腳踝打籃球扭傷快兩個月了,由於當時沒有好好休息,有時候還會去打籃球,現在腳不會痛走路都沒問題,就

2021-07-24 19:37:44 字數 2341 閱讀 7968

1樓:思密達

我是一名專業的籃球運動員 我可以負責任的告訴你 你的腳沒有問題 我的腳經常扭 而且比你的都嚴重 已經扭滑了 兩隻腳都是這樣 而且都腫著 照樣打了十幾年的籃球 你既然什麼都不耽誤就沒有問題 我的腳現在一活動時自己都出響 打籃球這些小傷都是不可避免的的 就像戳手指一樣 戳了一下關節就會粗 但是不耽誤任何 所以不要放在心上 打籃球最重要的是保護好自己的膝蓋 和腰 如果嚴重了都是要做手術的 可以適當的戴些護踝 增加一些心理作用 不會有負擔

2樓:匿名使用者

踝骨頭是不會變大的,首先你確定一下踝骨周圍肌肉組織是否腫大(你可用手指按一下踝骨周圍,如果明顯凹進去就是肌肉組織腫大)?如果是的,你該好好休息一會兒,不能再拖下去了,並要醫生開點消炎藥吃。如果不是肌鍵炎症,你能正常跑跳而且沒任何不適的感覺,那就沒問題,你可以放心打球;如果跑跳有不適,建議你到醫院去檢查一下。

3樓:

你現在應該立刻停止打籃球 因為打籃球會讓你的傷加重 先好好休息一個禮拜 看看有沒有好轉 如果有好轉了 就沒事了 如果沒有好轉了 就趕快去醫院 你要記住的是 腳踝這真不能開玩笑 根據你所說的 應該是沒有多大問題的 但是如果是紅腫而且有痠痛感的話 那你就因為趕緊去醫院了 至於保養的問題 腳踝沒有什麼保養的祕籍 每次激烈運動之前 你要使他預熱好 一般就沒有什麼問題了 說通俗點就是 熱身很重要

4樓:廣哥

和我一樣,我也愛籃球,我每天都用玉龍油塗腳,此外泡熱水吧

5樓:胡凱

你肯定不是第一次扭傷了,腳扭傷後,特別愛扭,勸你還是少玩點,我左腳踝韌帶撕裂過兩次,右腳也是兩次,現在都有後遺症了,腳腕經常難受,我187身高,打中鋒的,現在想玩的話就打後衛了

6樓:norman男神

我是體育生,今年就考,可我的腳踝骨裂了,我該怎麼形容我比你更痛????、、、、、、、、5555555555555

腳踝傷了快兩個月了怎麼還沒好

7樓:匿名使用者

別給我去打球啊!!我現在大二。我的腳初三時打籃球的時候扭傷了,其實當時只是一般嚴重的扭傷,就是韌帶扭傷。

但因為年少無知,對籃球的熱愛,讓我無視腳傷,一直去打球,我以為沒什麼,它會自己好起來的,哎,之後其實有幾次我感覺好的快差不多了。所以打球的時候比較拼命些,結果腳又不行了。就這樣惡性迴圈了幾次。

到了高一我才逐漸發覺它的嚴重性。專門跑到市區的大醫院,拍了核磁共振,上面顯示說腳跟區域有一小塊積液,也就是腳跟發炎了。而且韌帶也拉傷了。

那個時候醫生還只是說,你回家靜養吧,別再打球了。我就只好乖乖聽話了。然而,幾年來,腳其實並沒什麼大的變化。

走路走多了,腳跟就會痛,這個炎症我不知道為什麼5年了都沒好!還有韌帶也是,有的時候躺在床上,就會感覺韌帶處有灼燒般的小疼痛,很不舒服,也看過很多家醫院了,但幾乎所有回答都是讓我靜養,沒辦法的,這幾年也都是這麼忍過來的,。所以,我以我親身經歷告誡你,千萬別去打球了,要等到腳徹徹底底好了再去!

千萬別忽視你的腳,畢竟它是要陪伴你過一輩子的。別去打球,靜養個半個多月,肯定會好。別像我一樣,我現在其實邊寫邊懊悔。

我過幾天準備再去拍一張核磁共振,看看和以前拍的有沒有什麼變化。祝你好運,也祝我好運。

8樓:彆著急我來了

傷筋動骨一百天,現在不才2個月嗎?

韌帶這東西如果總是損傷就容易形成陳舊傷,就不好了。一般不嚴重的韌帶損傷恢復起來都會很快。

打籃球腳踝扭傷快三個月了為什麼?還不消腫?當時去拍片醫生說骨頭沒有事就是距骨稍微外移可疑右踝半脫... 20

9樓:風吹月

其實就是習慣性崴腳。晚上睡覺的時候把腳墊高一點,消腫之前走路越歪著走路就好的越慢。一個月之後扶著桌子踮腳尖,好之前千萬注意別落下病根,買個好一點的護踝,推薦麥克達威二級以上的,打球前好好活動腳踝

10樓:匿名使用者

只是慢慢拉伸腳踝,慢慢讓腳腕的活動幅度可以達到以前,同時輔助用紅花油一類晚上搓揉腳踝(最少半個小時)。

堅持3個月不打,加上這種恢復練習,可以讓腳踝原來變硬,影響你大幅運動組織慢慢軟化,消退。

11樓:

做好準備活動,一定不要沒有痊癒再去玩,那樣造成軟組織進一步損傷。

12樓:關注

都是這樣!我身上也有打籃球的舊傷!好不了!也不是什麼大問題!沒事!

13樓:匿名使用者

我打籃球晃腳腫的跟雞蛋似的,第二天就好,都晃習慣了,最好別貼膏藥,讓它自然好。

14樓:弒神無雙

還是輕微活動就行,別再受傷了

肩部韌帶拉傷了,打籃球弄的,都快兩個月了,還是不能運動,平常

這種最短2周內不好,就等個1月以上。千萬不能著急。若超過1個月,建議拍片。買個護肩膀吧,那東西能做到有效的保護,最好是停止運動,韌帶傷最少半年 韌帶拉傷主要是修養,每好的辦法,你貼貼雲南白藥試試。這種事急不得,傷筋動骨一百天,沒那麼快,多突突紅花油什麼的 貼點什麼膏,會加快點點。買點雲南白藥堅持按說...

手腕疼的快兩個月了沒有扭傷沒有一點的淤青也不知道為什麼

是手腕疼還是手腕和手肘中間的肌肉疼啊 手外科專家指出,長時間接觸和使用電腦,每天重複在鍵盤上打字和移動滑鼠,手腕關節會形成 滑鼠手 學名 腕隧道綜合症 或 腕管綜合症 腕管綜合症是一種很常見的文明病,主要和以手部動作為主的職業有關。得了這種病會出現手部逐漸麻木 灼痛 腕關節腫脹 手動作不靈活 無力等...

軟組織受傷,快兩個月了,怎麼還沒痊癒

1,腳腕的bai左側還有點腫du 是因為軟組織受傷後,導zhi致裡面產dao生了淤血還積在裡面版,建議你 權趕快去醫院拍個核磁共振確診下傷的程度,軟組織傷了後很容易導致關節不穩定,關節軟骨非正常摩擦,最終還有可能發展成創傷性關節炎,到時候 起來就比較麻煩了。2,建議你靜養一個月,別搞劇烈運動。但是要...