1樓：合蘭夢年竹
其實現實的說
會胖不是因為吃的是什麼
而是因為吃了多少
，麵包含的澱粉和糖可能會比較多
，但是如果注意控制食量
是不會對身材有影響的
。如果攝入量大於你的新陳代謝輸出量
那麼脂肪等就會在體內堆積
自然就變胖了
，所以如果控制的好
即使每天吃巧克力也是不會胖的
。但這僅限於保持身材
，如果想要**
就要儘量少吃高脂高糖的食物
，全麥麵包就比較好
2樓：匿名使用者
根據我們學的內容，麵包使用澱粉構成的，而澱粉可以大量轉化成葡萄糖，而葡萄糖是提供身體的主要能源物質，人在很多天沒有食物吃的時候，可以吃麵包來迅速補充身體的營養，而糖類可以大量轉化成脂肪，但是是多餘的糖類才會轉化成脂肪哦，所以吃的不要太多就可以了！呵呵!
3樓：瓶心靜氣
認識面包 不怕增胖
決心投入健康飲食生活的朋友，可以選吃比較不肥的麵包。
健美**是時下生活趨勢，麵包當飯吃也是飲食新趨勢。兩股流行趨勢，看似各自發展沒有牴觸。即使這陣子很多人奉行低碳水化合物飲食法（low-carbo diet，也稱「atkins diet」），少吃碳水化合物食物，多吃高蛋白質食物（high protein），以求快速**。
但是，麵包店還是門庭若市。
然而，對積極養生保健的健美族來說，愛苗條又愛麵包，真是兩難選擇。醫生忠告大家飲食要均衡，長期不吃碳水化合物食物有害身體健康。飲食學家的意見是，麵包還是可以照吃，但是吃的分量要有所節制。
決心投入健康飲食生活的朋友，還可以選吃（比較）不肥的麵包。
艾特金斯飲食法
低碳水化合物飲食**法俗稱「食肉**法」。這種**法是由美國醫生艾特金斯（dr robert atkins）於70年代倡導的**飲食法，所以又稱「艾特金斯飲食法」（atkins diet）。
低碳水化合物**法於90年代在世界各地大行其道，其中一個原因是艾特金斯醫生的著作《艾特金斯醫生的新飲食革命》（dr. atkins' new diet revolution）在出版後很受注目，佔美國暢銷書排行榜之列。低碳水化合物**法主張不要攝取米飯、麵食、麵包等含澱粉量高的食物，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速**的效果。
軟麵包vs硬麵包
wholemeal bread 採用小麥麵粉、黑小麥麵粉、小麥糠、麥芽和發酵黑麥麵粉製成，穀物營養價值高。
歐洲人把麵包當主食，偏愛充滿咬勁的「硬麵包」。亞洲人吃麵包的習慣，雖然是從歐洲人那裡傳過來的，所喜歡的麵包口感卻和歐洲人不一樣，獨愛軟綿綿的口感。日本人多年來融合了東西方口味，研製了結合歐洲麵包大量採用穀物和芝士的特色，以及亞洲人喜愛的鬆軟口感，另創面包新派系。
對日系麵包情有獨鍾的朋友，要注意的是麵包所含有的芝士分量。
好脂肪vs壞脂肪
脂肪分飽和脂肪（saturated fats）和非飽和脂肪（unsaturated fats）兩大類。而非飽和脂肪又分單元飽和脂肪（monosaturated fats）和多元飽和脂肪（polysaturated fats）兩類。飽和脂肪會增加人體內的血膽固醇，引發心臟疾病。
而非飽和脂肪的單元飽和脂肪，卻是對身體有益，有助減低膽固醇的。多元飽和脂肪多吃則有害，因為它會減低身體對有益脂肪的攝取。
林燕萍說：「市面上用的芝士、奶油、牛油，具有很高的飽和脂肪。人體每天所需要的脂肪攝取量，只佔總體飲食熱量的30％，而飽和脂肪的攝取量應在10％以內。」
比較健康的選擇：歐式穀物麵包
歐陸麵包大量採用穀物、果仁和籽作為麵糰材料。穀物含有豐富的纖維素和礦物質，有助提高新陳代謝，而果仁和籽則有豐富的非飽和脂肪，有益身體健康。
museli bread 採用小麥麵粉、黑麥麵粉、麥糠製成，含有葡萄乾、蘋果粒、燕麥和核桃，口感豐富。
林燕萍提醒麵包族：「穀物麵包的實際營養價值，主要是根據材料的分量。麵包所含有的穀物和籽分量如果是很小，人體將吸收的營養價值將近乎零。
」看來，今後麵包店除了提供麵包材料資料，還得註明每項材料的分量，才能叫健美族吃得安心。
全麥麵包的迷思
**界有一句名言：不在於你吃什麼，而在於你吃多少。愛吃麵包不一定會吃出一張麵包臉，關鍵在於你吃了多少，以及你所選的麵包種類。
陳篤生醫院營養與飲食學部飲食學家兼新加坡營養與飲食協會副主席林燕萍告訴記者，麵包到底有多致肥，要看麵包的製作方法和所選用的製作材料。
