1樓：郎禎
禁姻，禁塵，常鍛練，多吃木耳，鴨血類，多呼吸負離子！
2樓：養生一點
肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。五臟中屬肺臟最為重要，肺部運動通暢，身體才能健康，但現在很多人的生活和飲食習慣不正確，嚴重影響到肺部的健康，肺部不好，也直接危害到身體的健康，所以肺部的保養至關重要。
3樓：匿名使用者
去農村住，不吸菸，不吸二手菸
肺不好怎麼養？
4樓：養生有約
肺不好，1個動作，每天3分鐘，敲通肺經，肺部健康又強壯。
肺不好怎麼保養？
5樓：養生有約
肺不好，1個動作，每天3分鐘，敲通肺經，肺部健康又強壯。
6樓：養生一點
肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。五臟中屬肺臟最為重要，肺部運動通暢，身體才能健康，但現在很多人的生活和飲食習慣不正確，嚴重影響到肺部的健康，肺部不好，也直接危害到身體的健康，所以肺部的保養至關重要。
7樓：匿名使用者
梨不錯，不過經常要適當的鍛鍊
8樓：安徽衛視健康大問診
肺不好怎麼辦？不用擔心，教你一個運動養肺法，簡單又健康
怎樣保養肺？
9樓：靜靜不是靜靜哦
1.少抽菸或戒菸，儘量遠離抽菸場所，避免二手菸。
吸引對於肺部的傷害是非常直接的，其危害有多大，我們人人皆知，各種呼吸道及肺部的疾病很打部分都是由於吸菸所導致的。同時，二手菸的危害也不可忽視，遠離吸菸人群。
2.關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。
秋冬季節乾燥灰塵多，同時，加上當代各種空氣汙染嚴重，導致全國霧霾天氣時常發生，特別是北方城市，特別嚴重，達到重度空氣汙染。那麼當發生霧霾天氣的時候，建議儘量不要出門，出門就一定要做好相關防護措施，譬如戴口罩等。
3.少開車，減少吸入汽車尾氣。
汽車尾氣也是空氣汙染一個非常重要的**之一，也是對人體肺部傷害影響很大的元素。當我們開車在外，特別是堵車的時候，千萬輛汽車尾氣不停噴出，人體盡受傷害。因此建議避免在高峰時節開車出門，少開車，減少汽車尾氣傷害。
4.家中定期清理空調，淨化空氣。
我們要知道，空調中的細菌與空氣汙染有害物質非常多，特別是當空調閒置一段時間沒有用時，就會滋生更多的細菌，如果開空調就會導致自己家中空氣汙染，影響肺部及呼吸道的健康。因此，建議定期清理家裡的空調。
5.飲食調理，多吃蔬菜水果，適當進行相關食療保養。
對於飲食，多吃蔬菜水果，補充各種維生素，是非常重要的。
6.早晨多鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。
早晨的空氣經過夜晚的沉靜，變得相當的潔淨清新，因此，多呼吸清晨的空氣，早晨散散步或是鍛鍊鍛鍊身體，不但養肺，而且增加身體體質與抵抗力。
7.定期檢查，發現異常及時**。
最後，建議定期需要對自己的身體進行體檢，對肺部也要進行相關的檢查，如果發現任何異常，就要及時**，以免耽誤病情。
10樓：廣西健康相伴行
養肺就是養命！怎麼保養好我們的肺，專家教你一個小竅門
11樓：養生一點
肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。五臟中屬肺臟最為重要，肺部運動通暢，身體才能健康，但現在很多人的生活和飲食習慣不正確，嚴重影響到肺部的健康，肺部不好，也直接危害到身體的健康，所以肺部的保養至關重要。
12樓：格萊美得主
不抽菸酗酒，平時注意多鍛鍊。
13樓：靳葉運碧萱
多吃點清肺的東西
比如藕血豆腐
還有遠離香菸
肺子不好應該怎麼養
14樓：匿名使用者
平時要有適當的運動習慣增加肺部功能，另外，在秋冬季更要注意肺的保養。
據有關醫療專家介紹，秋季轉涼後呼吸道疾病就進入了一個高發季節，因為呼吸系統是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺部，秋冬季早晚涼、溫差大，風大幹燥，乾冷的空氣容易侵害和損傷黏膜導致呼吸道疾病。中醫經過幾千年的臨床實踐得出這樣一個理論，就是肺和**黏膜的關係非常密切，也就是說在天氣轉冷的時候非常容易傷害肺臟，另外乾燥也是傷害肺臟的一個主要原因。
因此，專家提醒，在秋冬季，天氣乾燥，注意養肺。生活中要注意休息、不疲勞、菸酒不過度；要增加抗寒能力，注意早晚新增衣服，涼水洗臉、沖洗鼻腔；而有規律的生活和日常調理可以提高免疫力，
搞笑宣肺：笑是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。還能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，清除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶，恢復體力，使肺氣下降，與腎氣相通，增加食慾。
