1樓：匿名使用者
一碗300克的蛋炒飯，一般含有的熱量會在500卡路里左右。
蛋炒飯中，雞蛋與米飯的熱回量都是比較低的，吃答雞蛋與米飯主要是可以提供我們在日常所需要的熱量供給，並不會導致出現發胖的情況，但是主要決定的熱量的就是蛋炒飯中的油量的多少，一般都是建議最好使用植物油來進行烹飪，可以減少油脂的情況，並且在烹飪的時候，應該少放入一些食鹽，有助於**
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蛋炒飯做法：
1、先把雞蛋倒進去炒的，這時候我們一定要在雞蛋炒的時候，經常的翻動它，避免它炒焦，進而粘在鍋上。
2、然後我們要把雞蛋裝出來，之後再往鍋中倒油，還要讓鍋中的油在鍋中分佈均勻，再往鍋裡面倒米飯。
3、在炒的時候，也要經常的翻動我們的米飯，同時在炒的時候要使用小火，不能夠用大火，大火很容易就會使得米飯粘著鍋。
2樓：有嗨咩
主要材料：白飯1碗，雞蛋1只，3茶匙油。就按照這樣的標本炒出來的蛋炒飯內，已有450卡路里。容
由此我們可以看出，炒飯的熱量是比較高的。特別是在飯店裡面吃的蛋炒飯熱量更高，店家所用的油不是我們常吃的調和油，而是食用的多次食用後的存油。
3樓：匿名使用者
嗯，期待炒飯的熱量大於等於五
4樓：沒名的精靈
一碗雞蛋炒飯有一千卡路里熱量。
5樓：
一般說1碗炒飯=3碗米飯=熱量:312 大卡(每227克)
6樓：翻滾吧雲盤
雞蛋炒飯熱量復是：172 大卡制（100克）主料：米飯 雞蛋
輔料：豆豉 料酒 蔥 姜 蒜 花椒 老抽 花生油 食鹽 冰糖 百合 枸杞
1.食材：米飯、雞蛋（已打入碗中）、香蔥
2.在雞蛋中加1湯勺料酒。
3.打成蛋液。
4.在鍋中加3湯勺油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。
5.接著，合入米飯，加2湯勺生抽。
6.翻炒翻炒。
7.然後，擱入香蔥炒勻，即可。
7樓：匿名使用者
每一百克蛋炒飯是154大卡熱量
8樓：匿名使用者
別想那麼多
好吃就好了
9樓：青春老尾巴
560大卡
用力的吃吧。。。。
10樓：匿名使用者
你要是不吃別的就不會肥。
**期間中午吃了好大一碗蛋炒飯會胖嗎？
11樓：swone梵天
如果你下午有工作bai，需要一定du量的血糖維持你zhi的血壓dao
，可以吃。如
果下午你沒有什專麼事，屬可以吃升糖低的燕麥番薯山藥芋頭土豆，碳水都有糖，不同碳水升糖指數不一樣，升糖指數高會讓你分泌更多的胰島素，胰島素會促進脂肪合成，脂肪生成速度快對**不好。
12樓：影之傷戀
你覺得吃蛋炒抄面的人就都會bai變胖嗎 ，吃完了別呆du著保持活動的狀態，zhi
能量釋放出去就好了。dao
各種主食都是能量，你覺得吃東西就長胖嗎，心態放平和，好多**堅持不下去就是期間吃了自己覺得有點多，去稱體重長好多；其實你吃個西瓜去稱體重不得嚇死啊；多鼓勵自己；太餓了就吃一點喜歡的，運動太累了就稍微減少一點，不要和自己過不去；開開心心的，祝你成功！
13樓：鴻運當頭之辛雲
蛋炒飯的油脂含量較高，建議以後還是吃煮飯或是蒸飯比較好。
14樓：沫然
應該會吧，因為米飯裡含有糖分，不過是中午吃的，多運動一下應該不會怎麼胖的。
15樓：匿名使用者
中午吃點沒事 晚上要少吃
16樓：壞尐
**要控制飲食，吃七成飽就行了
一碗牛肉麵的熱量大還是一碗蛋炒飯的熱量大？
17樓：拾萬里之外
1盤蛋炒飯的熱量大。
牛肉麵 (熱量:119卡/100g)，一碗牛肉麵(300.0克)含有熱量357大卡，所含熱量需要散步82.
1分鐘消耗完。此類菜餚通常較為清淡熱量較低，**期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
蛋炒飯 (熱量:172卡/100g)，1盤蛋炒飯(300.0克)含有熱量516大卡，需要爬樓梯66.
0分鐘消耗完。炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在**期間的適宜程度，**期間推薦清淡少油的清炒菜餚。
18樓：ˇ獨慕周
牛肉麵熱量大。一碗牛肉麵的熱量大約是700多卡，因為湯裡面含有很多油脂的，建議少喝點湯，熱量就會少很多。而一碗蛋炒飯的熱量只有500卡哦。
19樓：真夜雨
講營養的話是牛肉湯，熱量是蛋炒飯，蛋炒飯難吸收難消化，飽胃不易餓，牛肉湯營養豐富易吸收，但消化快，會快餓一點。 （牛肉湯會易胖一點，蛋炒飯吃多了會上火，油多熱量多呢）
20樓：匿名使用者
當然是牛··········
早飯一碗麵條一個炒雞蛋，多少熱量
21樓：魚
1把麵條(50.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。
每100克該食物含有：脂肪1.60克;核黃素0.10克;鈉3.40克;纖維素1.50克;磷142.00克;蛋白質8.50克;鐵2.60克。
麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
一碗米飯的熱量大約116大卡
一碗麵條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
另注：一碗方便麵的熱量≈一碗米飯+一碗麵條，在400大卡以上。
炒雞蛋：熱量：195 大卡（100克）
1個炒雞蛋(70.0克)含有熱量136大卡，需要健美操40.6分鐘消耗完。
蛋炒飯應該放多少油，一碗蛋炒飯該放多少油？
這個是看你需要吃什麼口味的了，一般來說炒制鐵板蛋炒飯的時候儘量少放油，因為鍋是平的。並且油吃多了不好哦 不喜油膩就儘量少放點，但是，少放油，又不是很會炒的話，很容易粘鍋炒糊的。如果是新手，建議稍微多放一點油，不易粘鍋炒糊，而且雞蛋會比較香，但就是有點油膩。一碗飯，一般放兩到三調羹的油就可以的。油不用...
一碗飯的熱量到底是多少，一碗米飯有多少熱量
其實大卡 千卡 卡這3個單位等量都一樣,只是每個人叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位 1千卡 1大卡 1卡,4.184焦耳 千卡 卡 大卡 1千卡 1000卡 千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算 1千卡 1大卡 1卡 4.184千焦 kj 比如,食物包裝上標500kj 這是能量,要換算成卡路...
中午一碗米飯加一碗水煮青菜的熱量是多少
吃素是可以的,但 也不能讓身體缺營養。每天多吃幾個菜。多運動。不熬夜久坐。健康很重要。不然你身體虛了,可能會越來越胖。吃一碗米飯兩個煮玉米,一些青菜熱量多少 吃素是可以的,但 也不能讓身體缺營養。每天多吃幾個菜。多運動。不熬夜久坐。健康很重要。不然你身體虛了,可能會越來越胖。我想玉米就算是熱量高 它...