1.不要過量吸取維他命a。
孕婦攝取太多的維他命a，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命a，其中豬肝含極豐富維他命a，孕婦切忌過量進食。
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
注意 孕婦飲食禁忌
1.忌油膩 刺激食物 很多孕婦在懷孕期間都喜歡大補，這個時候當然避免不了一些過於油膩的食物，這些食物真的適合孕婦食用嗎?專家提醒，過於油膩 刺激的食物不適合孕婦大量食用，否則極有可能會加重害喜症狀，同時還會刺激胃粘膜從而加重懷孕末期的胃灼熱感。2.忌生冷食物 對於生魚片孕婦應該嚴禁禁止食用，除了生魚...
孕婦飲食 孕婦媽媽吃火鍋食用禁忌要清楚
一般不建議準媽媽吃火鍋，嘴饞的準媽媽要吃就要注意一下幾點了 火鍋太遠勿強伸手 假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及痠痛，最好請丈夫或朋友代勞。加雙筷子免沾菌 準媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病...
孕婦飲食禁忌 飲用太多咖啡影響胎兒骨骼
由知道已懷有身孕開始，媽媽 奶奶 姨媽 姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢？還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢？這裡讓我們詳細道來。傳統謬誤 1.不要吃生冷 寒冷的食物，如涼粉 西瓜 雪糕，這會造成早產，甚至小產呢！這是無科學根據的，但...