1樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
2樓：哼狂的笑
實際上抑鬱症
是指的一種負面情緒，累積到一定程度
從讓自己的行為變得自閉，甚至於產生自毀傾向你現目前情緒方面肯定是有點小問題
但只是小問題
保持積極樂觀，很快就能夠調整過來
減少自己情緒當中的陰暗面
沒什麼大不了
就算有遺傳病史
只要自己能夠保持長期的積極和樂觀
很大機率可以不犯病的
所以不要焦慮
焦慮也是抑鬱的一種先決條件
做好自己
讓別人說去吧！
3樓：爭渡心理諮詢中心
字面上看不出你有抑鬱，科普一下抑鬱的表現（經供參考，也不必對號入座害怕）：
輕度抑鬱症：
1. 不願意主動交往;
2. 心境惡劣，煩躁，容易激惹;
3. 尚能堅持工作和學習，但是效率非常低。
4. 時常考慮不愉快的事情，遇到事情往壞處想;
5. 自覺懶散疲乏，腦子遲鈍，反應緩慢，缺乏信心;
中度抑鬱症：
1. 具備重型的一些特點，但是沒有幻覺妄想2. 對於當前，只是看到消極的一面;對於將來，往往想到的都是最壞的前景;對於過去，為 小事自責自罪
3. 肢體語言：雙肩下垂，動作較少，可能長時間姿勢不變;
4. 活動減少，睡眠不好：早醒，早重夕輕，食慾減退，體重下降重度抑鬱症 ：
1. 自殺觀念特別強烈，並有自殺企圖和行為;
2. 出現幻覺妄想，一般是幻聽，自罪、虛無妄想;
3. 腦子反應非常的遲鈍，少語或者不語，語速慢，語音低;
4. 絕望感，無助感，感覺誰也救不了自己，拒絕**如果感覺自己需要找心理疏導的話，可以嘗試找個心理醫生或者心裡諮詢師疏導一下。
4樓：
人無完人，對比之下，各有優缺，前提是暗示自己，活著總會有轉機，一切都會過去，現實生活，太多的不愉意了，每個人都是一樣的，只是經歷的事物不同，不善交際，能力不強，家庭氣氛不好，的確會影響心理和情緒，感覺所有事情都低人一等，懷疑自己，沒有了興趣和動力，鬱鬱寡歡，這樣只會惡性迴圈，更加不會有希望和轉機，能否換個職位，多去散心，找點興趣事情，先讓自己自信陽光，外界的因素不是你的主觀思想能夠扭轉改變的，做好自己，隨心隨緣
5樓：我要飛一下
遇到這種情況呢，一定要深呼吸，調整自己的心態，如果實在是調整不了想哭，而且覺得生活沒意思的話，那有可能就是有點兒抑鬱了，需要找心理醫生解決一下。
6樓：到處飛哥
沒有，你可能只是與你的姨媽產生了矛盾，然後你又憋在心裡，沒有及時的化解，所以產生了抑鬱的這種感受，其實你只是普通的家庭矛盾關係
7樓：pjp哈密瓜
你這不是得了抑鬱了，你這心事有點重罷了，所以說上外面去鍛鍊鍛鍊，和朋友聊聊天天就
8樓：李蘭特
應該是抑鬱了，建議去醫院檢查一下，其實很多人都會抑鬱，身邊的人卻覺得是想太多什麼的，我們應該正是問題，這沒什麼，如歸想快樂的在這個世界上活著，一定要學會解決問題，學會保護自己愛自己
9樓：匿名使用者
你可以去三甲醫院掛個精神科 比較好
旁人是無法診斷的 你可能只是抑鬱情緒
還沒到抑鬱症
抑鬱症比較明顯的特徵就是早醒 在早上很早自然醒了並且睡不著，你試試不要熬夜 看看有沒有這個特徵。
10樓：墨香婕兒
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
11樓：找心理
情緒低落是很常見一種情緒困擾，表現為對什麼都不感興趣，往往出現在抑鬱症的患者當中，但並不能判斷屬於抑鬱症，抑鬱症和抑鬱情緒是有區別的，不能隨意對號入座。面對這種情況，我有以下幾點建議：
1、獨自呆一會
找一個比較安靜的地方獨自呆一會。為了避免自己更加的焦躁不安和情緒激動，其實找一個沒有人的地方靜悄悄的呆一會，緩和一下緊張的情緒。在只有一個人的世界裡，也許會思考到很多的東西，忘掉不開心的事情。
2、轉移注意力
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。 轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。
通過遊戲、打球、下棋、聽**、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
3、向親朋好友傾訴衷腸
向朋友訴說是一種良好的宣洩方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的 安慰、開導以及解決問題的方法。
因此我們對於出現不感興趣的時候，首先從自我調整上下功夫，如果說上述症狀持續長達兩週以上仍然沒有改善，並且對工作、學習和生活造成大的影響，建議儘早到精神科或心理科進行診斷**。
12樓：神馬在天
具體什麼情況，抑鬱的百分之80都容易失眠
我是不是抑鬱了，我是不是抑鬱症了
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。我是不是抑鬱症了 抑鬱症患者的症狀表現 1 心情低落 不同病人會出現不同程度的抑鬱心情，從輕度心境不佳到憂傷 悲...
是不是得抑鬱症了，我是不是得抑鬱症了？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱分為兩種情況，一是抑鬱情緒，另一種是抑鬱症，抑鬱情緒一般由一些不開心...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症了？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 憂鬱症是會遺傳的，你很可能是這方面的病，看起來你的病症真的很明顯，快去看...