1樓:匿名使用者
不會長胖的,屬於蔬菜,放心吃吧。
2樓:我愛靜靜
不會啊,不過不運動就會長胖。
我想晚上吃一盤炒的素菜,對**有幫助嗎?
3樓:匿名使用者
1、蒸熟的米飯每100克含可食用部分100克,很多美美都用不吃飯的方法來**其實是不對的哦,以前我也是這樣,晚上不吃米飯,可是,後來聽一些養生的美容學家介紹說:白米飯消化分解後產生的碳水化合物,最能被身體轉換成能量,而蛋白質與脂肪消化後,還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。這樣才能便於蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前,又必須經由肝臟、腎臟的充分配合。
並有助於消化。
但是如果身體內沒有任何碳水化合物的情況下,蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且,才能產生可以運用的能量,容易造成身體多餘的負擔。所以晚上對於**的人來說可是食少量的米飯哦,是有助於消化的。
2、炒素菜的話還要看什麼哦,其實一般炒菜的話不要放太多的油,是沒有關係。
3、其實想**的話我建議:每天吃飯就少量,比如:早晨一定一定要吃好,中午要吃飽,晚上不用吃也沒有關係的,而且每天晚上6點以後就不要吃東西了哦。
堅持下來還是有用的,我就是的這樣瘦下來的。最後預祝你**成功哦,達到自己理想的體重。加油哦!!
4樓:和和
如果你很擔心吃的,涼拌好了,這樣營養不流失還易**。。。**的人也不能缺少米飯等碳水化合物,大腦裡的營養素是葡萄糖,葡萄糖的重要補給源就是碳水化合物。不吃碳水化合物,你就出現無力,心慌。。。
運動一個小時是可以燃燒脂肪了,不能因為體重沒減就覺得運動無效,**不一定減體重,有時圍度也是衡量**的標準,減脂才是最重要的。。
5樓:劉冉媛
除了控制飲食,必須讓現有的脂肪燃燒了才行啊
6樓:痛的徹底
想要**,晚上最好就吃點西紅柿和黃瓜就好了
可是我怎麼一個月都不到就瘦了十幾斤的呢,我基本上不吃什麼飯的
我瘦了15斤哦,呵呵!
7樓:匿名使用者
雞蛋炒的時候會吸收大量的油的。
如果實在想吃的話可以中午吃啊,晚上可以吃水煮的菜。
8樓:匿名使用者
不吃飯的這種思想是不對滴。**固然重要,但是健康比**要重要的多。而且**方法很多,節食是下下之選。
**要想持久有效,想辦法消耗能量和保證營養、滿足食慾的基礎上,少攝入。你這樣做最後的結果很可能是脂肪沒減少,對胃和腸傷害較大
9樓:匿名使用者
**不是不吃就可以的,適量吃點主食,但是大概六七分飽就差不多了,加上運動,要平衡,不然身體吃不消。
10樓:
經常鍛鍊才能** ,少吃油大的食品
11樓:1嗰亼_1輩孒
**是堅持的,每天堅持比以前少吃,堅持下了就會瘦的!
12樓:航海支援
你好,不管你是吃什麼,只要用到油就會有機會長胖的。
13樓:鳳姐在隔壁
kitty健身操系列還不錯,可以試試。吃吵得蔬菜是可以的,比如藕、青菜等等,還可以做南瓜泥、紫薯泥,都很好吃還不長胖,也很簡單
14樓:匿名使用者
應該不會胖吧。晚上只要不吃肉,油少量,主食少量,呵呵。但最關鍵保證營養,多運動
15樓:愛般若波羅蜜多
如果要**最好吃水煮青菜(推薦芹菜、洋蔥、白菜、冬瓜、青椒等),不放油,只放一點點鹽,然後堅持......
16樓:買車上當了
應該不會,只要少量放油,清炒就好了。
17樓:匿名使用者
明星為了**,體重不增長,吃的是開水燙過的青菜。
18樓:大
不會變胖 不吃主食 多運動 就會瘦下來 你的脾臟好嗎? 醫生說脾臟不好的人喝水都會胖
19樓:
沒事,少吃主食,多吃含維生素的水果蔬菜
20樓:匿名使用者
六點以後最好不要進食。 多運動。 你這樣做應該不會。
21樓:匿名使用者
吃高纖維的蔬菜,並且別用油炒。。。
22樓:科瑞恩資訊
要不吃煮的吧,減得快一點。涼拌的。少油的,或者生菜,卷一點菜吃。
23樓:匿名使用者
晚飯要清淡,光素不會起到作用,要少油才好
如果晚上光吃菜不吃飯,但是吃很多菜,不會發胖把?
