1樓：生了麼
坐月子不能做哪些事情？
女人坐月子的注意事項和禁忌都有哪些呢？
2樓：御月居
要想月子飲食不上火，產婦坐月子飲食要注意處理的部份：
1. 使用冷壓麻油：一般麻油因為過度炒焙(深黑色)，不僅破壞原有的維他命e含量，更會產生致癌物質。
冷壓麻油色澤偏向茶色(很像老人茶的顏色，照光時有透明感)雖然冷壓麻油**較高，香氣也不夠重，但比較健康也比較不容易上火，坐月子第一要訣絕對要選好的麻油!紫金月子膳食選用的就是冷壓麻油。
2. 酒精要完全揮發：傳統婆婆媽媽煮麻油雞，為了保留酒精的香味，所以並沒有讓酒精完全揮發，但這樣殘留酒精不僅很容易上火，也會透過母乳傳遞給寶寶，影響寶寶腦部發展。
3. 以等量的蔬果來平衡熱補功效：一般中醫漸進式調養理論以三階段為主，前兩週是恢復身體機能，所以會避免過熱的熱補;同時，因為身體還沒有完全恢復，食用大量蔬果，會造成體質偏涼及關節痠痛的狀況。
月子裡上火怎麼辦
到了第三、四周補氣血、回春預防老化階段，食補重點即在熱補，這時就需要以相對數量的蔬果來平衡熱補的功效。不僅可以達到營養均衡，也可以避免上火，但是蔬菜水果比較涼(除非蔬菜類在烹調時有用姜、麻油等溫補性高的食材調整)，所以還是不宜吃太多!
3樓：瑪麗婦兒諮詢
坐月子期間是女性的身體比較脆弱的階段，首先女性要注意休息，飲食方面要注意清淡飲食，同時這個期間不能負重，主要是因為如果負重，可以導致盆底器官脫垂等疾病。還有注意保護自己不要生病，因為這時抵抗力比較弱，如果生病了容易導致比較嚴重的後果。過去中國的一些傳統習俗認為坐月子期間頭不能漏風，它主要目的是說避免著涼、感冒。
但在目前環境下，大家生活水平提高了，環境溫度也都比較適宜，所以理論上來講，這方面的要求不是很高，可以像普通的病人一樣，或者是像健康人一樣，保持和日常生活相當即可
新媽媽產後坐月子的禁忌有哪些
坐月子有什麼注意事項？
4樓：王室芊珵
一、生活上
1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。
3.前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。
6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。
7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰痠 背痛及手腳痠麻。
8.不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等，連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。
10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。
二、飲食上
1.少食多餐。
2.不要吃鹽，生冷的食物。
3.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的 負擔，產生「虛不受補」的現象。應該到第三週開始吃。
4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多標準化為原則。
5樓：匿名使用者
坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
坐月子注意事項有哪些？坐月子注意事項和禁忌？
6樓：走向幸福的小路
坐月子需要注意什麼？其實坐月子無非就是這麼兩點：一是，pwrh營養的補充。
孕產過程是女人的一道分水嶺，因為是千萬媽媽拿自己的生命換回了新的生命，所有的媽媽都是把母體本身的營養轉換到了胎兒身上。整個的孕產過程，母體流失的營養是無法計量的，這就不難理解為什麼產後女人老了很多的原因了。而且很多產後女性一孕傻三年是事實，掉髮跟案發現場似的也是事實，情緒失控的更是不在話下，產後**疾病的攜帶率高的離譜，所有的這些問題存在，根本上就是身體營養的透支。
二是，產後恢復的必要性。產後恢復在我們很多人的眼中，好像對產後恢復做的工作的特別少，原因在於很多人覺得身體自然恢復就夠了。我們等著自然恢復，是，隨著時間的流失，身體會有一定程度的恢復，但是想恢復到最好的狀態，僅靠自然和時間是不夠的。
很多明星人家生完孩子身材還是那麼曼妙，為什麼啊?上帝的垂親和愛護？不是的，產後恢復的pwrh營養也具有非常強的產後修復功能。
雪蓮活性肽及阿膠活性鈦等營養物質，有效的幫助產婦產後恢復，避免了很多月子病。所以外國人不坐月子人家也不得月子病，這下知道原因了吧！所以說產後的注意事項並不是那麼多，也沒必要講究那麼多，只要做好上述兩點工作就沒問題。
pwrh標準：
1、補充產後流失營養18-20%
2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%3、宮體內膜、產道損傷修護26-28%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%5、盆肌低產後修護，腹直肌分離鬆馳修護12-156、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
。因為女性孕產過程流失的元素太多了，不僅僅是補氣血就能夠的，而且最為關鍵的是無論是順產還是刨腹產，我們傳統習俗就是三件寶：小米、紅糖、益母草，這讓外國人目瞪口呆，也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下。
是，國人做月子講究，可是專用產後補劑pwrh只有外國產婦用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多。可見專用營養pwrh比坐月子更實用。
中國產後恢復，肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭。因此科學全面的營養才是最最關鍵的。
7樓：生了麼
坐月子不能做哪些事情？
孕婦產後坐月子要坐多久？該如何科學的坐月子？
孕婦產後坐月子要坐一個月，並且在坐月子的時候，一定要多穿衣服，也要多吃一些高蛋白的食品，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也不要熬夜，也要注意自己的作息規律，也要注意自己的心態問題，千萬不要緊張。一般來說女性在產後坐月子至少應該是一個月。科學的坐月子就是應該在月子期間保持清潔乾爽，另外要注意營養搭配均衡...
新媽媽坐月子有哪些注意事項，新媽媽冬天坐月子有哪些注意事項
冬天坐月子的注意事項，在穿衣 住行 飲食等等問題上都是要注意的。下面具體來了解一下 1 坐月子的環境要 暖 冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20 25 為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等裝置來保持室內溫度 而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說...
冬天坐月子開空調注意事項，坐月子可以開空調嗎 女人坐月子注意事項（
因此，注意溫度不要低，只要新媽媽感覺不熱就可以了。人是要適當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現問題，因此，不要太貪圖涼快。冬天坐月子開空調可以嗎 1 第一點，現在家家都有安裝的空調，應該都是變頻的空調，可以製冷也可以制熱，很舒服的，俗話說，月子裡落下的毛病得再坐一個月子才能修復，所以，所有在坐月...