1樓：哇塞腦洞大開
13. 為什麼你總是無法集中注意力？
2樓：漫步白雲端
△家長不要以關心之名總去打擾、分散孩子的注意力；
△給孩子一個明確的完成任務的期限。
△培養孩子對提高專心這種素質的興趣。
△培養孩子對提高專心素質的自信。
△為孩子營造一種良好的學習環境。
（1）對偶練習法；
（2）按次練習法；
（3）刺進練習法；
（4）數字練習法；
（5）頻度練習法；
注意力不能集中怎麼辦？
3樓：匿名使用者
要想集中注意力，首先得從思想上解決，即為自己樹立一個明確的目標。你可以從以下3點來提高你的注意力：
1學會釋放自己的壓力：壓力就像一個巨大的怪物，它會破壞一切，導致我們大腦生鏽。當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。
當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。
2一次只做一件事：當你同時處理過多的任務時，你的注意力肯定會受到阻礙，你將無法按時完成所有任務。一次只做一件事，告訴你的大腦，直到你還沒有完成你正在做的事情，你才會開始做下一件事，一心多用並不健康。
3當大腦更活躍時學習：據說是晚上7點、9點是大腦最活躍的時候，需要集中注意力學習最好在這個時候完成。與其沉迷於電視或其他東西，這段時間應該用在相關的工作上。
之前在讀初一的階段，我的注意力時常不好，背英語走神，致使我的成績都很糟糕。直到找到了一個讓頭腦變靈活的『特斯拉訓練』，學習之後，才改變了我這種糟糕的境遇。記憶力改好了，上學聽課不犯困，我的各科成績也提升了很多。
相信這些體會應該能幫到你，我想你也可以實現目標的，請採納！
4樓：
要想學習成績好，必須集中精力，好好學習，想想只有學習好，將來才能有好工作，一心一意把學習放在第一位。
5樓：小熊小熊
什麼事情也不能一心二用，要想做好一件事情，就不要想著別的事情，建議你工作之餘，休息在玩手機
6樓：zwj有所思
手機關機，遠離手機，不帶手機，砸了手機
請問注意力幾乎無法集中怎麼辦？
7樓：羅湘建丿
建議跑步，多去參加各種運動，把自己的精力耗盡，並且在睡覺前要聽有節奏的**，單曲迴圈，多少遍都可以，不要讓自己的大腦放空，雖然很多人會這樣建議，但對於你這樣的情況一般不適用。
8樓：匿名使用者
注意力無法集中，你可以找一個監督人來幫你監督記憶，或者說你去給一個你非常討厭的人給他說你要做成什麼事情，要做是什麼目標，然後你每次要組成的時候你就會想到這件事情，然後你就會自己就會自覺的。集中注意力。一個辦法就是自己寫話，然後激勵自己，但是最好的辦法就是你去給一個討厭的人，給他說你的什麼目標，說了過後，然後你因為，誒，怕完不成，然後遭到他的嘲笑，然後你就會去完成。
我就不會出現記憶力，注意力不集中的情況了。
9樓：27號同學
可以嘗試先從靜坐開始哦，時長可以越來越長慢慢來。
10樓：井蛙跳遊
先讓自己的節奏調慢些，早睡早起，作息有序，才可慢慢訓練專注力。
11樓：卜凝苼
這可能是一種精神上的疾病，可以找專門的心理醫生進行諮詢，也可以自我調節，試著慢慢控制自己的思維。
12樓：匿名使用者
嘗試先放空自己，然後只去想一件事。不要給自己那麼多壓力，偶爾釋放釋放
13樓：
1.可以試著用舒爾塔方格法來鍛鍊專注力
2.注意力無法集中時，放空大腦，盯著指標手錶一分鐘3.保證睡眠，睡眠不夠專注力也會下降。
（僅供參考）
14樓：儂本多情
談個戀愛吧！也許就好了
怎麼快速集中注意力？
15樓：鷹的飛翔
養成良好的睡眠習慣 ，學會自我減壓 ，做些集中注意力的訓練。
1.注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的注意力、記憶力能力。
2.集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
3.上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做，聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉。
4.多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
5.養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣，如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
注意力不能集中怎麼辦？
16樓：道通達遠
注意力不集中，做事效率不高，往往耽誤手頭工作。
這種情況下，找出精力不集中的原因，是外界干擾因素，還是自身容易被外界吸引，或者是其他因素。
提高注意力，一方面要自我暗示，時刻提醒自己，做好準備;另一方面，可以訓練自己的注意力，拿出時間，專門訓練。
注意力不集中 怎麼辦？
17樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中怎麼辦？#星知計劃#
18樓：來自梨木臺有能力的重瓣梅
注意力不集中怎麼辦？注意力不集中常是神經症的表現，患者可能會有抑鬱、焦慮、恐懼或者強迫等症狀，是神經症型別的表現形式，可能是心理衝突或者情緒症狀所伴發的表現。在**方面應該以心理**為主，認知行為**幫助患者找到心理衝突的原因，並進行認知矯正。
另外，放鬆**對患者緊張伴發的頭疼等，緩解緊張、注意力不集中有好處，森田**也有一定好處。藥物**，部分患者願意用中成藥，促大腦代謝的藥物也可以使用，運動、體育鍛煉、公寓療養等對注意力不集中也有好處。
19樓：小米熊醫院
孩子注意力不集中怎麼辦？兒童注意力不集中，兒童注意力不集中怎麼辦
注意力總是無法集中，怎麼辦，注意力無法集中怎麼辦？
注意力無法集中的話，最好要嘗試於做個練習亞刻意的去集中注意力，經常多練練就可以了。注意力不集中怎麼辦？注意力不集中常是神經症的表現，患者可能會有抑鬱 焦慮 恐懼或者強迫等症狀，是神經症型別的表現形式，可能是心理衝突或者情緒症狀所伴發的表現。在 方面應該以心理 為主，認知行為 幫助患者找到心理衝突的原...
注意力不集中，注意力不集中
多動,頑皮是孩子的天性,關於你的孩子,可對孩子進行一些注意力專項訓練,但要以培養孩子的興趣,鼓勵孩子積極性為主,大可不必興師動眾,給孩子以負面強化.去醫院吧,哥們,你說的這種現象比較嚴重.沒準是多動症什麼的.及早治 建議您帶您提到的孩子去進行心理諮詢。那裡能夠協助這個孩子走出這種狀況。注意力的集中作...
怎麼才能集中注意力？怎樣才能集中注意力？
持之以恆的精神力能讓注意力集中，每天早上一定要堅持早起，不要賴床，要早睡，不要熬夜，只有睡眠夠好才能夠更有精神和集中注意力，每天一定要堅持體育鍛煉。這樣可以把頭腦當中的事情暫時放下，放鬆身體，在做要做的事情的時候，一定要把大腦排空，不相關的事情都要暫時忘掉，養成這樣的習慣就會慢慢的讓注意力集中。注意...