走路時到底是腳跟先著地,還是腳掌先著地為準確

2021-07-15 23:44:19 字數 1217 閱讀 9618

1樓:社會事無講究

我們每個人,學會走路的時間大概是一歲多的時候,從那開始,我們就從剛開始的跌跌撞撞,到後面的穩健走路、走路帶風等等姿勢。那到底什麼才是正確的走路姿勢呢?是「邯鄲學步」的姿勢,還是模特很颯的姿勢?

有些人開始笑話我這問題了,走路誰不會呢?但是如果我問你,那你知道走路時是腳後跟先著地呢,還是腳掌先著地?相信很多人是答不上來的。

今天我們就一起來科普一下,正確的走路姿勢是什麼?應該確切地說,比較正確的走路姿勢是腳後跟先著地。

為什麼說腳後跟先著地是比較正確的走路姿勢呢,我們請教了運動學專家。他是這麼解釋的:走路的時候,腳後跟先著地,然後慢慢把自己的重心向前移動,最後把所有重心全部用在前腳掌上,這是每一步的週期過程。

但是我們知道,每個人的身體構造略有不同,有些人腳型也存在區別,比如有外八字、內八字,還有一些偏平足等,大家走起路來姿勢也存在差異。但是統計學統計的是,大多人體的腳步都是微微外八,這是最正常也是最健康的姿勢。所以我們要根據個體的差異,選擇腳後跟著地的正確方法,避免因為走路對足部產生損傷。

我們走路的時候,除了要注意腳後跟先著地外,還有其他注意事項。第一個就是我們的頭部動作,在走路的時候,我們要保持頭頸部稍微抬起,而不應該是低頭走路,容易造成頸部的肌肉僵死狀態;第二個我們的雙肩要開啟,雙臂自然擺動,而不應該保持僵硬下垂狀態,這樣可以讓血液得到自然的迴圈;第三個就是走路的時候,昂首挺胸,這樣可以給予腹腔和胸腔足夠的空間進行呼吸;最後一個需要注意的是,我們在跨步的時候,後腿保持伸直。

我們儘管已經走了很多路,但是並不是人人都會正確的走路姿勢。儘管上述姿勢看起來費勁,但是這些都是有利於我們身體健康的姿勢,所以多加註意就能掌握好的。一個人如果懂得正確地走路,久而久之,也會提升自己的氣質,看上去很有氣場。

2樓:吃翔也可愛

這個走路習慣每個人都有每個人的習慣,但是從科學角度來講,腳掌先著地是符合科學邏輯和正常的健康標準的。

3樓:陳長的路上

肯定是腳掌先著地,當然你同時著地也沒什麼問題,但是一定不要先腳跟著地,這樣走路是不正確的,長期這樣下去,還會造成對人體的某些部位損傷。

4樓:棟小溪

腳跟先著地啊,腳掌先著地不會很奇怪嗎,走路可能感覺是飄著的,也會給人一種這個人不踏實不可靠的感覺吧。要踏踏實實的踩穩了那肯定是要腳後跟先著地啊。

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