食療補肺：秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。
乾性**者除了抹一些潤膚霜防乾燥外，還可採用一些食**，如鼻、脣乾燥者可吃一些蘿蔔、芝麻、豆腐、豆漿等。還可服用白木耳、胡桃等食物。白木耳有補肺潤燥之功能，胡桃有補腎安神之效，秋季服用更有療效。
此外，還可以鮮百合50克、蜂蜜30克，煎湯服食；或者用生梨2只、川貝10克，加水燉服。以上兩方對肺燥久咳、慢性支氣管炎效果極佳。
補水養肺：乾燥的秋天每天通過**蒸發的水分在600毫升以上，所以，補水是秋季養肺的重要措施之一。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。
每天最好在清晨和晚上臨睡之前各飲200毫升，白天兩餐之間各飲水800毫升，這樣，可使肺臟安全過秋。
肺要注意平時怎麼保養
15樓：匿名使用者
平時要有適當的運動習慣增加肺部功能，另外，在秋冬季更要注意肺的保養。
據有關醫療專家介紹，秋季轉涼後呼吸道疾病就進入了一個高發季節，因為呼吸系統是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺部，秋冬季早晚涼、溫差大，風大幹燥，乾冷的空氣容易侵害和損傷黏膜導致呼吸道疾病。中醫經過幾千年的臨床實踐得出這樣一個理論，就是肺和**黏膜的關係非常密切，也就是說在天氣轉冷的時候非常容易傷害肺臟，另外乾燥也是傷害肺臟的一個主要原因。
因此，專家提醒，在秋冬季，天氣乾燥，注意養肺。生活中要注意休息、不疲勞、菸酒不過度；要增加抗寒能力，注意早晚新增衣服，涼水洗臉、沖洗鼻腔；而有規律的生活和日常調理可以提高免疫力，
搞笑宣肺：笑是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。還能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，清除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶，恢復體力，使肺氣下降，與腎氣相通，增加食慾。
食療補肺：秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。
乾性**者除了抹一些潤膚霜防乾燥外，還可採用一些食**，如鼻、脣乾燥者可吃一些蘿蔔、芝麻、豆腐、豆漿等。還可服用白木耳、胡桃等食物。白木耳有補肺潤燥之功能，胡桃有補腎安神之效，秋季服用更有療效。
此外，還可以鮮百合50克、蜂蜜30克，煎湯服食；或者用生梨2只、川貝10克，加水燉服。以上兩方對肺燥久咳、慢性支氣管炎效果極佳。
補水養肺：乾燥的秋天每天通過**蒸發的水分在600毫升以上，所以，補水是秋季養肺的重要措施之一。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。
每天最好在清晨和晚上臨睡之前各飲200毫升，白天兩餐之間各飲水800毫升，這樣，可使肺臟安全過秋。
16樓：潭靈波
平時注意堅持鍛鍊身體，要有適當的強度，比如長跑、足球、游泳，提高心肺功能和抵抗力。
不抽菸，少喝酒。
17樓：匿名使用者
多吃多汁的水果
不要吸菸
18樓：果果呀呀呀呀
肺喜潤惡燥 肺氣通於秋，燥為秋令主氣，內應於肺。病理上，燥邪最易耗傷肺 津，導致咽乾鼻燥，乾咳少痰等症。**多以潤肺為主。
肺要怎麼養
我們都知道，人類之所以能在地球陸地上生存是由於地球上有空氣。而我們呼吸空氣所用的器官就是肺了。所以肺對我們來說是極其重要的一個身體器官。肺壞了，我們的身體就會遭受很大的問題。所以我們平時的生活必須學會養肺。接下來就讓我們來看看看肺要怎麼養吧。肺要怎麼養 一 食滋陰清潤食物 以食潤燥 是從飲食上調理肺...
夏季養肺，適當的多吃哪種白色食物，有養肺的作用，不妨試試？
一 蘿蔔。蘿蔔中含有很多的維生素 糖化酶，及其不飽和脂肪 木質纖維素 鈣 磷 鐵等各種營養物質。那些成份擁有一定的藥用價值和營養成分，可以起到止咳化痰清咽及其潤肺順氣的作用。假如在夏天發生風熱咳嗽時，能夠適度喝一些白蘿蔔汁，能迅速改進這種不適症狀。並且蘿蔔之中所含有的水份和膳食纖維素特別多，可以起到...
什麼食物最養肺
肺是人呼吸的器官，在人體造血的環節裡也發揮著重要的作用，因此肺的健康，對人的身體有著不可忽視的影響，那麼隨著秋天臨近，也是肺最容易受傷的季節，我們該怎麼去保護肺呢，下面我們就來從飲食上說說，什麼食物最養肺。什麼食物最養肺 1 燕麥 早期在國外是作為藥材使用。近些年，燕麥的好處漸為人知，它含有豐富的維...