24樓:蛋蛋的大嬸
看你吃什麼菜的來,如果是蔬源菜且不是很油膩,當bai然是可以的,但是du我還是衷心建zhi議你吃點全麥dao麵包、玉米或者紫薯,這樣效果會更加好一點。
切記:晚上8點以後,最好不要進食了,實在餓了可以吃點全麥麵包、玉米或者紫薯、香蕉,其他水果最好別吃,因為水果中糖分也是很高的。
25樓:ego夕裡雪
還是要看吃的是什麼菜,如果蔬菜偏多,少油少鹽的話,是可以起到**效果的
26樓:匿名使用者
不可以的,什麼都多吃的話會發胖 你看大象
27樓:匿名使用者
通常情況下是的
沒有任何科學東東做支撐,但我知道現實生活中身邊的人都是這樣.
特別能吃米飯回的答人,飯量超級大,但是身體卻超級瘦.
而喜歡吃菜的人,飯量可能小些,有些飯量特別小,但是會長胖.
似乎多吃主食,會**樣的.我身邊的無數人已經用自己的行動驗證了這條真理.奇怪沒任何**專家\營養專家之類的說出來捏.可能那樣他們的藥就不好賣了吧.呵呵
但是不知道會不會缺營養哦.
28樓:匿名使用者
如果你吃很多的土豆,一樣沒有效果。。南瓜也是。呵呵。還是吃一點點飯吧,別把胃弄壞了。還有就是吃了飯出去走走,或者做做家務,別窩在沙發上看電視或者玩電腦。
29樓:匿名使用者
主食是很容易發胖的,少吃或者不吃主食應該會瘦,你說吃了很多菜是指什麼?如果只是素菜,沒有多少脂肪和油脂,應該不會放胖,反之如果因為不吃主食,而吃了更多的高熱量的東西,是得不償失。
30樓:月影小哈哥
不會,我妹妹現在只吃半碗 其他的都吃菜 4個多月 都瘦了十來斤 我看了心痛了~~~~`
31樓:匿名使用者
晚上光吃菜不吃飯,但是吃很多菜 不要緊 重要的是 看你晚上熬多久的夜!!
32樓:小秒私孜
少吃,不管怎麼樣都不能猛吃,如果覺得少的話,就適量地加少許主食...
33樓:匿名使用者
科學飲食,調節攝入的卡路里,不要以為光吃菜就能不發胖了......
34樓:匿名使用者
健康祕訣
早餐吃的像國王,午餐吃的像公主,晚餐吃的像貧民。
35樓:那麼喜愛
最好晚上不要吃飯,瘦的很快的。我同學就是這麼瘦下來的。
36樓:匿名使用者
菜也要看是什麼菜咯,有的菜比吃放更容易讓人胖
37樓:匿名使用者
可以,但只有初期瘦得比較快,慢慢適應之後體重就會保持下來
38樓:匿名使用者
不會吧。。。別吃些太油膩的就好
記得有句話是
早上要吃的像個皇帝
中午要吃的像個公主
晚上要吃的像個乞丐
o(∩_∩)o...
39樓:匿名使用者
晚上吃點水果
然後多跑步
15-40分鐘之間最好
**很好的
40樓:紅顏錯
還是要少量的吃一點主食,因為米麵裡含有人體消化必須的酶,可以幫助代謝,否則容易讓腸胃不適。
41樓:念奴嬌
不會繼續增肥,但是不會瘦下來的,必須吃少量的清湯涮菜。
42樓:匿名使用者
那要看你吃的什麼菜啊?有的菜卡路里也是很高的。
43樓:
晚上吃粥可以讓自己慢慢瘦下來.
44樓:卓寄漆雕翠巧
多吃菜,少吃飯不發胖。
捲心菜的熱量有多高
45樓:匿名使用者
生捲心菜:22大卡/100g酸辣捲心菜:37大卡/100g涼拌捲心菜:
38大卡/100g清炒捲心菜:72大卡/100g(注:這個是來自薄荷網食物庫的資訊,應該還是比較專業的)
46樓:匿名使用者
其熱量極低,因為本身沒有什麼蛋白質、脂肪酸、糖分之類的物質。
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