1樓：雜談趣事
對於成年人來說騎山地車是一個好的鍛鍊方式，每天騎一個半小時到一小時就完全在你身體能夠承受的範圍之內，你的骨骼已經完全定型了，你不用擔心那麼多發育的問題，他能夠鍛鍊你的腿部肌肉，讓你的生活更加有精力，不要小看下肢的肌肉，雖然平常你工作的時候發力的時候可能是上半身在發力，但是如果你沒有一個穩固的下盤的話，你的持久能力一定是成問題的，耐力不行。
2樓：生活達人妙招小妹
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
3樓：有機生活倡導者
對於肥胖膝蓋有損傷的人來講，少騎車會好點，一次騎車鍛鍊的時間不要過久。另外飯後不要馬上去騎車，影響食物的消化，可以在飯後的兩三個小時後再去騎車，會更易於代謝。
4樓：惠華小知識
經常騎車對於身體能夠起到強身健體、提高免疫力的作用。如果長時間騎車，會導致身體肌肉疲勞度過高容易產生損傷情況。
5樓：仍可一杯自救
經常騎車的好處是可以鍛鍊身體，而且是很好的有氧運動，有助於身心健康的，壞處就是容易造成小腿粗壯，所以運動後一定要拉伸筋骨。
6樓：塵一書
經常騎車有好處，可以**、促進全身血液迴圈、防止高血壓、保持身材。弊端是長期騎車，可導致腰部負擔重，頸肌和腰肌容易勞損等。
7樓：匿名使用者
他能鍛鍊你的身體素質，但是如果長時間騎的話對男性的生殖系統會造成影響，這是毫無疑問的
8樓：匿名使用者
騎自行車是有氧運動,有氧運動的好處是加強心肺功能,消耗多餘脂肪,鍛鍊肌肉耐力
至於說什麼對生殖系統有影響,那簡直就是胡扯,如果這樣那怎麼沒有相關報道,自行車賽的運動員們有這類職業病? 再退一步說,即便過度騎車確實會有此現象,但你能達到職業運動員的訓練量嗎?
9樓：
我的體會，好處很多的。
首先，這是慢運動，尤其對中年以上人更適合，對身體的各部位沒有撞擊。
其次，直接鍛鍊上肢（握把支撐）和下肢（騎行）。
還有，騎車活動，視野大，可以欣賞風景。
10樓：人影漸瘦
鍛鍊的效果不錯 但不能長時間的騎
11樓：天黑散步
每天騎磨籃子 為了籃子的著想 放氣吧
騎自行車對女性的危害
經常騎自行車有什麼危害長期騎自行車有什麼好處和壞處？
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。1 損害前列腺 因為長期的騎自行車會壓迫前列腺，久而久之，則就會導致前列腺疾病的發生。因此，不要騎車過長的時間，要是選擇這種出行方式，可以將自己的車座佈置的軟一些，並且最好是進來的能...
自行車怎麼騎，自行車怎麼騎啊？
1 3 分步閱讀 正確的姿勢 騎自行車應當首先保持一個正確的姿勢，這樣才不至於因為長期騎行導致，生理結構受損。正確的騎自行車的姿勢應當是上體前傾，軀幹向上躬起，頭部稍向前伸。雙手有力地握住車把，兩臂自然彎曲，支撐住上體。臀部穩定地坐在車座上。兩腿作100 170度左右的蹬踏迴圈，通過腳部把力量傳到腳...
夢到騎自行車，夢見騎自行車，求解夢！謝謝！
自行車代表自己的心靈,騎自行車走過的路就代表自己的心路歷程,如你所說,你有過一次感情經歷,後來準備給自行車打氣就代表你目前需要鼓勵自己,給自己繼續前行的勇氣,醒前夢中的狀態就是你目前的狀態.想多了吧，上次清明的時候我們出去騎了三天車，其中連續兩天晚上我都夢見自己在騎車。這也解釋不了什麼的呀，應該是太...