1樓：加油幹哦
遇到這樣的情況，其實和自身的心理或者是自身的性格都會有很大的關係。想要得到改變，以下幾種解決方法，我相信會對你有所幫助：
釋放情緒
1、當自己傷心的時候，最重要的就是保持好自身的心態，千萬不能夠做出一些極端的事情。可以通過自己的興趣愛好來緩解自身情緒，騎自行車，打籃球，踢足球，爬山，聚會，吃一頓等等都是非常不錯的選擇，相信很快就能夠把自身的情緒穩定下來。
2、傷心時千萬不能夠把傷心的事情憋在心裡，這樣反而會對自己的影響更大。應該把心中的悲傷傾訴給身邊的朋友，相信他們也一定會更加地理解自己。也會主動幫你承擔一部分痛苦，把它們都說出來，相信很快就能夠恢復自己的情緒。
朋友3、真正面對讓自己傷心的事情也是一件非常不錯的方法。只有當真正面對過，才算得上是真正解決，只不過需要更大的心理承受壓力。但是第一次成功，那麼今後傷心的時候都可以採用這樣的方法。
每次傷心的事情都要好好珍惜，因為這也是一次學習的機會，一定要好好把握，對自己的幫助將會很大很大。
散步4、儘可能讓自己轉移注意力，泡杯咖啡、衝杯果汁、一個人到安靜的環境散散步等等。這都是一些穩定情緒的好方法，相信對自己的心情也會有非常不錯的恢復效果，一定要多給自己一點信心，加油！
2樓：home傷心的飛魚
勁量不要去想。趕緊轉移注意力。或者吃點喝點壓壓驚。使勁平復了心情在說
3樓：筱雅的殤
我會讓自己大哭一場，然後再把自己灌醉，大睡一覺，第2天起來依然是開心活力的一天。
4樓：二狗子你怎麼了
我傷心的時候，我會轉移自己的注意力，點個外賣，躺在沙發上追劇。
5樓：匿名使用者
我肯定會找一個地方自己默默去療傷啊，不會麻煩別人的。
6樓：簡單聊聊生活
我會獨自一個人到大街上去溜達，漫無目的的走走，看看別人的人生。
7樓：十三格格殿下好
我會選擇聽一些輕快的**，**可以撫平我的內心，讓我平靜下來。
8樓：匿名使用者
找人訴苦，最好是出門走步，自己一個人走。不用強度太大，就是按著固定節奏一直向前走，實在走不動了，打車回家。
9樓：匿名使用者
轉移注意力，儘量不去想那些傷心事
對待曾經傷害過的人你會怎麼辦？
10樓：網際網路實踐人
絕大部分的人在這一生當中，或多或少都被別人傷害過。只不過每個人對這件事情的選擇不一樣，所以也就會有著不一樣的結果。做人就應該要好好考慮這樣的事情。
那些曾經傷害過你的人，你會原諒嗎？
01其實，很多人在人生當中在自己受到傷害的時候，自然是感覺到很難過的。畢竟，受到傷害的又不是對方，他壓根就不知道有多疼，說一句原諒別人並沒有那麼容易。可是，如果你在自己的人生當中，不原諒對方也沒有任何意義。
畢竟，如果你不原諒對方，只會對自己繼續造成傷害，心裡的那塊傷痕永遠都不可能會抹去。只有做到了去原諒對方，才能夠讓自己慢慢癒合。
做人還是應該要懂得寬容。畢竟，過去的事情都已經過去了，就算你自己一直糾結著這件事情，這件事情都已經發生了。因此，你能夠做到寬容，才是這件事情最好的解決方式。
寬容一個人並不意味著你不在意這件事情，只不過是讓你自己以後的人生，可以更好過一點，不會因為這樣的事情，而一直活在陰影裡面。
02如果一個人在自己的人生當中，遭遇過不好的事情，你會感覺到自己很痛苦。其實，作為當初那些對你造成傷害的人，他們也不會好過。所以，做人就應該要彼此放過。
如果你不放過他們，你心裡的壓力也會很大，對方也會感覺到內心一直在譴責。因此，選擇原諒他們不僅僅是對他們的一種放過，也是對你自己的一種放過。
既然過去的事情都已經造成了傷害，那你就不要再回頭了。否則，你會一直沉浸在裡面不能夠走出來。你所能夠做的事情就是，應該要讓自己努力向前看。
畢竟，你如果做到了努力讓自己向前看，那你才會知道自己的未來到底有多麼美好。努力向前看並不代表讓你忘記過去的一切，只不過是讓你給自己有一個更好的未來。
03絕大部分的人都是因為自己不夠強大，所以才會在一段關係裡面，被其他人欺負，才會讓你自己受到傷害。因此，你就應該要懂得讓自己變優秀的意義到底是什麼。不僅僅可以讓你自己得到更多的幸福，也可以讓那些曾經傷害過你的人感覺到後悔，這才是最重要的。