「全麥麵包擁有豐富的纖維。高纖維食物比較容易填飽肚子，讓人比較快產生飽足感，間接減少攝取量，減低熱量的吸收。」也就是說，同樣是麵包，吃全麥麵包比吃白麵包更有助健美，因為全麥麵包纖維高，容易飽，不會一個接一個吃，停不了口，比較容易達到**效果。
料多餡美 小心陷阱
林燕萍說：「一些麵包會含有更高的熱量，是因為在製作的過程中，增加了鹽、糖和食用脂肪。」
此外，值得大家注意的是，很多愛吃麵包的，也愛吃酥皮糕點（pastries）。酥皮糕點所含有的糖分及奶油成分更高。
4樓：
最討厭動不動就扯那麼多的人了！
體質不同，有的人想胖都胖不了，有的人想瘦又瘦不下來，就這麼簡單，看你什麼體質了。
5樓：匿名使用者
普通當然
但可以吃全麥的
6樓：匿名使用者
會,當然了,它有很多蛋白質哦
7樓：卓宵歧吟懷
肯定會阿、不過如果吃的不多也就不會、因為麵包是麵粉做的是主食裡面還有大量的糖還有雞蛋、算一算都是高熱量的東西、吃多了肯定會發胖
8樓：釗惠夾谷以晴
是的，麵包含的脂肪比較高，吃多了經常吃自然會長胖的
9樓：夏樂尚子懷
會、所以要適可而止。
10樓：仝靚田華皓
這是不可能的，常吃會出現面黃消瘦的狀況，我就遇見過…
早上吃麵包會胖嗎？
11樓：變啦
早上吃bai麵包是不會發胖的，麵包還du有助於zhi**，但是往往就是塗在麵包上的dao果醬是**的天敵回了，那麼答果醬是高糖高熱量的食物，所以吃麵包的時候，儘量不要塗抹果醬。
還有就是，大多數的麵包其中都含有酵母，很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好，**的人士來說，應該注意，食用的量不宜吃得太多。
還有就是，麵包還可以搭配菜湯來一起吃，這樣菜湯裡的低熱量的蔬菜，對身體也是非常有好處的，也能夠達到**的效果。
12樓：林慮青玉
早上吃麵包是不會發胖的，麵包還有助於**，但是往往就是塗在麵包上的果醬是**的天敵了，那麼果醬是高糖高熱量的食物，所以吃麵包的時候，儘量不要塗抹果醬。
13樓：充超用工
現在每天早覆上都是需
要吃的，不制可以不吃早飯的，需要及時的補充身體的營養物質，因為人體在每天早上都是需要很好的營養的補充的，如果長期不吃早飯都是會導致身體的很多地方沒有充足的營養的補充，就是可能出現了身體的衰弱，所以早上起來吃麵包是很好的選擇，麵包的熱量是很小的，所以不會使自己產生髮胖的症狀，所以可以放心的食用，不要再擔心了。
天天中午吃麵包會變胖嗎？
14樓：絕對s假一罰十
其實不管吃什麼，只要是正常吃的，體重通常會保持不變，或減輕。最怕是堅持不下去。個人覺著，只吃麵包可能會造成你身體營養失衡。
麵包的種類很多，有單純的精面，或是精糧，適時吃是好的。但口味好的，多數伴是高糖，奶油和牛油、果醬等高熱量的食材製作，如果用於**或是控制體重，可能會得不償失。
其實，如果只是自己喜歡吃這樣的東西，你不妨少食多餐，每次七八分飽即可。不食夜宵，相信也不會變胖。
總之，還是希望你能享受到美食帶來的快樂。
經常吃麵包會發胖嗎，早上吃麵包會發胖嗎？
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松鼠可以吃麵包蟲嗎松鼠吃麵包蟲幹嗎
小松鼠飼養的七大注意事項 1.小魔王回家切記不要洗澡,身上可能會有點點髒,不用擔心,實在受不了可以用沾了溫水的溼布幫他擦身,然後用乾毛巾擦乾即可 千萬要擦乾,不然會著涼 2.不要把小魔王放空調間,會感冒 3.不要狠狠捏他,會讓他感覺難受,最好經常把小東西放手上身上撫摸他和他玩 4.給小魔王的食物要新...
晚上多吃麵包會發胖嗎，晚上吃麵包會發胖嗎？
您好，這個是會的！除非是全麥麵包 少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要相信吃土豆粉絲這種有飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的 吃是最重要的.你要下定足夠的決心.我 那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥麵包之類.不...