1樓：小黃人愛叨叨
肚皮舞抄
一開始的時候可能會比較困bai難一點，但是一旦跳出自己du的風格都是非常吸引人眼zhi球的，我們選擇去跳
dao舞就是一個美好的開始，選專業的話建議你可以多去希婭舞蹈看一看，多去了解，多去轉一轉，選一個自己喜歡的舞蹈培訓。有一些平時應該注意的要防範的也要知道的多一些，不要讓自己受傷。
想練習身體柔韌性，跳什麼舞蹈好？聽說肚皮舞和瑜伽？那一種難度大？多久可以讓沒有舞蹈基礎的人身體變柔
2樓：匿名使用者
兩個難度都大啊。我覺著你練習瑜伽好些。肚皮舞有些人適應不了。甩得肚子疼。瑜伽練習延展性特別好。柔韌性就不知道了。
別急，通常這個難練。3-6個月左右。這是按我的標準。也許你會快些。
3樓：沁香一片
希望提高全身肌肉的柔韌度還是**的柔韌，都可以通過加劇運動，平時注意營養均衡，多吃水果蔬菜和多喝水，合理安排工作和休息，保持良好的情緒來改善**、肌肉的緊張度而達到目的。這個過程比較長，不要過度追求而增加心理負擔。
4樓：小可懶懶
個人建議練瑜伽。相對全身來說，瑜伽在柔韌性上比肚皮舞擴充套件的更廣一些。而且，瑜伽對於自身的條件，包括身體機能，壓力緩解各方面都有很好的作用，但是難度也會大一些。
親可以從基本瑜伽開始練起，練到後面，身體自然便柔軟了。身體的柔韌性不是一下子就有的，所以要堅持。
其他的舞種，比如民族舞，古典，現代等，不過我認為瑜伽的動作裡面，包含了很多舞種的基本功。練習瑜伽，對塑身形也是很好的。
如果決定練了，一定要堅持哦
我已經是大一學生了，想學舞蹈，但是覺得身體柔韌度很不好，比較硬性，協排程不好，想問下可以學什麼舞蹈
5樓：北京星城街舞
可以嘗試一下街舞，爵士類的就行舞蹈，慢慢先練一下基礎，提升一下自己的樂感和節奏感，把整體的身體協調性先練上來，再進一步提高！
要對自己有信心，這樣才能學得會，大一還很年輕，身體條件還很好，我們這邊還有70歲的大爺在學popping，挺好的，學得還很棒，超級贊！
6樓：匿名使用者
都可以，**學舞蹈不要一味追求軟開度，軟開度是錦上添花的部分，**學舞蹈更注重的是舞蹈感覺。
協調性本身就是可以訓練的，舞蹈就是可以訓練你的協調性嘛~
加油，大一還很小呢，都來得及。
7樓：可愛草莓
只要你熱愛舞蹈，學什麼都可以很好，範圍很寬的。
拉丁舞，國標。又有魅力，**。
民族舞。有風範。
爵士舞，街舞，學這個的女孩都很酷的。
望採納，每次都沒人採納。
8樓：維拉
要想學上要勤奮，肯不苦功應該學得好，至於學什麼舞，一要看你的喜好，二要看你的身體條件，不是為了做舞蹈家。舞蹈老師會幫你一起選擇
9樓：陌生人
學什麼舞，一要看你的喜好，二要看你的身體條件，不是為了做舞蹈家 加油？
10樓：匿名使用者
可以從比較簡單的健身操開始，練過一年後找到感覺就可以學習自己喜歡的舞蹈型別
11樓：wuli乖乖容
可以學一學拉丁或者瑜伽之類的，比較鍛鍊氣質，瑜伽更加有效果，建議可以嘗試一下。
12樓：鶴鶴身高一米八
爵士舞或者中國舞吧，身體協調柔韌性什麼的是需要練出來的呢
13樓：黑夜中的光點
廣場舞！不須要柔韌度，其實如果經濟允許可以報舞蹈班，多練練，達不到專業水萍，至少強身健體了。
14樓：加油瑞熙
有志者事竟成，相信自己，堅持學就可以，但是因為你之前沒有學過，肯定是基礎比較差的，所以要多加練習，中國舞蠻好的
15樓：潔癖窮人
你下定決心努力去學那個舞蹈基礎。 剛開始的話很難的，很疼。 到後來你就覺得很好學
16樓：匿名使用者
沒有什麼舞蹈是不需要柔韌性和協調性的，就連「機械舞」也是如此。所以要打好基礎，練武的人說：「練武不練功，到老一場空」，練舞不也一樣嗎？
17樓：匿名使用者
你可以上知乎去付費諮詢一些行業的大v
18樓：熱罕古麗亞森
主要是看你興趣 你也可以慢慢學hiphop
身體柔韌性煅煉方法
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