1樓：甘凝海
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
一、調節作息規律
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前**，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。睡覺時臉上可以使用內外結合 雙向祛斑的產品，對祛斑有很好的作用。
二、冰糖檸檬汁
檸檬有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?
用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素c「倉庫」，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對**有益的成分。
三、使用白醋**
在純淨水裡家一點點白醋，按後用紙膜浸泡，再敷臉，連續3天，停2天，如允許以讓**蘇息一下，這種**是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。
2樓：
多吃些含維生素的食物，不要經常熬夜等等的。
經常做做臉部運動，增加血液迴圈，防止**鬆弛長斑。
不要長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是新增香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，易引起**的黑色毒素產生。
妊娠斑是可以預防的，只要飲食中有足夠的葉酸,維生素e、維生素c。
戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒。
避免刺激性的食物：刺激性食物易使**老化。例如咖啡、可樂、濃茶。
多吃一些新鮮的水果。
希望我的回答對你起到幫助！
當面臨很多選擇時，該如何做出正確的決定
有的人很明確自己想要什麼，這是最好的，這樣朝著你想要的目標去，一切對達成這個目標有幫助的事，都是你的選擇。如果不知道自己想要什麼也沒關係，可以用排除法來做選擇，先把自己最不想做的選擇，最不想幹的事排除掉，最好的選擇就會慢慢浮現出來，所以不知道該做什麼，就先把最不想做的現在排除就可以了。做選擇的話，我...
如何做出美味的雞蛋飯，如何做出美味又健康的家常雞蛋餅？
美味的蒸蛋，簡單易學，好吃美味 好了，可以開始做了。首先，你得有一碗剩米飯 也就是常說的隔夜飯 因為剛煮熟的米飯，水分太多，不幹爽。米飯的硬度要始終，軟了硬了都不好吃。雞蛋打散，攪勻，加一點鹽。鍋裡放油，油不要太少，否則雞蛋炒不香。待油溫稍微高一點，左手一邊倒入蛋液，右手一邊持鍋鏟快速攪動，使雞蛋快...
如何做出多種口味的烤生蠔，如何做出美味的口味雞？
那你只烤可不行，做法得多樣 鐵板燒生蠔 生蠔適量，青紅椒片 洋蔥片 蒜片各適量，鐵板一塊 1.生蠔先用少許生抽和料酒醃製5分鐘。2.熱油起鍋，先把配料爆香，再放入生蠔爆炒，加鍋蓋一下，開蓋淋入一圈料酒，再翻炒均勻。3.生蠔快熟時，加入少許白糖和老抽，再翻炒均勻。4.鐵板預先加熱，把炒制好的生蠔倒入即...