1樓：周尋晴
找到一些自己的感興趣的事情，然後投身於這些感興趣的事情當中，讓自己的注意力轉移到這些事情上面去，不想其他的事情。
2樓：小月
要是心情特別差的花，那就別再鑽牛角尖了，找幾個朋友聊聊天，出去散散心啊。這樣就會想開很多，千萬不要一直陷在裡面不出來。
3樓：以心
轉移你的注意力，找一些你平時感興趣的事情，或者可以看看電視，聽聽**，也可以約上三五好友出去旅遊散散心。
4樓：以心
我試過去做一些極限運動，在做這些運動的時候，自己拼命努力的大喊，把自己所有的負面情緒都喊出來，等結束的時候什麼悲傷情緒都沒有了。
5樓：俯允14204泵再
儘快讓自己從這個悲傷的環境中走出來，你應該去幼兒園看一看，去醫院看一看，去墓地看一看，看看他們過得有多辛苦。
6樓：渾然了
不要再去想那些悲傷失落的事情，趕緊做一些自己喜歡的事情，來轉移自己的注意力，和朋友一起出去逛逛街，買買東西。
7樓：匿名使用者
這時候的你肯定是很頹廢，但你千萬不要灰心，找個自己適應的方法多去散散心，不要老是想著一件事情，慢慢就會好了。
8樓：吳尊是我的
去找一些朋友，跟他們一起說一下，最近你的情緒很不好，因為有一些事影響到了你，或者你碰到了什麼事，讓他們開導一下你，分擔一下你的悲傷，或者讓他們幫你解決這些問題。
9樓：沉夜孤星
你可以回想一下自己過去日子裡開心的事情，或者是看一些有趣的書或有關的小故事，這些都可以讓自己迅速走出來。
當人將悲傷 害怕 憤怒 厭惡的情緒丟掉,只留下快樂的情緒,他是不是就
你覺得他能那麼簡單就做到嗎？丟掉壞情緒，只留下快樂，我覺得這過於理想化了，正常人能控制自己的壞情緒就已經很不錯了，快樂不快樂，真的不是你想要就能 當一個人只留下快樂情緒，就沒有煩惱了，快樂似神仙。但是誰能真正做到沒有其它情緒，這個太難了。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，這才是生活！就？其實很多哲學家秉承...
你在情緒失落的時候會幹什麼，當你在最失落的時候，你會做什麼？
生活是酸甜苦辣的，有美好的也有痛苦的，我們每天都會遇到很多事情，有的帶給我們快樂，有的帶給我們悲傷。所以，我們要學會調節自己的情緒，做到不大喜大悲。那麼，當我們情緒失落的時候我們該怎麼辦呢？運動發洩 當我們心情低落的時候，我們可以通過運動來發洩心中的情緒，我們可以跑步也可以選擇慢跑。只要是運動，一般...
當人最失落的時候該做些什麼，當一個人最失落的時候該做些什麼？
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的...