1樓：大大魚頭
這要因人而異，無論你怎樣作息，都應該保證第二天良好的學習狀態，不能透支，那樣會適得其反！！
2樓：匿名使用者
我們學校基本是 11點睡覺 6點起
3樓：匿名使用者
10:00 to 5:00
4樓：魔騎士精靈
我們中專生,是12點睡,7點起,7點半不到,那批生活老師就要罵學生全家
5樓：匿名使用者
我是高三的，十點睡七點起，不錯吧
6樓：破破
2:30am睡
5:00am起身
7樓：譚德周錦
你好。這個要bai看你自己
du的情況啦，沒有一zhi個睡覺法則能滿足所有人的，具體dao問專題具體分析，只要自屬己白天不困，精神飽滿就行啊。
你親戚家孩子21點睡，
7點半起床已經是起床很晚了。要是開學的時候每天5-6點就要起床，最早也22點睡覺。
8樓：奇施表覓柔
其實高中就是拿著身體拼的，就三年的辛苦生活，過了就進入天堂了，高中23點睡覺，5點起床很正常的，還擔心對身體不好，沒有那麼多事的
一般你都是幾點起床幾點睡覺
9樓：古方紅糖
晚上11點前入睡，11點內臟開始休息如果還運作對身體不好，早上8點前起床，9-11點內臟開始排毒，如果還在睡覺，排毒慢。
10樓：匿名使用者
11點睡覺
5點起床
望採納 謝謝
11樓：風生水起測測你的運勢
幾點睡不會老 十點睡保護腦
大家一般幾點睡，幾點起啊，大家一般都幾點睡覺啊
我們都知道，充足的睡眠對人體來說有很大的意義，但是當睡眠過度時，也會使身體出現疲勞的狀況，總之過猶不及的睡眠對身體來說都是不好的。那要怎樣睡，幾點入睡才是最好的呢？1 睡眠時間 據研究發現，晚上11點到清晨5點，是 睡眠時間。因為在這一段時間，身體會分泌一種叫做 褪黑激素 的荷爾蒙，它會跟我們大腦中...
每天幾點起床，幾點睡覺最科學，尤其是高中生的暑假安排，學習時
這樣看其本人對睡眠有何要求。有人特別貪睡，有人睡得少些也沒事。一般專初中生睡得要多些屬8個小時以上，高中生7 8個小時就可以了。所以一般11點之前睡覺，6點起床。這樣的時間也很符合人體的生物中，如果有安排午睡的話，可以5點起床，中午睡一個小時。每天晚上11點，早晨6點起床最科學。10點吧，這樣能保證...
大家一般都幾點睡覺啊大家一般都幾點睡覺啊
正常作息時間是早睡早起，晚 上十點左右睡覺時對身體最好的。有的工作，需要兩班倒，那就沒法正常休息了，白天也要早睡，不要玩手機太晚，保證有五個小時睡眠。有的說，晚上睡覺睡不著，太早。那就要少玩手機，放這些古典 聽著聽著就睡著了。還有休息日，也一定不要懶床，要養成早睡早起的習慣。我也是這麼認為的，大家一...