1樓：匿名使用者
現在學習的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，常常感到心情不爽，不能控制自己的情緒。如何緩解和消除精神壓力呢？
適當學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。你要學會及時調節健康的情緒，必須經受鍛鍊讓自己心理上成熟起來。
心理壓力大的發洩方法：回宿舍後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在椅子上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
等你能控制自己的學習節奏，就會感覺心理不那麼累了，你也更成熟了，可以為自己的奮鬥目標而努力。
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短，有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信你能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的心情就會愉快，你的學業就會進步，你就是一個最有出息的年輕人！
2樓：匿名使用者
1 推薦一本書，中國華僑出版社，版本可能有所改變，酌情處理，寫的內容很豐富，如你所述，家庭，生活工作，
怎樣擁有積極向上的心態
3樓：喈醬
那麼，我們應當如何擁有積極向上的心態，怎樣調整自己的心態讓自己走出這種負面的情緒呢？
一、要有一顆平常心。我們應該始終明白一個道理，我們是平凡的，無論工作還是生活，更或者我們本身，我們沒有豐功偉績，沒有卓越的生活條件，應當以「既來之則安之」的態度面對工作生活，以一顆平常心對待我們所擁有的一切，只有這樣我們才能夠正確的面對我們目前的環境，才能夠積極地迎接我們新的生活。
二、要有一顆寬容心。人生在世，總會遇到很多不如意，無論是對人或是對待事情，在遇到不如意時，我們要常懷一顆寬容的心。因為寬容別人的過錯，就是寬容自己的過錯，倘若總是一股腦的往牛角尖裡鑽，最後痛苦的人只會是我們自己，而我們也會在這種悲觀、想不開的狀態下，慢慢地頹廢，當我們哪一天回頭再看才知道因為自己的頹廢錯過了太多的機遇，這樣得不償失的錯誤我們一定要避免。
三、要有一顆感恩心。比起那些沒有工作的人，我們是幸福的；比起那些整日為生活奔波的人，我們是富有的；比起那些失去親人的人，我們是快樂的。有人這樣說：
「不要總是想著自己沒啥，要常想想自己有啥」，對啊，也許和那些有錢人比起來，我們很窮，但是和那些有錢人比起來，我們生活的很輕鬆；也許和那些事業有成的人比起來，我們的工作太過沒有自我，但是和那些事業有成的人比起來，我們有更多的時間陪伴親人。其實，人生在世就是要心存感恩，無論對生活還是工作，我們都該常懷感恩之心，帶著感恩的心去生活，我們就會收穫美好的幸福；帶著感恩的心去工作，我們就會收穫成功的喜悅。
四、要有一顆上進心。不能改變環境和已經發生的事情，那麼我們就要保持一顆積極向上的心態，用樂觀向上的心去面對一切，挑戰一切，擁有一顆上進心，不僅可以時刻提醒我們努力生活，更可以讓我們在生活和工作中找到樂趣。擁有了一顆上進心，我們才會用心去做事，下定決心去努力，我們就會發現，我們具有無限的能量，我們用自己的雙手創造出美好幸福的生活。
積極向上的心態就如一把鑰匙，它幫我們開啟了人生多姿多彩這道門。
國家因為有了積極向上的心態奮發圖強、欣欣向榮；身殘志堅的張海迪因為有了積極向上的心態而樂觀的面對生活，成了青年的楷模，
積極向上的心態能夠使我們從失敗的陰影中走出來，取得成功；積極向上的心態能夠使我們欣賞到對手的優點，從而不斷提升自己；積極向上的心態更能夠使我們在這資訊化時代，勇於進取、創造佳績……
積極向上的心態在我們的人生中是尤為重要的存在，它決定你的成長、決定你的未來，更決定你存在的人生價值。不要在那些負面的情緒中不能自拔，
請問怎麼才能讓自己積極面對生活，怎樣才能擁有好的心態
4樓：帶佩佩
總是咒罵腳下路途坎坷的人，原來，只是低頭走了太久。人身那些不順意，不是因為生活錯了，而是我們面對生活的姿態錯了。低頭抬頭都是一輩子，低頭賭氣、不如抬頭爭氣！--蘇芩
要為別人著想，但為自己而活。最好的東西，往往是意料之外，偶然得來的。世界上最痛苦的事就是笑臉相迎你最討厭的人。與其在別人的生活裡跑龍套，不如精彩做自己。
5樓：愛的海洋欣
給自己制定目標，讓每一天都過得充實，告訴自己，我能行，你會發現生活沒有那麼枯燥，多看一些美好的事物
6樓：呼喚和平鴿
不要在夕陽西下的時候想什麼，而要在旭日東昇的時候就投入工作；處廟堂之高則憂其民，處江湖之遠則憂其君。
7樓：匿名使用者
自己開導自己，人生十有**不如意，看開點兒。
8樓：匿名使用者
多參加公益事業，多做社工
9樓：木子晴葉
最好要有追求，有讓你想起就會開心的人或事，保持好心態就是不要想太多，船到橋頭自然直
10樓：武士逆天
那要看你怎麼理解生活了
如何有一個積極向上的心態?
