1樓：匿名使用者
好處人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝**以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。
但是，鞋跟不要過高，以2～3釐米高為合適，如果鞋跟超過4釐米，鞋跟必然地要很細小，穿這樣的高跟鞋，會使身體的重力集中在很小的一點上，不但起不到保護足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韌帶的勞損，使足和腰部疼痛，還會破壞生理性的足弓，發生平足症。不過懷孕的婦女和年歲較大的婦女則以穿平跟鞋為好
壞處 一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動。
很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。付小姐就曾因為因腳、膝、腰背痛來院就診，後診斷為足拇囊炎、骨關節炎、及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小姐的**就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛，這種不正確的受力姿勢若持續下去情況更可能會加劇。
如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然並不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低於5釐米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。
醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。
高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。
另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響**後的分娩。
2樓：匿名使用者
還有這麼多好處！我看就是用來給那個身高的，就好像矮的人踩了凳子一樣的，就是那樣
3樓：澤西哥哥
讓人看起來高了。。。
踢人疼了，
踩人時候殺傷力巨大
4樓：草_莓
優點是穿高跟鞋後小腿的曲線變的修長~整體的氣質好了~顯的挺拔~
5樓：匿名使用者
我感覺穿高跟鞋能鍛鍊人的忍耐力.哈哈.
我比較軟綿綿的,挺懶散.佩服穿高跟的..
6樓：大俠
除了看起來好看之外只有害處
7樓：匿名使用者
除了讓女人有自信之外，好像......
8樓：及水風白央
是小腿緊繃會顯得小腿很瘦很勻稱，胸也會自然挺起背會自然直起，呼吸的空氣也便新鮮了嘿嘿
9樓：淡依美沙楚
高跟鞋只能起到視覺的效果，讓別人看你來你瘦，腿長，走起路來很氣質。但是那樣會影響身體的，能不穿久不穿，那樣對你又好處的。如果你是位想做媽媽的人，在懷孕之前儘量不要穿哦，沒有開玩笑的。
還有，開車也不能穿高跟鞋，要換平底鞋的，要不然很容易導致事故發生.
穿高跟鞋對身體有什麼好處？
10樓：雪琳戀庚
穿高跟鞋的好處：
首先對健康有一定的好處。高跟鞋的造型適應人的腳心(足弓)自然狀態，使走路具有彈性，感覺輕盈、有精神。由於鞋跟高，走路時為了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助於胸廓擴大，肺活量增加，並可使腹肌和小腿肌肉發達；還能增加腹壓，減少腹部脂肪，對肥胖婦女有益。
同時，穿高跟鞋走路時，由於前腳掌著地，減少了震動，對內臟和大腦有保護作用，人在跑、跳時，先用腳尖著地，道理就在於此
其次，穿高跟鞋可防治某些疾病。穿高跟鞋時，由於避免了全腳掌著地，可以防止扁平足，有扁平足的人，穿高跟鞋有矯正作用，但不可穿尖頭高跟鞋或尖頭皮鞋。
下肢靜脈曲張，是婦女常見的一種病，而高跟鞋由於抬高了足弓，有利於下肢血液迴圈，不但可預防下肢靜脈曲張，對已患此症的，穿高跟鞋可以得到改善。穿高跟鞋走路時挺胸收腹，不但對肺部、腹部有好處，而且可以防止胃下垂、子宮後傾和駝背等。
還有，穿高跟鞋可以使女性胸部與臀部突出，可顯示出女性的曲線美，使站、立、走的姿勢形態更加優美，更加精神，富有青春感。尤其對於身材矮小和成熟較晚的女青年，穿上高跟鞋，能從外觀上調高個頭，有利於身心健康 。
穿高跟鞋的缺點：
高跟鞋的優點不可否定，但其缺點也是不少的，並非所有的女性都能穿。一般說，它只適合健康的青年和中年婦女，而且以半高跟(中跟4釐米)或一般高跟(5—6釐米)為宜，6釐米以上的高跟鞋則利少弊多。尤其是尖頭的高跟鞋有害。
科學研究：鞋跟高3-4釐米者為最好，超過6釐米者就會適得其反。因為後跟過高、過小，足底的支撐面小，身體的重心不穩，全身的重量壓在前腳掌和足趾上，使足的前橫弓和後橫弓壓力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的彎曲。
時間長了，不但會使腿部關節僵直、肌肉痠痛，而且可引起足弓變形，或足跟和腳脖痛及趾面關節疾病。
