒的食品，有助於預防呼吸道感染。
★羅漢果羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便祕以及支氣管炎有一定療效。
★水每日攝入水分2500～3000毫升，有利於病毒排出。
7樓：寒冰夜雨
中醫認為肺主水，**鼻涕等現象是肺氣不足，補肺氣的食品有：
1、 肉食類：羊肉；豬肉；雞肉；鵪鶉；鵝肉；鴿肉。
2、 水果類：菠蘿；大棗；梨；桃；柑橘；柚子；甜橙；香蕉；葡萄。
3、 堅果類：杏仁；核桃。
4、 蔬菜類：冬瓜；瓠瓜；豌豆；百合；雪裡蕻；大蒜；萵筍；鴨跖草；北五味子；野菜酢漿草；野菜蒲公英；野菜藿香；野菜魚腥草；海帶；紫菜；菠菜；雞油菌。
8樓：釗國英殳夏
肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發和肅降
9樓：習康健卷瑪
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、雪耳、蓮子、百合、蜂蜜等可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥(肺熱)之物。多喝點綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。
1、用白木耳或黑木耳燉冰糖服用；
2、用玉竹、沙蔘與鴨一起煲湯服用；
3、黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。
10樓：pig的
不用那麼麻煩，每天早上喝點蜂蜜加香油，好的生活習慣，健健康康每一天！！！
11樓：微言悚聽
木耳：木耳之所以可以清肺，是由於木耳中含有豐厚的木質素，這種物質進入人體過後，對人體各個器官的渣滓有著超強的吸附力。每天多吃木耳，能起到很好的排毒、清肺的作用。
檸檬：檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清除毒素。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有效地幫助肺部排毒。
白蘿蔔：白蘿蔔是經濟又營養豐富，富含芥子油、澱粉酶和粗纖維，有促進消化，增強食慾，促進胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫上認為白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是食療佳品。
吃那些食物對肺有好處？
12樓：冰雨
1、梨子，經常吃梨能起潤肺、止咳、養陰、清熱的神奇作用，對肺滋養有很大幫助。如果出現急性支氣管炎或上呼吸道感染，患者會出現咽喉乾澀、咽喉瘙癢、聲音嘶啞、大便乾燥等情況。想保持肺的健康，可以吃一些新鮮的梨。
2、蘋果，如果一週可以吃5個以上的蘋果，那麼心肺功能將顯著的得到改善，有效的降低患哮喘和肺炎的風險。經常吃一些蘋果對肺有很大幫助，可以明顯的減少咳嗽和痰多的情況發生，這是因為蘋果裡面含有大量果膠和抗氧化劑。
3、甘蔗，經常吃甘蔗也能起到很好的養血、清熱、促進唾液分泌的作用，對肺部的健康有很多好處。甘蔗可以很好的解決口渴、嘔吐、咳嗽等問題，並可解決酒精中毒的情況。
4、銀耳，在每天的飲食中也可以吃一些銀耳。銀耳可以很好的增強身體的免疫力，對**起到很好的護理作用。經常吃銀耳有一定的耐受性，尤其是肺癌患者，在接受化療的過程中，吃銀耳可以提高他們的抵抗力。
5、杏子，肺部不舒適，最顯而易見的表現就是咳嗽不止，止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於老人咳嗽。
6、柿子，柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能**肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理**熱病、口乾舌爛等症。
13樓：
1.肺不好應該吃清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：
可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。。
2.中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
吃什麼對肺好，吃什麼對肺有好處 吃什麼對肺好
中醫講究白色的食物潤肺。秋天風燥，潤肺的水果有 梨，百合，荸薺，連藕，銀耳。銀耳蓮子羹 取一朵銀耳，蓮子10 15粒，溫水發1個少時，去蒂。讓後加冷水，開鍋後，小火煮2小時，即可。中途最好用湯勺把銀耳多搗幾下，讓膠質燉出來。銀耳超市有賣，但不要挑選顏色發白或純白的，可能被燻過的，好銀耳顏色是發淡黃色...
肺熱吃什麼食物，肺熱吃什麼食物和水果好？或者解決的方法有哪些？
生藕 有清熱作用。痰熱的人用藕汁 梨汁各半盞，和服。竹筍 性味甘寒，有清熱化痰作用。風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。西瓜 性味甘寒，肺熱的人經常吃西瓜有有清熱解暑，除煩利尿作用。鴨蛋 性涼味甘，能清肺熱。日華子本草 還認為鴨蛋 清心腹胸膈熱 醫林纂要 中曾介紹 鴨蛋補心清肺，止熱嗽，百沸湯衝食，清...
吃什麼食物可以潤肺，吃什麼食物可以清肺？
1 春季宜食養肺果蔬1.大棗 大棗能養胃和脾 益氣生津，有潤心肺 調營衛 滋脾土 補五臟 療腸癖 治虛損等功效。中醫常用其 小兒秋痢 婦女髒燥 肺虛咳嗽 煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。2.石榴 石榴性溫味甘酸，有生津液 止煩渴作用。凡津液不足 口燥咽乾 煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或...