1樓：求小宸舒誠
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一無，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如可以到沒人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉.
行動起來，加油哦，希望我說的能給你一點幫助，祝你開心愉快.
總是莫名其妙的想發火怎麼辦經常想莫名其妙的發脾氣怎麼辦？？
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育 文娛活動及與家人 朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。莫名其妙的發脾氣,這也許是一個人性格所致，可能自己也很無心這樣發脾氣，但是自己控制不住，需要時間慢慢的調整好自己的心態，...
我總是莫名其妙發脾氣，該怎麼辦，我總是莫名其妙的發脾氣 怎麼辦
試著控制自己的情緒 不要讓它成為破壞你與朋友的友誼的原因 你的朋友們可能也是因為你愛發脾氣所以不怎麼安慰你 友情的付出是雙方面的 你也知道你一發脾氣就不理她們，她們也許也因如此對你有些意見 不過，從另一方面來講，也許是你現在的朋友並不適合你 在觀察觀察實在不行換個朋友吧 我很能理解你的心情，因為我也...
莫名其妙的緊張感，該怎麼辦，經常莫名其妙的緊張是怎麼回事？
您好，您的問題有典型的焦慮症傾向，如果嚴重，還需要進行心理 來調整 這需要了解您的實際情況 比如說做什麼工作 以及您的社交情況等等 人生還是需要些智慧的 請聽淨空法師講的 認識佛教 了凡四訓 太上感應篇 地藏經 無量壽經 體方法師講的 解脫之道 阿含經 心經 金剛經 簡豐文居士講的 楞嚴經 圓覺經 ...