所以，一直記恨過去沒有任何用，讓自己變優秀才是最主要的。做人就應該要知道，做哪些事情才能夠讓自己活得更好，不要去做一些無謂的事情。
有些人在自己受到傷害以後，就一直糾結於這樣的事情。其實，你也就是在浪費自己的時間和精力。你完全可以把記住這件事情的時間放在別的地方，那你反而可以得到更多的東西。
所以，作為一個成年人就應該要有打算，不要去做一些浪費時間的事情。畢竟，你自己的生活還是應該要繼續的。如果你不能夠做到去原諒那些傷害你的人，那你接下去的生活也會覺得很壓抑，那對你自己沒有任何好處。
11樓：安博林
遺忘和原諒：
有一種雞湯說你應該感謝曾經傷害過你的人和事，因為曾經的挫折和困難都是未來的財富。這句話其實也沒錯，但它是建立在你已經整合並超越了曾經的創傷，重整了人格的基礎上的。只有充分覺察、體會並理解了創傷所帶來的痛苦，才能承認並接納曾經的創傷；只有承認並接納了曾經的創傷，你才能放下。
但是我想說，你能從這些曾經的創傷中涅槃重生的事情，那是你自己的造化和本事，不關那些傷害過你的人和事，我不大同意取感謝這些人，小到曾經故意踩人一腳的小男孩，大到有一些非常嚴重的校園暴力。時間久了，我們釋懷了，這些事情，我們算了，不計較了，這是遺忘，放過自己，但不會原諒。
12樓：李迅
自認為我是一個記仇的人。
每次被人欺負了，都記在心底，等著，有一天我要你好看，我會報復回來的。
可是每次有機會了，自己又下不去手，狠不下心，算了，得饒人處且饒人，不跟他一般見識。
上學的時候，同桌搶佔了3/2的桌子領土，瘦小的我武力解決不了這件事情，又害怕不敢跟他理論，心底暗暗發誓，早晚要找回來這個面子。終於有機會了，星期一開學了，好多作業沒做的他，終於求到了我的頭上，哼，才不管你呢，活該你什麼都不會……
最終在他牛眼的注視下，和一袋辣條的**下，幫他寫了一大堆的作業。哎，我就是這麼善良，心慈手軟。
13樓：匿名使用者
樓上許多對於傷害過程的細節分析已經很到位了，我就從被傷害過後的狀態來說說。「怎麼對待他人」這個問題是人與人之互動的問題，那對待的方式還是主要取決於「我」的心理狀態。人在經歷過一次傷害後，一般就是兩種狀態。
沉浸在對傷害的品味當中無法自拔，遲遲走不出來；挺過了傷痛，自己撫慰著自己的傷口，並有了更強的心理承受能力。
前者來說，之所以走不出來，就代表你無法承受那個人的行為所帶來的能量，因此能不接觸就不接觸，如果非得接觸，那就把這看成一場戰鬥，奮起抗爭吧。具體來就是去研究那個人的行為為什麼會你造成傷害，是自己哪方面有缺陷嗎（自我提升的好機會），去相關的書裡找找原。原因搞清楚了，接下來就是改變自己接收資訊的讀取方式。
有時候換個方式看待他人的話語或行為，或許他就對你造不成傷害，因為你們之間的出發點都不一樣。舉個例子：你想讓我感受到石頭的重量，我感受到的只是棉花。
再說後者，能做到後者，那代表你在面對打擊過後有了很強的自愈能力。那在面對曾經的那個他
時，可能你還會遭遇來自那個人的傷害，但這傷害將成為你成長的養料，應該謝謝他。
14樓：請謹慎發言
每個人都有傷害過別人的事情，不管是有意還是無意的，如果是無意的而且也沒有什麼大的傷害，那相逢一笑泯恩仇也是很好的，畢竟沒有永遠的敵人，原諒別人也是給自己多一條人生的道路。2/3
如果曾經傷害的人，非常真誠地跟你道歉並想辦法去彌補你，這種情況下，我們也要得饒人處且饒人，畢竟不管是生活還是工作，對每個人都是很殘酷的，何必要去為難別人呢。3/3
當不知道是否該去原諒曾經傷害過自己的人的時候，最好能夠進行一下換位思考，心平氣和的客**待這件事情，試圖找到傷害的原因，然後根據原因去決定自己應該怎麼辦。
方法/步驟21/2
如果當初的傷害是對方故意的，完全是處於對自己的打擊或是壓制，那完全就沒有辦法去原諒他，能不見就不要相見，對於沒有人品的人，不去搭理是最好的，以免日後再重蹈覆轍。2/2