11樓：匿名使用者
那麼，我們應當如何擁有積極向上的心態，怎樣調整自己的心態讓自己走出這種負面的情緒呢？
一、要有一顆平常心。我們應該始終明白一個道理，我們是平凡的，無論工作還是生活，更或者我們本身，我們沒有豐功偉績，沒有卓越的生活條件，應當以「既來之則安之」的態度面對工作生活，以一顆平常心對待我們所擁有的一切，只有這樣我們才能夠正確的面對我們目前的環境，才能夠積極地迎接我們新的生活。
二、要有一顆寬容心。人生在世，總會遇到很多不如意，無論是對人或是對待事情，在遇到不如意時，我們要常懷一顆寬容的心。因為寬容別人的過錯，就是寬容自己的過錯，倘若總是一股腦的往牛角尖裡鑽，最後痛苦的人只會是我們自己，而我們也會在這種悲觀、想不開的狀態下，慢慢地頹廢，當我們哪一天回頭再看才知道因為自己的頹廢錯過了太多的機遇，這樣得不償失的錯誤我們一定要避免。
三、要有一顆感恩心。比起那些沒有工作的人，我們是幸福的；比起那些整日為生活奔波的人，我們是富有的；比起那些失去親人的人，我們是快樂的。有人這樣說：
「不要總是想著自己沒啥，要常想想自己有啥」，對啊，也許和那些有錢人比起來，我們很窮，但是和那些有錢人比起來，我們生活的很輕鬆；也許和那些事業有成的人比起來，我們的工作太過沒有自我，但是和那些事業有成的人比起來，我們有更多的時間陪伴親人。其實，人生在世就是要心存感恩，無論對生活還是工作，我們都該常懷感恩之心，帶著感恩的心去生活，我們就會收穫美好的幸福；帶著感恩的心去工作，我們就會收穫成功的喜悅。
12樓：麴印枝韶溪
讓珊瑚遠離驚濤駭浪的侵蝕嗎？那無疑是將它們的美麗葬送。一張小紅臉體味辛苦所留下來的東西！苦難地過去就是甘美的到來。
怎樣保持一個積極向上的樂觀心態
13樓：聶蘭英檀溪
調整好自己的心
態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，
事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好要學會調整心態,
有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，
而這每一天都是唯一的，不可能再重複，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
14樓：闢歌韻商聽
要時常保持一個樂觀積極向上的心態，首先要對自己有信心，也就是自信，如果連自己都不相信自己了，還如何保持好的心態呢？當然太過於自信就是不切實際了。其次不要對什麼事都患得患失，這樣只會讓自己思前想後，擾亂自己的思想，該是你的，只要努力就會是你的，不是你的再怎麼爭取都沒用，把事情的最壞結果都考慮好了，做好思想準備，即使最後依然是失敗的結果，對你的打擊也就沒那麼大了。
要相信你的明天會更好，即使你現在已經是山窮水盡了，但是要相信，經過努力，麵包會有的，牛奶也會有的，一切都會有的，始終相信明天的太陽依舊燦爛。
15樓：匿名使用者
面對玫瑰園，有的人看到的是
遍地的荊棘，美麗的花朵遮不住自己看到刺的眼睛；有的人看到的是滿園的春色，即便刺到手也不會破壞愉悅的心情。要保持一種樂觀積極向上的良好心態，關鍵在自己。
1、要不斷的豐富自己的知識結構。有知識和智慧做保障的遇事容易保持良好心態；
2、要把挫折視為前進的動力。有動力的人面對困難眼裡只有目標，自然能保持好心態；
3、要把日常積累變為自信。困難在自信的人面前只是暫時的插曲，雖然可能曲長曲短，但戰勝困難的信心是不會改變的。
換個角度看世界，原來整個地球都在我腳下，整個天空都在我手中，整個世界都在我心中。如此，又怎麼會無法保持一種樂觀積極向上的良好心態呢?
