孕媽媽和產後的新媽媽身體比較弱，一定要注意「防暑」。孕婦的體溫比較高這一點尤其重要，特別是現在已經進入夏季了。和「 中暑 」 保持安全距離
每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體儘快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子裡「避暑」呢?
產後新媽媽體質一般較為虛弱，許多媽媽生產後關門閉戶，因此在高溫、高溼、通風不良的情況下，往往容易導致產後中暑。
明眼辨「暑」
產後中暑後，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，**乾熱，全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。
先兆中暑症狀
高溫環境下，新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。
急救方法：
step1 吹風
需要拉上正對陽光照射的窗簾，遮擋強烈的日光，開啟背陰處的門窗，使新媽媽所處的環境保持通風、陰涼;可以用報紙或扇子給新媽媽扇風，加速空氣的流動;讓新媽媽平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服，如衣服被汗水溼透應更換衣服。
step2 降溫
新媽媽頭部可敷上冷毛巾，還可以用溼毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、後背等處。但不要快速降低新媽媽體溫。
夏天坐月子的準媽媽如何避暑
中暑防護 和普通人相比，新媽媽因為懷孕或產後體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風不良 溫度較高的室內，就容易中暑。所以新媽媽防護中暑更應細緻。躲避烈日 新媽媽所居住的環境需要避開陽光直射，尤其是上午10點到下午16點這段時間，因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍 新媽媽也可以擦抹一些spf值...
坐月子應該注意什麼，坐月子需要注意什麼？
一 禁食寒涼 辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷 寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛 身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥 姜 大蒜 辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕 痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。二 產後飲食不宜大補。和動物...
夏天有哪些避暑措施，夏天如何避暑
出門撐傘.多喝綠豆湯之類祛暑降溫啲飲料.去避暑山莊 喝涼茶 出門準備好人丹，拿好雨傘 3 8 分步閱讀 沒事在家 抄裡最好不要 夏天如何避暑 1，避免屋內受太陽直射 為了使房屋內部儘可能保持涼爽，請在白天關閉百葉窗 窗簾和窗戶，待晚上再將其開啟通風。2，尋找涼爽的地方 每天至少在涼快的地方呆上兩到三...