1樓：懿
一個禮拜吃一次零食,還是不會胖的啊!呵呵,不過最少晚上吃太多零食,吃一點鍋巴的熱量不高啊!沒事.零食戒不了可以買些水果代替啊!這樣不會胖對身體又好!
2樓：狠討厭
不會胖的,我介紹以下的零食餐參考下吧
適當地吃是沒事的
菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用後容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯；甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火[/u]
零食嘛吃些八仙果 陳皮 酸梅做成的小乾果這一類的,這些東東雖然吃不胖但是吃多了對身體好像也不好吧?要吃些低卡的零食.
[u]0 kcal 綠茶飲料1瓶（500ml）
1 kcal 健怡可樂1罐（355ml）
7 kcal 酸梅10粒
7 kcal 烏龍茶（無糖）1罐（350ml）
9 kcal 藍莓口香糖1片
14 kcal 爽喉糖1盒
16 kcal 巧克力米豆10粒（3g）
23 kcal 杯子蛋糕1個
24 kcal 泊屋海苔1盒（7g）
28 kcal 果醬派1個
22 kcal 米果1枚
30 kcal 杏仁果5粒
50 kcal 小熊餅乾4個
50 kcal 烏龍茶（低糖）1罐（350ml）[/u]
還有食物方面多吃點菜~~不要老吃魚啊!!!!!!!下面這些都是怎麼吃都不會胖的東東啦
[u]菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但v^及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。
豆類――無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。
密瓜――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的va與vv。
辣椒――無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。一個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。
番茄――飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增磅。
生菜――由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。
麥包――全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素b多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。
火雞――每盎司去皮淨肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的**食物。
草莓――每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。
比目魚――這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。[/u]
還有可以燃脂的東東哦
[u]雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪[/u]
**時每週吃一次零食會胖嗎
3樓：真的哭過了
偶爾吃一次沒事的，要在上午吃，上午吃完下午就別吃了，一週一次算偶爾
4樓：雪逸清萱
**時最不能吃的就是零食了，親要注意起來哦
**期間，偶爾吃一次零食會發胖麼。
5樓：北總**專家
你好，**期間最忌諱的就是暴飲暴食了，建議你可以控制一下，在這期間嚴格按照**的飲食方案進行，祝早日**成功
6樓：絑小穎
親,沒事的.偶爾吃一次最多就是今天**的效果白減了
但不會影響之前的,
7樓：艾貝莉兒
偶爾一次沒問題，但有了一次就有第二次，有了第二次就這麼吃下去了。最好配合體育鍛煉，不要光是節食，挺難熬也不科學。上面有幾個人複製這麼多方法就這麼貼上來，你自己有沒有試過？
回答問題要用心回答，不是看誰的回答長啊.
8樓：
看你自己到底有沒有毅力了，理論上偶爾吃一次是不會胖。但是如此類推，你的「偶爾一次」的頻率可能會增加，這樣就會胖了。別忘了。
零食是會上癮的哦~如果真心想減，就徹底戒掉膨化食品和油膩食品。
9樓：匿名使用者
會倒不會，關鍵你吃了一次就還會想吃。。。控制不住了，既然下決心**了，就堅持下去吧！fighting!
10樓：獨愛5神起
不會的~但一定要控制住嘴巴，不要貪吃哦~
11樓：艾小羊
問題不太大，兩天之內的胖瘦都是假象。下一頓少吃一點就好了，或者多運動。
**期間偶爾吃一次零食會有影響嗎
12樓：匿名使用者
爬樓梯會讓腿部的肉變成肌肉。。。還有。。絕對不能碰零食！！！！！！！！！！！！！！多喝水，晚上7點半以後就不要喝了會浮腫。。
13樓：小東西
你根本就不胖。
爬樓梯可以使你的小腿更加結實。但是不會使它變細。
快走是一種很好的有氧運動。但是以你的情況是不會瘦腿的，因為你的腿上本沒有什麼脂肪。
14樓：
有氧運動最** 還健康 有專門瘦腿的運動之類的額
15樓：郭胖好傻
我覺得不要把自己bai繃du得太緊。**貴zhi在堅持，是一生的習dao
慣；不然一段
內時間非常辛苦較真地減容肥，在另一段爆發的時間裡放棄，又返肥-----對身體和心理都是很大的打擊。我知道，這樣的情況肯定有很多。
所以，姐妹， 不要太過較真，當你想吃一次解饞時，完全可以當做對自己這周**的獎勵和鼓勵而去吃一次。熱量也不高，一次不要過多就好。**既是物理過程，也是心理過程。
有願望，就不要壓迫太久，要適時釋放，更利於堅持。
瘦腿，快走、慢走、爬樓，都有效。運動後專門對小腿、大腿伸拉與放鬆，可使腿緊緻並有線條。
16樓：
才90斤還需要**？
帶牙套要吃一次零食刷一次牙嗎？我很喜歡吃零食，每天三餐然後其
帶了牙套一般都是吃東西吃很多，然後在刷牙，就是一次吃個夠，不然一直吃一直刷也很麻煩的 還是要刷牙的，不然你的牙套就白帶了，受了這麼多苦 帶牙套吃零食要刷牙嗎 要的，而且要勤刷牙，帶牙套牙齒矯正時由於比平時更難清潔，更容易產生蛀牙，牙周炎等牙齒疾病 最好不要吃 因為剛帶上牙套 你的牙還很脆弱叻 吃零食...
偶爾晚上吃一次蛋炒飯會胖嗎，偶爾 晚上 吃一次蛋炒飯會胖嗎
放心，不會的，但是不能天天晚上吃多哦，會有小肚子的，而且容易消化不良，容易便祕哦。一般8點以後就不要在進食了。呵呵，親你放心啦，絕對不會胖滴 之所以會胖是因為你吃了不運動，熱量無法消耗的原因。晚上偶爾一次蛋炒飯你攝入的熱量還不足夠你胖呢！放心，放心哈 一般不太容易，因為卡路里熱量不高，經常吃是不可取...
每天吃雞蛋 會胖嗎，每天吃一個雞蛋 會胖嗎
如果每天只吃一個雞蛋，其他什麼都不吃，時間長了不但不會胖，反而會瘦弱營養不良，如果你想 每天吃六七個雞蛋是可以的，但其他什麼都不能吃，時間持續不能超過兩週。雞蛋如果和其他的飯菜一起吃，每天一個，很營養的，應該沒問題，如果擔心發胖，可以適當減少主食。吃雞蛋不會長胖胖，怒過每天早晨的早餐是兩個白煮蛋，還...