如果對自己的傷害很大，也給自己造成了很不好的影響，並且一直沒有辦法釋懷，那面對對方的時候，就直截了當的去談一下，如果他的態度依然是不可原諒，就最好就是給他一定程度的報復，讓他也品嚐一下滋味，並且藉以反思自己的行為。
方法/步驟31/2
如果曾經傷害自己的人曾經是很多的朋友，那麼就儘量釋懷吧，畢竟有緣分做朋友也是很難得了，而且朋友之間肯定也曾經給予過你不少的幫助，不管是否達到功抵過的程度，懷有一個大度的心才能夠包容生活的小打小鬧，從而擁有更好的人際關係。2/2
如果雙方的關係只是一般般的話，那麼無所謂如何對待了，順其自然就好，完全沒有必要強迫自己去怎樣，畢竟又不虧欠對方什麼，心安理得就好。
15樓：
我覺得我一定不會原諒那些曾經傷害過我的人。如果有一天我和那些人特別正常的交流,那不是我原諒他們了,是因為我覺得這些事情過去了算了,而不是原諒他們。 其實每個人在成長的過程中都會遇到那些自己覺得特別不可原諒的事情,但是其他人可能會覺得這些事情特別無所謂。
每個人都有每個人計較的事情,有些人就特別喜歡拿你特別計較的事情來跟你開玩笑,然後如果你生氣了,他們又會覺得你這人怎麼這麼小氣呀。這種人其實我真的特別討厭,你不知道別人的痛苦在**,你就別在那兒亂七八糟說啥。 我特別喜歡王源的一首歌裡唱的一句話,世上沒有真的感同身受。
世界上**來的真的感同身受呢?你經歷過的事情,她沒有經歷過,她經歷的事情,你也沒有經歷過,你們兩個人根本沒有一樣的痛苦,又怎麼能進行感同身受呢。 如果你生氣了,他們會覺得這是一件小事兒,你何苦這麼生氣,又沒有對你造成多大的傷害,他們會勸你原諒那個人。
但是我不會,我覺得既然他做了不可原諒的事情,那就不應該原諒她。 有一天,如果真的是沒有辦法了,必須要和以前一樣交流的話,我覺得那只是算了,不是原諒。 我永遠都不會原諒那些曾經傷害過我的人,有可能別人的一句玩笑話會造成你年輕時候一輩
16樓：翰墨丹心
如果他傷害你了，那麼你就送給他一張笑臉和一個幸福的生活。
所有的被傷害，只能說明自己不夠強大。要知道，能影響你的情緒、能傷害你的感情，這樣的人只能是你自己。
不要因為他人，而改變自己的喜樂；不要因為他人，而放棄自己的追求。自己的情感世界，自己做主，不違反法律和道德，絕不委曲求全。
世界和生活是無比美妙的，美好的事物還沒有足夠的時間去感受，為何要將時間和精力浪費在別人的身上！
情緒不穩定的時候，該如何沉澱自己的情緒，讓情緒穩定
在生活當中我們可能會遇到很多的事情，讓自己情緒變得不穩定，這是一件非常正常的事情，因為每一個人都是肉眼凡胎，都有著自己的情緒，七情六慾在人的身上是很常見的，這是因為這些情緒才讓我們的生活變得更加的豐富多彩，讓我們每一個人變得更加的生動。想要學會去管理自己的情緒，可以從以下幾個方面出發。要努力平復自己...
我要如何穩定自己的情緒啊，如何穩定自己的情緒？
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起放得下，多想些開心的事，把節自己的情緒.方法一 當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情 如聽 看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力 這樣可以使情緒得到緩解 方法二 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭 ...
為什麼我在學習的時候情緒很不穩定
別擔心，要放輕鬆，調整好心態才是最重要的。你別老是想著要學習，越這樣想心裡越亂。不想學的時候就讓自己處於走神的狀態，什麼也別去想。我感覺你可能是壓力比較大吧，高中最重要的是調整好心態。你不是在為要考上某某大學而學習，你是在為自己的夢想而奮鬥。希望你能夠早日走出困境！呵呵 我高三了 現在的我們 情緒是...