1樓：友良最棒
凌晨4點的洛杉磯並不是段子，科比時常天還沒亮就開始訓練
科比為什麼凌晨4點訓練
2樓：友良最棒
凌晨4點的洛杉磯並不是段子，科比時常天還沒亮就開始訓練
3樓：匿名使用者
科比自己說過，bai
凌晨四點du起來訓練到八zhi點回去接著睡~一個dao人作息時間科學均衡，專風雨無阻 才是效果最大的屬。
上面那些說只睡多久就夠了的，相當的無聊。暴露一些東西的存在。
科比幾點睡我不知道，但他每天睡眠必然不會少於5小時。
所謂刻苦，對於nba 大部分明星而言 並不是一個人每天訓練多少時間，這個極限量都是在的，關鍵在於堅持的如何。
4樓：長生劫蕭晨
為了提高自己的實力，為了拿總冠軍，為了榮譽
科比說每天凌晨四點就起來訓練了。這個故事是真的嗎？
5樓：之何勿思
是真bai的。
補充：1、科比·布萊恩du特（kobe bryant，zhi2023年8月23日—），美國職業籃球dao
運動員內，司職得分後衛。自容2023年起效力於nba洛杉磯湖人隊，是前nba籃球運動員喬·布萊恩特的兒子。
2、科比·布萊恩特是nba第一個高中生後衛，幫助洛杉磯湖人隊拿下5次nba總冠軍。2次成為nba得分王，2次nba總決賽mvp，1次nba年度mvp，連續15次入選nba全明星賽，2枚奧運會金牌，於2023年11月12日加冕歷史第一「打鐵王」。2023年12月15日，科比·布萊恩特生涯總得分超越邁克爾·喬丹，升至歷史第三位
3、2023年11月30日，科比宣佈本賽季結束後正式退役。2023年4月14日，科比nba生涯告別戰——主場對決爵士後，正式退役。
4、2023年12月19日，斯臺普斯球館舉行了科比的球衣退役儀式。2023年12月19日，湖人在主場對陣勇士，中場時刻，湖人升起了科比·布萊恩特的8號以及24號球衣，最終懸掛在球館上空。
科比.臨晨四點半的天空
6樓：浦上青楓一寂
關於科比的努力，最有名的一個段子便是：你見過洛杉磯凌晨四時的景色麼？這的段子當然可以博人一笑，但背後所蘊藏著的，卻是令人歎服的勤奮程度。
關於科比每天的睡眠時間，從三小時到五小時，版本不一，但飛俠凌晨四時便起床訓練，卻屬真實無誤。關於這一點，夢十隊的訓練師羅伯特，便感觸頗深。
2023年倫敦奧運會，34歲的科比入選為國征戰。球隊在拉斯維加斯進行合練備戰，凌晨3點30分，羅伯特躺在床上**《卡薩布蘭卡》，半夢半醒之間，**突然響起，是科比打來的。**那頭的科比，希望羅伯特能幫忙做一點體能訓練，當時的時間，4點15分。
過了20分鐘後，羅伯特從賓館抵達了訓練場，此時科比早已獨自開始訓練，揮汗如雨。在進行了1小15分鐘的體能訓練與45分鐘的力量訓練後，科比終於心滿意足放走了羅伯特，而可憐的訓練師，早已累趴了。
上午11點，球隊正式訓練開始，羅伯特又遇到了科比，然後發生了這樣的對話。
「清晨的訓練真不錯，你什麼時候結束的？」
「你說什麼？」
「我是問你什麼時候離開訓練館的？」
「噢，在結束訓練後我琢磨著想投中800球，於是剛投完不久。」
論天賦，科比絕對不是聯盟裡最頂尖的；論身體素質，科比也絕對比不上那些同期的搖擺人。是的，科比曾經奪得過扣籃(微博)大賽的冠軍，但科比在那次扣籃大賽上做出的動作，聯盟裡至少有30個人能完美復刻。與麥蒂相比，科比臂展短；與詹姆斯相比，科比沒有強橫到如同裝甲野獸般的身體；與艾弗森相比，科比沒有邁出第一步就能突爆對手的速度。
然而任誰都無法否認，至少目前為止，科比是後喬丹時代的第一人。他擁有五座總冠軍，砍下了30000+6000+6000的偉大資料。
而這些成就，清一色，統統都是靠非同常人的勤奮換來的。
六點起床的英文，on duty的中文，from morning tonight的中文，謝謝
六點起床的英文 get up at six o clochon duty的中文 值日，值勤，值班 from morning tonight的中文 從早到晚祝你好運！心想事成！六點起床 get up at six o clock.on duty 值班 上班 當班 from morning to nig...
為什麼我晚上10點睡覺早上6點起床還是很困
起床困抄,請考慮如下這些原因 睡bai眠質量不高,du多夢容易醒 焦慮,zhi 心裡事多 床墊被子枕頭有一dao個或者多個不舒服 臥室暗或者衛生不好 天氣有點冷 不想做起床後必須做的事 身體有一些疾病亞健康狀態。逐一排除這些問題,你起床一定會舒服起來。每天晚上10點睡覺 早上5點起床 好不好?晚上1...
請問怎麼可以熬夜到2點，早上7點起床還有精神上白天的課。只要一年就可以了，我高三很重要啊
贊同honly wang 007後半段說的，lixuehui02 說的 建議時間稍微再早點，這樣時間早上不會太急，太趕 但是我建議你在睡覺前儘量在短時間內放鬆精神，這樣可以減少你淺睡眠時間，保證深睡眠時間這樣精神也是很好的第二天，至少不會感到累。相對於方法你可以聽聽純的輕 稍微吹吹冷風，再洗個澡。因...