16樓：娜年傑季
那麼，我們應當如何擁有積極向上的心態，怎樣調整自己的心態讓自己走出這種負面的情緒呢？
一、要有一顆平常心。我們應該始終明白一個道理，我們是平凡的，無論工作還是生活，更或者我們本身，我們沒有豐功偉績，沒有卓越的生活條件，應當以「既來之則安之」的態度面對工作生活，以一顆平常心對待我們所擁有的一切，只有這樣我們才能夠正確的面對我們目前的環境，才能夠積極地迎接我們新的生活。
二、要有一顆寬容心。人生在世，總會遇到很多不如意，無論是對人或是對待事情，在遇到不如意時，我們要常懷一顆寬容的心。因為寬容別人的過錯，就是寬容自己的過錯，倘若總是一股腦的往牛角尖裡鑽，最後痛苦的人只會是我們自己，而我們也會在這種悲觀、想不開的狀態下，慢慢地頹廢，當我們哪一天回頭再看才知道因為自己的頹廢錯過了太多的機遇，這樣得不償失的錯誤我們一定要避免。
三、要有一顆感恩心。比起那些沒有工作的人，我們是幸福的；比起那些整日為生活奔波的人，我們是富有的；比起那些失去親人的人，我們是快樂的。有人這樣說：
「不要總是想著自己沒啥，要常想想自己有啥」，對啊，也許和那些有錢人比起來，我們很窮，但是和那些有錢人比起來，我們生活的很輕鬆；也許和那些事業有成的人比起來，我們的工作太過沒有自我，但是和那些事業有成的人比起來，我們有更多的時間陪伴親人。其實，人生在世就是要心存感恩，無論對生活還是工作，我們都該常懷感恩之心，帶著感恩的心去生活，我們就會收穫美好的幸福；帶著感恩的心去工作，我們就會收穫成功的喜悅。
四、要有一顆上進心。不能改變環境和已經發生的事情，那麼我們就要保持一顆積極向上的心態，用樂觀向上的心去面對一切，挑戰一切，擁有一顆上進心，不僅可以時刻提醒我們努力生活，更可以讓我們在生活和工作中找到樂趣。擁有了一顆上進心，我們才會用心去做事，下定決心去努力，我們就會發現，我們具有無限的能量，我們用自己的雙手創造出美好幸福的生活。
積極向上的心態就如一把鑰匙，它幫我們開啟了人生多姿多彩這道門。 國家因為有了積極向上的心態奮發圖強、欣欣向榮；身殘志堅的張海迪因為有了積極向上的心態而樂觀的面對生活，成了青年的楷模， 積極向上的心態能夠使我們從失敗的陰影中走出來，取得成功；積極向上的心態能夠使我們欣賞到對手的優點，從而不斷提升自己；積極向上的心態更能夠使我們在這資訊化時代，勇於進取、創造佳績…… 積極向上的心態在我們的人生中是尤為重要的存在…………
怎樣才能做積極向上的人怎樣才能做一個積極向上的人？
凡是用心 主動，做事努力 認真 拼搏，做到這樣就是一個積極向上的人。每個人的性格不同，對積極向上的理解程度也不同，只要在自己的接受範圍內，往好的方向期待生活中的事物就好啦，加油 只要對生活有愛，對生活充滿激情和嚮往或希望，就能做一個積極向上的人。千百年以來人們在不斷探索和追求 美麗 光彩 圓滿 快樂...
怎樣才能拉多點引體向上 急，怎樣才能讓自己做更多的引體向上（拉單槓）？
以前我是練體育的有點心得,你可以參考一下 首先做引體向上要注意你的主要發力點不是你雙臂而是你小腹,手腕與前臂只是輔助,如果小腹用力不均勻無法的合理分配身體平衡,那你做起來肯定是很吃力的.所以你要加強你腹肌的鍛鍊,怎麼練腹肌不用我多說了吧?仰臥起做 一天5組每組50個,配合啞鈴練習一次50個一天5組 ...
怎麼才能保持積極向上的心態怎麼讓自己一直保持積極向上的心態？？
平時要保持心情舒暢 生活規律 合理飲食 加強鍛鍊，做好生活細節的護理，有利於身心健康。身心健康了，心態自然而然的就會積極向上了。人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在...