1樓:聶蘭英檀溪
調整好自己的心
態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望,都希望自己錢掙得多一點,
事業順利一點,官做得大一點,生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心,當這些慾望不能得到滿足時,我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示一個人的精神狀態,只要有良好的心態,你才能每天保持飽滿的心情。心態好,運氣就好要學會調整心態,
有良好的心態工作就會有方向,人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞,在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
所以應該調節自己:
1.慾望少點,
2.攀比少點,
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己
.6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生,到底在追求甚麼?
人生是一個過程,不是一個點。人生在於過程!生命在於每一天,
而這每一天都是唯一的,不可能再重複,
所以我們應該讓自己的每一天,每一分鐘都成為美麗和快樂。
2樓:闢歌韻商聽
要時常保持一個樂觀積極向上的心態,首先要對自己有信心,也就是自信,如果連自己都不相信自己了,還如何保持好的心態呢?當然太過於自信就是不切實際了。其次不要對什麼事都患得患失,這樣只會讓自己思前想後,擾亂自己的思想,該是你的,只要努力就會是你的,不是你的再怎麼爭取都沒用,把事情的最壞結果都考慮好了,做好思想準備,即使最後依然是失敗的結果,對你的打擊也就沒那麼大了。
要相信你的明天會更好,即使你現在已經是山窮水盡了,但是要相信,經過努力,麵包會有的,牛奶也會有的,一切都會有的,始終相信明天的太陽依舊燦爛。
3樓:匿名使用者
面對玫瑰園,有的人看到的是
遍地的荊棘,美麗的花朵遮不住自己看到刺的眼睛;有的人看到的是滿園的春色,即便刺到手也不會破壞愉悅的心情。要保持一種樂觀積極向上的良好心態,關鍵在自己。
1、要不斷的豐富自己的知識結構。有知識和智慧做保障的遇事容易保持良好心態;
2、要把挫折視為前進的動力。有動力的人面對困難眼裡只有目標,自然能保持好心態;
3、要把日常積累變為自信。困難在自信的人面前只是暫時的插曲,雖然可能曲長曲短,但戰勝困難的信心是不會改變的。
換個角度看世界,原來整個地球都在我腳下,整個天空都在我手中,整個世界都在我心中。如此,又怎麼會無法保持一種樂觀積極向上的良好心態呢?
4樓:娜年傑季
那麼,我們應當如何擁有積極向上的心態,怎樣調整自己的心態讓自己走出這種負面的情緒呢?
一、要有一顆平常心。我們應該始終明白一個道理,我們是平凡的,無論工作還是生活,更或者我們本身,我們沒有豐功偉績,沒有卓越的生活條件,應當以「既來之則安之」的態度面對工作生活,以一顆平常心對待我們所擁有的一切,只有這樣我們才能夠正確的面對我們目前的環境,才能夠積極地迎接我們新的生活。
二、要有一顆寬容心。人生在世,總會遇到很多不如意,無論是對人或是對待事情,在遇到不如意時,我們要常懷一顆寬容的心。因為寬容別人的過錯,就是寬容自己的過錯,倘若總是一股腦的往牛角尖裡鑽,最後痛苦的人只會是我們自己,而我們也會在這種悲觀、想不開的狀態下,慢慢地頹廢,當我們哪一天回頭再看才知道因為自己的頹廢錯過了太多的機遇,這樣得不償失的錯誤我們一定要避免。
三、要有一顆感恩心。比起那些沒有工作的人,我們是幸福的;比起那些整日為生活奔波的人,我們是富有的;比起那些失去親人的人,我們是快樂的。有人這樣說:
「不要總是想著自己沒啥,要常想想自己有啥」,對啊,也許和那些有錢人比起來,我們很窮,但是和那些有錢人比起來,我們生活的很輕鬆;也許和那些事業有成的人比起來,我們的工作太過沒有自我,但是和那些事業有成的人比起來,我們有更多的時間陪伴親人。其實,人生在世就是要心存感恩,無論對生活還是工作,我們都該常懷感恩之心,帶著感恩的心去生活,我們就會收穫美好的幸福;帶著感恩的心去工作,我們就會收穫成功的喜悅。
四、要有一顆上進心。不能改變環境和已經發生的事情,那麼我們就要保持一顆積極向上的心態,用樂觀向上的心去面對一切,挑戰一切,擁有一顆上進心,不僅可以時刻提醒我們努力生活,更可以讓我們在生活和工作中找到樂趣。擁有了一顆上進心,我們才會用心去做事,下定決心去努力,我們就會發現,我們具有無限的能量,我們用自己的雙手創造出美好幸福的生活。
積極向上的心態就如一把鑰匙,它幫我們開啟了人生多姿多彩這道門。 國家因為有了積極向上的心態奮發圖強、欣欣向榮;身殘志堅的張海迪因為有了積極向上的心態而樂觀的面對生活,成了青年的楷模, 積極向上的心態能夠使我們從失敗的陰影中走出來,取得成功;積極向上的心態能夠使我們欣賞到對手的優點,從而不斷提升自己;積極向上的心態更能夠使我們在這資訊化時代,勇於進取、創造佳績...... 積極向上的心態在我們的人生中是尤為重要的存在............