如穿著尖頭高跟鞋，其前部過於窄小，足趾擠夾在其中，不但腳象穿小鞋一樣不舒服，而且妨礙足部血液迴圈，時間長了，可以造成趾甲扎人肉中，前掌會生雞眼或老繭，趾面可生老繭疙瘩，影響足部美觀。
11樓：匿名使用者
高跟鞋只能改善視覺效果，並不能在實質上讓你的小腿變細。
穿著高跟鞋時，由於足弓處肌腱的拉伸，帶動小腿拉伸，會從視覺上讓小腿看起來更長更細。其實小腿粗很大一部分原因是因為小腿比較短，比例不好，穿高跟鞋自然就可以改善者方面缺陷，讓你更加自信更有魅力。
但是從醫學上說，高跟鞋對身體並沒有什麼好處，長期穿著反而容易引起血液迴圈不暢、腳趾骨變形等問題。所以愛美的女生穿高跟鞋的同時，也要注意足部按摩和保養。買高跟鞋的時候，鞋跟不宜過高，質量要好，否則影響舒適度會加重腳部疲勞。
12樓：天空落果小蚊
高跟鞋會拉長你的身體曲線，而且在穿高根鞋的時候，由於重心的關係，想要站穩而不向前傾，就必須挺胸收腹背挺直。可以**塑性。堅持穿高跟鞋可以瘦小腿，大腿，並且塑造漂亮的線條，但這也不是一朝一夕的事情。
但是，穿高跟鞋，特別是超高跟，會對膝蓋，腰，腳背，腳趾造成傷害，而且長時間穿著，容易靜脈曲張，所以在脫掉後最好泡腳和按摩來疏緩，晚上睡覺時把腳墊高也是不錯的選擇。總之，高跟鞋就是痛並快樂著，又愛又恨之。這些是我的經驗，希望對你有幫助。
13樓：流年繁花醉
可以塑造腿形，收緊臀部，不過少女孕婦什麼的不建議長期穿高跟鞋，影響骨骼發育
14樓：雲朵天藍色
穿上去的時候會讓人有種錯覺，讓你的腿看上去變長了，穿久了，真會變瘦的，（至少我瘦了）因為穿的時候，腿部的肌肉一直保持在蹦緊的狀態，久而久之，自然就會把脂肪變成肌肉
15樓：***禁錮
會讓小腿變粗，緊緻肌肉，對身體沒什麼好處的，只是會看起來顯高挑，
16樓：百度使用者
穿高跟鞋會讓人瞬間長高，但昰讓小腿變細就不可能了，真的，我以前也這樣覺得，但現實是小腿不但沒細，而且還有肌肉了。
因為長時間穿高跟鞋的話，伱身體的全部重量就基本在你小腿的位置了，長期對小腿那樣的重量壓迫，使血液得不到緩解，促使肌肉增長。
17樓：匿名使用者
穿高跟鞋可以塑形、
但是變細的效果就不是很明顯了、
18樓：匿名使用者
它只是讓你感覺整個人挺起來了，有氣質了。但不能使小腿變瘦的，其實高跟鞋穿多了反而使人增胖的。。
19樓：鑰匙開啟
我覺得的不會,就是穿高跟鞋有氣質,看起來精神點,如果你穿習慣了高跟鞋,不穿了覺得整個人都沒有精神,
20樓：
不會,至少我穿沒細,還那樣
穿高跟鞋有什麼好處和壞處？
21樓：洪學文讓昌
好處人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝**以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。
但是，鞋跟不要過高，以2～3釐米高為合適，如果鞋跟超過4釐米，鞋跟必然地要很細小，穿這樣的高跟鞋，會使身體的重力集中在很小的一點上，不但起不到保護足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韌帶的勞損，使足和腰部疼痛，還會破壞生理性的足弓，發生平足症。不過懷孕的婦女和年歲較大的婦女則以穿平跟鞋為好
壞處一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動。
很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。付小姐就曾因為因腳、膝、腰背痛來院就診，後診斷為足拇囊炎、骨關節炎、及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小姐的**就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛，這種不正確的受力姿勢若持續下去情況更可能會加劇。
如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然並不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低於5釐米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。
醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。
高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。
另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響**後的分娩。
穿高跟鞋有什麼好處沒啊，穿高跟鞋有什麼好處嗎？
人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝 以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。但是，鞋跟不要過高，以2 3釐米高為合適，如果鞋跟超...
女人穿高跟鞋有什麼危害長期穿高跟鞋對女人的身體有傷害嗎
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