注意力集中手抖明顯怎麼解決

2021-07-31 08:55:25 字數 2550 閱讀 4348

1樓:6_無放的

手抖你知道是怎麼回事嗎?很可能是得這種病的前兆,千萬別大意

在日常生活中,有一些人會發現自己手指會莫名的(輕微)抖動,但自己卻又無法控制住讓它停止。這時候心裡就嘀咕了:這種情況究竟是怎麼回事呢?這是不是什麼病的暗示

西醫臨床對手抖的研究,結論是原因不明,症狀分類倒是總結一大堆,生理性手抖:心理精神緊張時的手指抖動;病理性手抖:又有個專業詞,叫震顫。

一般是神經疾病與損傷、腦組織疾病、藥物中毒性手抖、老年帕金森等。

又有分什麼:靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等,然後**,可能是腦部神經,肝豆狀核變性,動脈硬化,老痴等!

特發性震顫:這種病的**不明,主要累及上肢和頭部。這種病的主要表現在如寫字、拿筷子、係扣子等等,情緒緊張或過度疲勞的時候由為明顯,但放鬆心情的時候就不會出現了。

正常檢查的時候只是手抖並沒有其他的症狀,醫學上現在**這種病最常用的方法就是藥物**。服藥可以改善症狀,停藥後又**,所謂“治標不治本”

心理原因造成的

類似於預期焦慮症,比如,你非常擔心工作有別人在場時手會發抖,結果別人來到你面前時,你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中,引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮,從而形成一個惡性迴圈。

在這個惡性迴圈中,你被封閉起來而不能自拔

帕金森如果你現在是50歲左右的中年人,同時出現一側手腳不能控制的抖動,並且肢體靜止時抖動的特別明顯,活動時減輕,則要高度警惕患帕金森病的可能。該病為典型的表現是出現拇指與食指每秒3-4次的對合動作,專業上稱為“搓丸樣”動作。同時該病還可隨病程的延長出現表現減少,肢體僵硬、動作減少,行走不穩等症狀。

目前此病還是醫學難題,各種治方法也是隻能做到緩解或改善病情,無法做到真正解決

什麼情況會抖?

“抖動”,專業名詞叫“震顫”。幾乎每個人一生中都有可能在不同情況下出現震顫。有的人一緊張就震顫,有的一發脾氣就震顫,還有的人勞累了也會產生震顫。

這些震顫都是有問題的嗎?其實不是,震顫也有生理性和病理性兩種。

生理性震顫就是沒得病,正常狀態下會出現的抖動。比如緊張、勞累、焦慮,想想,你有沒有氣得渾身顫抖過啊?有沒有因為冷渾身發抖過

1、全身放鬆,雙手放在自己的大腿上,處於自然和舒服的狀態,這時候觀察自己的手或腳是否有抖動,這是檢查靜止性震顫的方法。您還可以試試跟家人邊聊天邊讓家人觀察是否存在抖動,這樣能夠發現可能因為注意力集中而掩蓋掉的抖動

這就是傳說中的靜止性震顫

2、雙臂向前平舉,堅持60秒。仔細觀察,手有沒有在抖動。這是檢測姿勢性震顫的方法

這就是姿勢性震顫,維持固定姿勢的時候出現的

3、分別用左右手握拳,食指伸直,手向前外方伸直後緩慢指向鼻尖,但不要碰到,反覆做,看一下是否手在接近鼻尖時出現抖動。或者在桌上放一個裝大半滿水的水杯,然後分別伸左手和右手去拿,觀察自己的手是否有抖動,水是否灑出來,往往手接近目標或端起水杯時手抖動明顯。這是檢測姿勢性震顫的方法。

這是檢測動作性震顫的方法

動作性震顫,就是做動作時候出現的抖動。在小腦性疾病的時候最多見到這種型別的抖動。越接近目標的時候抖動越明顯

b族維生素,主要的食物**,是動物肝臟、雞蛋、牛奶以及粗雜糧。肝臟,現在不宜多吃,粗雜糧大家也吃得少,牛奶,很多人並沒有養成每天一杯的習慣。基本上,現在人的b族維生素是非常缺乏的。

一方面消耗大,一方面攝入少,能不缺麼?缺了,自然就有表徵。b族和鎂,都是缺的,神經自然就緊張,神經緊張,那處於神經末梢的手指,能不抖,不震顫嗎?

你的手會抖嗎?手抖終於找到原因了,很輕鬆就可以解決!

原因分析清楚了,解決方案自然就來了,每天吃500克以上的蔬菜,葉子菜佔一半以上,粗雜糧每天吃一餐。如果症狀比較嚴重的,或時間比較長的,每天1000毫克的鈣鎂片補上,再來50毫克的b族維生素,問題就解決了。

當然,這個問題,得到徹底解決的前提是,你身體內其他的營養素是不缺的,因為營養素,是協同作用的。舉個例子:單純補鈣,一定是沒有效的。

2樓:元宵圓又甜

好像有的人,本來就有那個手抖的毛病,那個好像是遺傳的。

3樓:德里克林

注意力集中,做精細工作的時候就手抖,精神緊張,腎上腺素增加,可以引起手抖,去神經內科檢查一下,體內兒茶酚胺增多引起手抖,檢查一下甲狀腺,腎上腺素激素水平看看。

注意力集中做精細活的時候手會抖,我建議還是要先弄清手抖的原因,考慮可能跟甲亢有關,可以去醫院檢查甲狀腺激素。排除甲亢的原因可能跟植物性神經紊亂有關。建議平時保持良好的生活習慣,避免疲勞熬夜,避免精神壓力過大,這樣足夠的睡眠,經常進行戶外體育鍛煉。

做精細活的時候就會手抖,在你的這個年齡段出現這種情況

意見建議:建議你最好還是要去正規的**甲等醫院的腦神經內科配合醫生做相關的檢查,來確診,比如需要做腦核磁的檢查,或者是腦ct的檢查,通過檢查以後明確診斷,然後才可以對症**,建議不要盲目的亂用藥物。

注意力集中 精細活動時手抖或者處於某一姿勢時手抖,而靜止的時候或休息放鬆狀態下手抖消失,考慮特發性震顫,也就是原發性震顫的可能性大。該疾病具有一定遺傳傾向,多見於中老年病人,震顫是唯一的臨床症狀。部分病人可在飲酒後症狀暫時減輕緊張,寒冷可以使症狀加重。

該疾病需要與甲亢、帕金森病相鑑別。**常用的藥物是普萘洛爾或樸癇酮,要在醫生的指導下進行應用。

注意力不集中,注意力不集中

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