5樓:yzwb我愛我家
這在心理學裡又叫「自我概念」,指一個人內心深處對自我的評價。一個人在自我概念中的正面評價越多,心態就越積極;相反,在自我概念中負面評價越多,心態就越消極。你們每天照鏡子時,是越照越開心,還是越照越不開心?
是越照越滿意,還是越照越不滿意?我估計,很多人都是越照越不開心、越不滿意,因為看到的都是缺點,都是不完美的地方。
這是我們的一種思維方式,我們總是先找自己的缺點和不足,不會去欣賞自己、肯定自己。大自然物種萬千,但沒有兩片葉子是一模一樣的,我們每個人都是獨一無二的,你能找到第二個你嗎?所以,我們要勇於接納自己的容貌、身材、性別。
下面送給大家幾句話:人必先自愛,而後人愛之。人必先自助,而後人助之。
人必先自信,而後人信之。人必先自尊,而後人尊之。
一是知識的激勵。因為現在是知識經濟的社會,知識資訊大**,所以我們要不斷學習,構建起和現代社會發展相適應的能力結構和知識結構。二是情緒的激勵。
一個人的情緒像一臺發動機不可能永遠高速運轉,發動機沒有油了就必須加油,所以人們必須要調整自己的情緒,不能總被惡劣、低落的情緒所困擾、所主宰。情緒激勵的方法:可以培養多方面的興趣愛好,要構建和諧的家庭關係,要有志同道合的好朋友,這樣在情緒低落時,就可以尋找到各種支援和保障。
美國的心理學家曾經對一百多個國家和地區的一萬多人進行詳細調查,發現快樂是人類特有的一種心理感受,和種族、年齡、職業、地位及個人佔有財富沒有內在的聯絡,快樂屬於每個人自己。物質財富的增長和內心深處的快樂不能成正比。我國gdp的高增長創造了世界經濟的奇蹟,但我國抑鬱症患者數量也在增長,我國自殺率超過了國際平均水平,很多的抑鬱症患者,並不是因為沒有錢。
所以,怎樣才能快樂?根據個人的體驗,我認為,簡單才能快樂,小時候一家人分享一小塊肉的時刻就是我最快樂的時光。
美國心理學家塞利格曼做過一個實驗。塞利格曼測試了70個心臟病人,17個被測試為悲觀的病人中16人因沒有經受住第二次心臟病發作而去世;而在19個測試為最樂觀的人中,只有一個人被第二次心臟病發作奪去了生命。這說明,如果一個人有了積極健康的心態,就能調動全身的積極因素抵禦疾病,如果消極、悲觀,很快就被疾病擊垮。
心存感激是指我們對所擁有的東西,對所處的環境要有一種心存感激的心態。有時,我們老有一個誤區,總對現實不滿意,實際上現在這種生活是最好的。
我們應該珍惜現在擁有的東西。積極的心態可以幫助我們以積極、樂觀的表情面對生活,這樣的心情可以給我們帶來很多意想不到的收穫和力量。
所以,不管何時何地,請保持住自己那顆積極的心。
1、肯定的;正面的(跟『消極 』相對,多用於抽象事物):1起積極作用,2從積極方面想辦法。
2、進取的;熱心的(跟『消極 』相對):1積極分子, 2他對於社會工作一向很積極。
3、鼓勵的;增加動力的。
4、谷堆中最高的一顆穀子:禾穀之聚曰積,最高點、頂端曰極。
6樓:匿名使用者
人活著為了體驗悲歡離合,生老病死,
為了弄明白人為了什麼而活著?
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦因為社會很不公平,
活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為,人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的,
只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
.我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,
別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,
還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,
讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,
推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使......
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,
取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,
只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,
細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,
並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,
不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
.加油吧!最後祝快樂的每一天!!!
積極向上的心態，保持積極向上的心態對人生有何重要意義？
積極向上的心態是人自己創造的 因為人只會怕自己打倒自己,如果那樣的話,就真的沒人能幫得了你了 積極向上的心態是好的，但要改掉說話太直的習慣，也許你現在太青年，還不懂人際關係的交往，但是，有誰不是從年輕走過來的嗎？你的現在和我的過去很像，隨著你成長，你會學會用婉轉的語言來表達你要說的事的。我建議你去看...
怎樣保持一顆長期積極向上心態
個人感覺我的心態非常好，每天都開開心心的。我覺得心態好不好這件事呢，跟你人生的態度有關。你可以找到目前最焦慮的事，通盤思考，想出個計劃，然後忘掉這件事負面情緒，按照計劃一步一步解決他，無論是有形的事情還是無形的憂慮，我們都需要理清楚，把干擾項過濾掉，理清楚自己的狀態，生活，情緒等等，然後做一些自己喜...
怎樣可以保持一顆積極向上的心態去學習
那，老師告訴我們，一定要找到你為什麼要學習的理由，比如為了理想，為了親人，朝著目標去努力，就行了 一顆平常心，別想太多就好，一切順其自然 那就。積極向上吧。怎樣去保持一顆積極向上的心態?別把事情想複雜，凡事樂觀點看待。不要消極的看事情，多相信自己一點，多相信這個世界一點。膽子變大一點，偶而在別人看來...